Tehnicile de mindfulness nu te ajută pe moment

De în Dezvoltare personala 18 noi 2020

Potrivit unui studiu recent de la University at Buffalo, tehnicile de mindfulness nu sunt eficiente în gestionarea stresului în momentele în care acesta apare.

Dacă şi tu cauţi să te stresezi mai puţin, mindfulness oferă foarte puţine şanse de reuşită, potrivit unor cercetări recente.

Rezultatele studiului, publicate în jurnalul Personality and Social Psychology Bulletin, s-au concentrat asupra măsurării răspunsului cardiovascular a 1.001 de subiecţi în timpul unor teste de performanţă stresante, iar datele contrazic cercetări anterioare şi credinţa generală despre mindfulness şi capacitatea acestor tehnici de a elimina stresul şi de a ajuta individul să gestioneze mai bine perioadele stresante.

Contrar aşteptărilor, participanţii care practicau mindfulness au arătat un răspuns cardiovascular mai puternic, asociat cu implicarea sporită. Cu alte cuvinte, aceştia sunt mai conştienţi de nivelul stresului şi se agită mai tare în circumstanţe stresante.

Cu toate acestea, subiecţii au raportat că s-au simţit mai bine după ce testele s-au încheiat, chiar dacă pe moment nu au gestionat mai bine stresul.

Foto: pikrepo.com

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...au raportat că s-au simţit mai bine după ce testele s-au încheiat, chiar dacă pe moment nu au gestionat mai bine stresul.sursaCiteste si......
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi