cuplu

Greșelile care distrug chiar și cele mai puternice relații

Citeste mai mult»
cafea

De ce e bine să bei cafea înainte de somnul de după-amiază

Citeste mai mult»
orez cu lapte

Cum faci cea mai bună budincă de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John este bolnav de Covid-19. Care este starea de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 ianuarie 2022: Leii au parte de succes,...

Citeste mai mult»
Nicole Cherry

Nicole Cherry, schimbare drastică de look. Artista și-a...

Citeste mai mult»
madsen

Actorul Michael Madsen a anunţat moartea fiului său...

Citeste mai mult»
pantofi

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20 de kilograme, dar...

De în Diete 31 aug 2020

Rebel Wilson şi-a uimit fanii prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos, prin care susţine că a slăbit nu mai puţin de 20 de kilograme.

După ce a slăbit aproape 20 de kilograme, Rebel Wilson a declarat că mai are doar 8 kilograme de slăbit până ajunge la scopul pe care şi l-a propus, atrăgând atenţia femeilor din întreaga lume, care şi-ar dori să îi afle secretul.

Actriţa din filmul Pitch Perfect a declarat anul acesta că vrea să adopte un nou stil de viaţă şi un regim de fitness pe care le-a poreclit "anul sănătăţii", cu ajutorul antrenorului ei personal, Jono Castano Acero.

Schimbarea stilului de viaţă a început cu o vizită la centrul austriac de wellness VivaMayr, scriu cei de la People. Ulterior, Rebel Wilson a înregistrat rezultate uimitoare respectând dieta cunoscută drept Mayr Method, care presupune consumul de alimente integrale alcaline. Secretul acestei diete constă în a mesteca fiecare îmbucătură încet, de cel puţin 30 de ori.

Nutriţionistul australian Melissa Meier a studiat regimul actriţei şi a ajuns la concluzia că deşi planul alimentar are câteva puncte forte, unele aspecte nu sunt tocmai ideale pentru sănătate.

Beneficiile dietei actriţei Rebel Wilson

  • Metoda Mayr se concentrează pe mindfulness şi pe participarea activă în timpul meselor, în locul meselor luate pe fugă, în faţa calculatorului sau televizorului. Acest regim încurajează mestecatul încet şi concentrarea atenţiei nu numai asupra gustului, ci şi a celorlalte simşuri, pentru a permite senzaţiei de saţietate să fie atinsă mai repede şi mai eficient. Aceasta tactică ajută la evitarea exceselor alimentare.
  • De asemenea, Metoda Mayr recomandă postul intermitent, care are beneficii recunoscute în ceea ce priveşte arderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, nu s-a dovedit a fi mai eficient decât o dietă standard în care este controlat aportul caloric.


Aspecte negative ale dietei prin care Rebel Wilson a slăbit 20 de kilograme

Având în vedere informaţiile limitate şi uşor ambigue existente pe internet despre dieta urmată de Rebel Wilson, nutriţionistul susţine că la sosirea în cadrul centrului de wellness, actriţa a primit un plan alimentar personalizat de la un medic specialist.

  • Conform acestui plan alimentar, trebuie să consumi cam aceleaşi alimente din nou şi din nou, proces care ajută la o aşa-zisă "vindecare", despre care nutriţionistul remarcă faptul că nu pare să însemne cine ştie ce. În plus, se presupune că acest regim îţi învaţă sistemul digestiv să funcţioneze mai eficient, aspect despre care nutriţionistul are, din nou, rezerve.
  • Ca nutriţionist, Melissa Meier ar recomanda mai degrabă o dietă cât mai variată cu putinţă, pentru a întruni nevoile nutriţionale ale organismului şi pentru a păstra bucuria de a mânca. Sistemul digestiv funcţionează în parametri normali dacă adopţi o dietă sănătoasă şi variată, oferind organismului şi suficientă mişcare în paralel. Iar, dacă apar probleme la nivelul sistemului digestiv, se recomandă o vizită la gastroenterolog şi nicidecum o dietă minune!
  • Un alt aspect pe care nutriţionistul îl critică este folosirea testării forţei musculare pentru a identifica intoleranţele alimentare, ceea ce nu este o metodă eficientă. Singura modalitate prin care poţi descoperi intoleranţele este cea prin eliminare, sub supravegherea unui nutriţionist.
  • În plus, se pune mult accent pe detoxifiere, ceea ce, spune nutriţionistul, nu este necesar. "Aţi auzit de ficat şi rinichi? Este rolul lor să vă scape de toxine şi nu au nevoie de alimente sofisticate, regimuri trendy şi suplimente. Punct!", a ţinut să sublinieze Melissa Meier.
  • Potrivit informaţiilor disponibile despre această dietă, Metoda Mayr ar presupune eliminarea glutenului, lactatelor, zahărului şi cofeinei din alimentaţie. Nutriţionistul arată că nu există beneficii de pe urma eliminării glutenului, în afara situaţiilor în care există problemă medicală în acest sens. În al doilea rând, lactatele au un aport incredibil de nutrienţi, de la calciul care întăreşte oasele şi proteinele care îţi ţin apetitul sub control şi până la vitamina B12. În plus, nutriţionistul susţine că zahărul nu este atât de nociv, mai ales dacă provine din surse naturale. Acelaşi lucru se aplică şi în cazul cafelei, unde dacă nu se fac excese, nu există neapărat probleme.

Nu în ultimul rând, Melissa Meier atrage atenţia cu privire la faptul că această dietă promite o soluţie rapidă şi tentantă - un abdomen plat în 14 zile, un corp de invidiat la plajă şi o întinerire a organismului, aspecte care nu fac decât să trădeze că acest plan nu este altceva decât un moft la modă, care aduce mult prea multe efecte negative la pachet cu aşa-zisa transformare spectaculoasă.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 ian