kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o plimbare cu bicicleta pe timp de toamnă

De în Sport 29 sep 2020

Anul acesta, noul Coronavirus a răvășit lumea și nu pare a fi pe cale să dispară prea curând, iar mijloacele de transport în comun reprezintă un focar de infecție, de aceea, din ce în ce mai multă lume optează pentru bicicletă. 

Din fericire, cu câteva trucuri poți să te bucuri de bicicleta ta și o sănătate de fier chiar și în lunile mai reci.

1. Curățenia la putere

Fie că ai un hybrid, un mountain bike sau e-bike, trebuie să-ți cureți periodic bicicleta și nu doar din motive estetice ci și pentru a o menține funcțională. Începe prin a spăla cadrul cu un burete înmuiat în apă caldă, apoi dă-ți toată bicicleta cu un spray special pentru curățare, pe care să-l lași să acționeze timp de 1-2 minute, după care freci cadrul cu ajutorul unei perii. Nu folosi însă un burete de bucătrie, pentru că bucățelele de rugină pot zgâria vopseaua. La sfârșit se clătește bicicleta cu apă, se usucă și se aplică pe lanț un lubrifiant.

2. Ai grijă la drum

Drumurile noroioase și cu multe pietre sunt de evitat, dar dacă te aventurezi pe unul, e mai bine să ai puse apărători față spate, pentru roți. Acestea te vor apăra și pe tine de mizerie și disconfort la gambe, chiar și cele care se pliază.

3. Faruri

Luminile pentru bicicletă sunt foarte importante, mai ales când se întunecă mai devreme. Cele mai bune sunt cele care te ajută să vezi la o anumită distanță în față, fără a-i orbi pe ceilalți participanți la trafic, dar la fel de bine poți folosi și unele mai slabe, care doar le permit celorlalți să te observe în trafic, depinde cum te simți tu mai confortabil și mai în siguranță. În plus, completează totul cu o geacă reflectorizantă.

4. Garderoba de ciclist

De fapt nu există vreme potrivnică ci doar haine nepotrivite. Există atât de multe branduri care au game de haine speciale pentru ciclism la prețuri accesibile încât ar fi și păcat să nu fii îmbrăcată cum trebuie, să-ți fie frig sau să trasnpiri excesiv. În principiu, este de preferat să ai mai multe straturi decât unul gros și greu, iar un top din poliester pus pe sub o geacă waterproof, care te protejează și de vânt e fix ceea ce vrei și tu să ai. În plus, nu uita de mănuși adecvate și de un colant sau pantalon lung, în funcție de vreme.

5. Fii prevăzătoare

Vremea tomnatică este perfectă pentru a merge pe bicicletă, dar trebuie să fii atentă să nu aluneci pe frunzele căzute sau să nu treci peste ghinde și conuri de brad, care îți pot înțepa cauciucurile. Oricum, pentru cazurile de urgență, ar trebui să ai întotdeauna cu tine o minitrusă care să conțină plasturi speciali în caz că faci pană și o pompă mică. Ține minte că întotdeauna e mai bine să previi decât să stai pe drumuri, așa că păstrează cauciucurile umflate tot timpul și verifică-le mereu de posibile cioburi sau alte probleme.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul