razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20 de kilograme, dar...

De în Diete 31 aug 2020

Rebel Wilson şi-a uimit fanii prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos, prin care susţine că a slăbit nu mai puţin de 20 de kilograme.

După ce a slăbit aproape 20 de kilograme, Rebel Wilson a declarat că mai are doar 8 kilograme de slăbit până ajunge la scopul pe care şi l-a propus, atrăgând atenţia femeilor din întreaga lume, care şi-ar dori să îi afle secretul.

Actriţa din filmul Pitch Perfect a declarat anul acesta că vrea să adopte un nou stil de viaţă şi un regim de fitness pe care le-a poreclit "anul sănătăţii", cu ajutorul antrenorului ei personal, Jono Castano Acero.

Schimbarea stilului de viaţă a început cu o vizită la centrul austriac de wellness VivaMayr, scriu cei de la People. Ulterior, Rebel Wilson a înregistrat rezultate uimitoare respectând dieta cunoscută drept Mayr Method, care presupune consumul de alimente integrale alcaline. Secretul acestei diete constă în a mesteca fiecare îmbucătură încet, de cel puţin 30 de ori.

Nutriţionistul australian Melissa Meier a studiat regimul actriţei şi a ajuns la concluzia că deşi planul alimentar are câteva puncte forte, unele aspecte nu sunt tocmai ideale pentru sănătate.

Beneficiile dietei actriţei Rebel Wilson

  • Metoda Mayr se concentrează pe mindfulness şi pe participarea activă în timpul meselor, în locul meselor luate pe fugă, în faţa calculatorului sau televizorului. Acest regim încurajează mestecatul încet şi concentrarea atenţiei nu numai asupra gustului, ci şi a celorlalte simşuri, pentru a permite senzaţiei de saţietate să fie atinsă mai repede şi mai eficient. Aceasta tactică ajută la evitarea exceselor alimentare.
  • De asemenea, Metoda Mayr recomandă postul intermitent, care are beneficii recunoscute în ceea ce priveşte arderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, nu s-a dovedit a fi mai eficient decât o dietă standard în care este controlat aportul caloric.


Aspecte negative ale dietei prin care Rebel Wilson a slăbit 20 de kilograme

Având în vedere informaţiile limitate şi uşor ambigue existente pe internet despre dieta urmată de Rebel Wilson, nutriţionistul susţine că la sosirea în cadrul centrului de wellness, actriţa a primit un plan alimentar personalizat de la un medic specialist.

  • Conform acestui plan alimentar, trebuie să consumi cam aceleaşi alimente din nou şi din nou, proces care ajută la o aşa-zisă "vindecare", despre care nutriţionistul remarcă faptul că nu pare să însemne cine ştie ce. În plus, se presupune că acest regim îţi învaţă sistemul digestiv să funcţioneze mai eficient, aspect despre care nutriţionistul are, din nou, rezerve.
  • Ca nutriţionist, Melissa Meier ar recomanda mai degrabă o dietă cât mai variată cu putinţă, pentru a întruni nevoile nutriţionale ale organismului şi pentru a păstra bucuria de a mânca. Sistemul digestiv funcţionează în parametri normali dacă adopţi o dietă sănătoasă şi variată, oferind organismului şi suficientă mişcare în paralel. Iar, dacă apar probleme la nivelul sistemului digestiv, se recomandă o vizită la gastroenterolog şi nicidecum o dietă minune!
  • Un alt aspect pe care nutriţionistul îl critică este folosirea testării forţei musculare pentru a identifica intoleranţele alimentare, ceea ce nu este o metodă eficientă. Singura modalitate prin care poţi descoperi intoleranţele este cea prin eliminare, sub supravegherea unui nutriţionist.
  • În plus, se pune mult accent pe detoxifiere, ceea ce, spune nutriţionistul, nu este necesar. "Aţi auzit de ficat şi rinichi? Este rolul lor să vă scape de toxine şi nu au nevoie de alimente sofisticate, regimuri trendy şi suplimente. Punct!", a ţinut să sublinieze Melissa Meier.
  • Potrivit informaţiilor disponibile despre această dietă, Metoda Mayr ar presupune eliminarea glutenului, lactatelor, zahărului şi cofeinei din alimentaţie. Nutriţionistul arată că nu există beneficii de pe urma eliminării glutenului, în afara situaţiilor în care există problemă medicală în acest sens. În al doilea rând, lactatele au un aport incredibil de nutrienţi, de la calciul care întăreşte oasele şi proteinele care îţi ţin apetitul sub control şi până la vitamina B12. În plus, nutriţionistul susţine că zahărul nu este atât de nociv, mai ales dacă provine din surse naturale. Acelaşi lucru se aplică şi în cazul cafelei, unde dacă nu se fac excese, nu există neapărat probleme.

Nu în ultimul rând, Melissa Meier atrage atenţia cu privire la faptul că această dietă promite o soluţie rapidă şi tentantă - un abdomen plat în 14 zile, un corp de invidiat la plajă şi o întinerire a organismului, aspecte care nu fac decât să trădeze că acest plan nu este altceva decât un moft la modă, care aduce mult prea multe efecte negative la pachet cu aşa-zisa transformare spectaculoasă.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iun