Exista un moment in viata fiecarei femei in care incepe sa se ingrijoreze datorita kilogramelor in plus. Acel moment se transforma in panica abia dupa ce fiecare piesa din garderoba a fost “epuizata”, adica nu mai poate fi purtata cu nici un chip, cand efortul de a-ti incheia sireturile de la incaltari te trimite cu gandul la contorsionistii de la circ si cand ajungi sa te declari singura nemultumita de imaginea din oglinda. Nu iti place ce vezi, nu iti place cum te simti. Si atunci, fuga la diete, ca gimnastica oricum e o corvoada care cere prea mult efort si sacrificii.
Nu te mai ajuta cu nimic sa iti aduci aminte ca atunci cand erai adolescenta sau, in prima parte a tineretii te ingrasai si slabeai la loc in cateva zile, fara nici un efort. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca puteai manca orice, oricat, oricand, fara sa acumulez un gram in plus.
Dar si cu dietele astea e o problema. Cele mai multe dintre ele sunt atat de “criminale”, te fac sa te supui la niste suplicii infioratoare, iar dupa ce le termini, constati cu dezamagire ca toate kilogramele pierdute vin inapoi indoit. Si atunci, te intrebi, de ce sa mai faci tot acest efort inutil?
La mine a fost mereu o problema in gasirea unei diete potrivite. Si asta pentru ca toate ditele contin carne, un aliment la care eu am renuntat cu foarte multi ani in urma. Si sa ma reapuc sa mananc carne pentru cateva zile, doar in speranta ca voi pierde cateva kilograme mi s-a parut o prostie.
Am incercat si o dieta de detoxifiere, doar pe baza de orez integral. La fel de criminala ca multe alte diete. Am reusit sa dau jos 3,5 kg stiind ca nu pierderea kilogramelor constituia scopul initial al dietei respective. Cert e ca dupa acest supliciu de 10 zile, nu am pus la loc ce pierdusem si, in mod ciudat, nu mai aveam aceeasi senzatie de foame si nici nu mai pofteam sa mananc ceva anume. Si inca un beneficiu, nu ma mai atragea nici macar ideea de a manca ciocolata, dar sa pot inghiti mai mult de un cubulet. Eu, care mancam un baton de ciocolata odata! Au mai fost si alte cateva modificari pozitive minore la nivel organic. Dar, precum spuneam, dieta cu pricina are scopul de ati curata organismul de toxine (chiar daca nu mananci carne, probabil ca tot exista si asa ceva in organismul fiecaruia).
De mai bine de un an si jumatate ma lupt sa pierd aceste 5-7 kilograme pe care le percep ca pe niste qintale. Se vad si nu se vad ca sunt acolo, in plus, insa eu le simt si nu ma simt bine cu ele. Am incercat in fel si chip, insa nu am reusit sa scap de ele nicicum. Sigur ca mi-e ciuda pe “inflexibilitatea” organismului meu, pe lipsa lui de elasticitate, pe faptul ca aproape 15 ani am avut aceeasi greutate constanta 52,5 kg iar acum...
In urma cu vreo 10 ani am cunoscut o tipa care arata super; nu foarte inalta, insa nici foarte slaba nici grasa. Mie cel putin imi parea perfect proportionata. A urmat o perioada de cativa ani in care nu am vazut-o dupa care, intalnind-o din nou am ramas perplexa. Se ingrasase cred cu cel putin 10 kilograme. Nu pot sa spun ca ii statea rau, insa era in punctul acela de inca un kilogram in plus si incepi sa arati…rotunda. In perioada aceea a vietii ei era fericita, implinita atat in plan sentimental cat si profesional, toate ii mergeau bine. Probabil ca de aceea si emana acea stare de bine. Iar au urmat cativa ani in care parca a stat ascunsa. Cand a reaparut din nou, acele 10 kilograme in plus disparusera si, mai luasera cu ele inca cel putin 5. Arata ca o schija. Nu ii venea rau nici de aceasta data, insa parea totusi ceva nefiresc si nedorit. Am intrebat-o cum a reusit sa slabeasca in halul ala si mi-a raspuns simplu: sunt intr-o depresie teribila.
Da, se pare ca asta ar fi singura “reteta” sigura si rapida de a slabi. O reteta nedorita de niciuna dintre voi cred. Stim cu toate ca atunci cand esti low, cand esti deprimata, nu iti prieste nimic, nu te gandesti la mancare (cele mai multe dintre noi nu), si infometarea capata rolul de (auto)pedeapsa. Fie ca te consideri vinovata sau nu de cele ce ti se intampla, faptul ca nu poti gasi o rezolvare, ca nu iti gasesti linistea si somnul, te indeparteaza de bucatarie si orice e legat de mancare. Dar asta nu e o solutie! Nu pentru cele care vor sa scape de kilogramele in plus.
M-am tot gandit de ce nu merge, de ce nu imi iese, de ce nu reusesc sa scap de aceste kilograme in plus, cu nici un chip. In definitiv nici nu sunt asa multe: 5-7 kg abia ca nici nu se vad. Dezamagita in mod repetat de incercarile esuate, cu tot felul de restrictii, diete si alte “sfaturi utile” pentru slabit, am inceput sa inversez procesul de gandire. Cand anume am inceput sa adaug kilograme si care a fost motivul? Primul raspuns care mi-a venit in minte, legat de perioada respectiva a fost incheierea curei psihanalitice, adica momentul in care am incetat sa ma “razboiesc” cu mama. Caci, ce semnifica in primul rand hrana? Cine ne-o furnizeaza pentru prima oara in viata, chiar inainte de a veni pe lume? Mama. Chiar si renuntarea la carne a fost legata (in cazul meu) de respingerea si refuzarea mamei. E drept ca mie mi-a ajutat digestia si, probabil, acest pas a venit cumva si din instinct, nu numai din psihic. Oricum, cert e ca atunci am inceput sa mananc altfel si sa adaug ceva kilograme in plus, cand m-am simtit eliberata de acest razboi mental inutil. Pe de o parte m-am simtit eliberata pentru ca toata aceasta energie pe care o foloseam pentru a ma certa cu mama in lipsa ei o puteam folosi de acum inainte in scopuri ceva mai folositoare mie. Atata doar ca, aceasta eliberare mi-a permis sa privesc si sa gandesc hrana printr-o cu totul alta perspectiva.
O abordare diferita, rezultate diferite. De ce nu putem slabi la comanda, in urma unei diete oarecare?!? Pentru ca abordarea noastra este incorecta. Gandim sa aruncam de pe noi, sa dam jos, sa ne eliberam de aceste kilograme in plus ca si cum am vrea sa scapam de ceva murdar, de ceva care ne indispune, care ne face sa aratam si sa ne simtim urat. De ceva care nu este al nostru, pentru ca l-am declarat: in plus. Cele mai multe dintre femei vor sa slabeasca pentru a arata mai bine, nu pentru a isi usura activitatea inimii, ficatului, stomacului si a tuturor celorlalte organe interne. Putine din noi ne gandim atunci cand ne uitam la o burta care se revarsa ca, inauntrul ei, ficatul face un efort uneori supraomenesc pentru a face fata acestor kilograme in plus. Sau ca inima, fie ea un simplu muschi, se zbate de 2-3 ori mai tare pentru a reusi sa pompeze sangele in tot organismul. Imagineza-ti cum ar fi daca ai vrea sa faci putina gimnastica imbracata intr-un costum de astronaut. Efortul imens pe care ai fi nevoita sa il depui pentru a te misca, a-ti indoi genunchii sau a te apleca cred ca e identic cu efortul pe care il face inima ta la fiecare kilogram adaugat in plus, peste cele recomandate.
Asadar, daca vrei cu adevarat sa slabesti, sa pierzi kilogramele la care “ai muncit” ani de zile sa le acumulezi, gandeste-te serios la ce iti foloseste in primul rand pe dinauntru si apoi pe dinafara. Nu te simti bine in pielea ta, nu iti place ce vezi in oglinda? Dar iti place sa mananci, esti o pofticioasa si nu poti sa te abtii de la nimic. Incearca sa faci o legatura intre aceste doua laturi ale tale. Descopera de unde provine aceasta insatietate a ta, aceasta continua si perpetua pofta de a te hrani (in special cu dulciuri!). Ce semnifica ea pentru tine si la ce iti foloseste. Incearca sa compari sentimentul acela de placere, pe care il ai atunci cand mananci ceva bun, care iti place foarte mult, cu alte sentimente cu care probabil vrei sa le substitui. Am spus ca atunci cand suntem deprimate ne indepartam de mancare. Ei bine, sunt si unele persoane la polul opus, care mananca in nestire, iau cu asalt frigiderul si bucataria atunci cand sunt triste, suparate sau complet nefericite. Astfel se explica legatura dintre anorexie si bulimie. Ele merg impreuna, intervenind cand una, cand cealalta; cu schimbul.
Fiecare lucru pe care il infaptuim zilnic are o motivatie. Mergi intai la sursa. Afla motivatia ta de a manca “altfel” si atunci ai sa-ti poti controla organismul, poftele, apetitul si…pe tine. Si vei vedea ca daca intradevar vrei sa slabesti, nimeni si nimic nu te poate opri; vei constata ca nu ai nevoie de absolut nicio dieta, restrictie sau efort inutil. Iar rezultatul va fi de durata. Doar de tine depinde!
La ginecolog
Never say never!
