Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg şi soţia sa Priscilla Chan aşteaptă al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 septembrie 2022: Berbecii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
William și Harry

William şi Harry, împreună la funeraliile Reginei...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Familia Regală, mesaj după înmormântarea reginei...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arşinel a fost internat în spital. Actorul se...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2022: Berbecii se bucură de timp...

Citeste mai mult»
Camilla

Camilla îi aduce un omagiu fostei regine Elisabeta a...

Citeste mai mult»
Alla Pugaciova

Alla Pugaciova cere să fie inclusă de Rusia pe lista...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o plimbare cu bicicleta pe timp de toamnă

De în Sport 29 sep 2020

Anul acesta, noul Coronavirus a răvășit lumea și nu pare a fi pe cale să dispară prea curând, iar mijloacele de transport în comun reprezintă un focar de infecție, de aceea, din ce în ce mai multă lume optează pentru bicicletă. 

Din fericire, cu câteva trucuri poți să te bucuri de bicicleta ta și o sănătate de fier chiar și în lunile mai reci.

1. Curățenia la putere

Fie că ai un hybrid, un mountain bike sau e-bike, trebuie să-ți cureți periodic bicicleta și nu doar din motive estetice ci și pentru a o menține funcțională. Începe prin a spăla cadrul cu un burete înmuiat în apă caldă, apoi dă-ți toată bicicleta cu un spray special pentru curățare, pe care să-l lași să acționeze timp de 1-2 minute, după care freci cadrul cu ajutorul unei perii. Nu folosi însă un burete de bucătrie, pentru că bucățelele de rugină pot zgâria vopseaua. La sfârșit se clătește bicicleta cu apă, se usucă și se aplică pe lanț un lubrifiant.

2. Ai grijă la drum

Drumurile noroioase și cu multe pietre sunt de evitat, dar dacă te aventurezi pe unul, e mai bine să ai puse apărători față spate, pentru roți. Acestea te vor apăra și pe tine de mizerie și disconfort la gambe, chiar și cele care se pliază.

3. Faruri

Luminile pentru bicicletă sunt foarte importante, mai ales când se întunecă mai devreme. Cele mai bune sunt cele care te ajută să vezi la o anumită distanță în față, fără a-i orbi pe ceilalți participanți la trafic, dar la fel de bine poți folosi și unele mai slabe, care doar le permit celorlalți să te observe în trafic, depinde cum te simți tu mai confortabil și mai în siguranță. În plus, completează totul cu o geacă reflectorizantă.

4. Garderoba de ciclist

De fapt nu există vreme potrivnică ci doar haine nepotrivite. Există atât de multe branduri care au game de haine speciale pentru ciclism la prețuri accesibile încât ar fi și păcat să nu fii îmbrăcată cum trebuie, să-ți fie frig sau să trasnpiri excesiv. În principiu, este de preferat să ai mai multe straturi decât unul gros și greu, iar un top din poliester pus pe sub o geacă waterproof, care te protejează și de vânt e fix ceea ce vrei și tu să ai. În plus, nu uita de mănuși adecvate și de un colant sau pantalon lung, în funcție de vreme.

5. Fii prevăzătoare

Vremea tomnatică este perfectă pentru a merge pe bicicletă, dar trebuie să fii atentă să nu aluneci pe frunzele căzute sau să nu treci peste ghinde și conuri de brad, care îți pot înțepa cauciucurile. Oricum, pentru cazurile de urgență, ar trebui să ai întotdeauna cu tine o minitrusă care să conțină plasturi speciali în caz că faci pană și o pompă mică. Ține minte că întotdeauna e mai bine să previi decât să stai pe drumuri, așa că păstrează cauciucurile umflate tot timpul și verifică-le mereu de posibile cioburi sau alte probleme.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 oct