horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o plimbare cu bicicleta pe timp de toamnă

De în Sport 29 sep 2020

Anul acesta, noul Coronavirus a răvășit lumea și nu pare a fi pe cale să dispară prea curând, iar mijloacele de transport în comun reprezintă un focar de infecție, de aceea, din ce în ce mai multă lume optează pentru bicicletă. 

Din fericire, cu câteva trucuri poți să te bucuri de bicicleta ta și o sănătate de fier chiar și în lunile mai reci.

1. Curățenia la putere

Fie că ai un hybrid, un mountain bike sau e-bike, trebuie să-ți cureți periodic bicicleta și nu doar din motive estetice ci și pentru a o menține funcțională. Începe prin a spăla cadrul cu un burete înmuiat în apă caldă, apoi dă-ți toată bicicleta cu un spray special pentru curățare, pe care să-l lași să acționeze timp de 1-2 minute, după care freci cadrul cu ajutorul unei perii. Nu folosi însă un burete de bucătrie, pentru că bucățelele de rugină pot zgâria vopseaua. La sfârșit se clătește bicicleta cu apă, se usucă și se aplică pe lanț un lubrifiant.

2. Ai grijă la drum

Drumurile noroioase și cu multe pietre sunt de evitat, dar dacă te aventurezi pe unul, e mai bine să ai puse apărători față spate, pentru roți. Acestea te vor apăra și pe tine de mizerie și disconfort la gambe, chiar și cele care se pliază.

3. Faruri

Luminile pentru bicicletă sunt foarte importante, mai ales când se întunecă mai devreme. Cele mai bune sunt cele care te ajută să vezi la o anumită distanță în față, fără a-i orbi pe ceilalți participanți la trafic, dar la fel de bine poți folosi și unele mai slabe, care doar le permit celorlalți să te observe în trafic, depinde cum te simți tu mai confortabil și mai în siguranță. În plus, completează totul cu o geacă reflectorizantă.

4. Garderoba de ciclist

De fapt nu există vreme potrivnică ci doar haine nepotrivite. Există atât de multe branduri care au game de haine speciale pentru ciclism la prețuri accesibile încât ar fi și păcat să nu fii îmbrăcată cum trebuie, să-ți fie frig sau să trasnpiri excesiv. În principiu, este de preferat să ai mai multe straturi decât unul gros și greu, iar un top din poliester pus pe sub o geacă waterproof, care te protejează și de vânt e fix ceea ce vrei și tu să ai. În plus, nu uita de mănuși adecvate și de un colant sau pantalon lung, în funcție de vreme.

5. Fii prevăzătoare

Vremea tomnatică este perfectă pentru a merge pe bicicletă, dar trebuie să fii atentă să nu aluneci pe frunzele căzute sau să nu treci peste ghinde și conuri de brad, care îți pot înțepa cauciucurile. Oricum, pentru cazurile de urgență, ar trebui să ai întotdeauna cu tine o minitrusă care să conțină plasturi speciali în caz că faci pană și o pompă mică. Ține minte că întotdeauna e mai bine să previi decât să stai pe drumuri, așa că păstrează cauciucurile umflate tot timpul și verifică-le mereu de posibile cioburi sau alte probleme.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi