mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a lansat în premieră noul single şi videoclip...

Citeste mai mult»
bianca

Soţia lui Kanye West a pozat nud iar fiul lui Will Smith...

Citeste mai mult»
Sean ''Diddy'' Combs

Sean ''Diddy'' Combs a traficat cel puțin trei femei,...

Citeste mai mult»
Kim

Kim Jones a demisionat din funcția de director artistic...

Citeste mai mult»
crema

Cum influențează rutina de îngrijire a pielii încrederea...

Citeste mai mult»
The Beatles

The Beatles concurează la Premiile Grammy datorită...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, nevoită să taie gardul proprietății sale...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, acuzații către Donald Trump după ce a interzis...

Citeste mai mult»
prințesa Beatrice

Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni...

Citeste mai mult»
sarpe

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An...

Citeste mai mult»
Alina Sorescu și Alexandru Ciucu

Alina Sorescu, după ce a divorțat de Alexandru Ciucu după...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Următorul album al cântăreței Lady Gaga, 'Mayhem', va fi...

Citeste mai mult»
Stella McCartney

Stella McCartney răscumpără participaţia deţinută de...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântăreţul Chris Brown cere 500 de milioane de dolari de...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant cere investigarea tabloidelor britanice ale...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney cere guvernului britanic să „protejeze”...

Citeste mai mult»
flori

De ce ambalajul este la fel de important ca florile?...

Citeste mai mult»
sof

Karla Sofía Gascón, starul din „Emilia Pérez”, devine...

Citeste mai mult»
oscar

Nominalizări Oscar 2025 - Sebastian Stan a fost selectat...

Citeste mai mult»
narcisist

Care sunt semnalele de alarmă care îți arată că...

Citeste mai mult»
sting

Sting amână două concerte din SUA la sfatul medicilor

Citeste mai mult»
Bruce Dickinson

Bruce Dickinson, solistul Iron Maiden, a fost invitat de...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Ryan Gosling este în discuţii pentru a juca în următorul...

Citeste mai mult»
studio

Care este frecvența ideală pentru bronzarea la solar?

Citeste mai mult»
 Bertrand Blier

Regizorul francez Bertrand Blier, premiat cu Oscar, a...

Citeste mai mult»
omleta

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Antrenamentele care o țin mereu tânără pe Jennifer Aniston

Citeste mai mult»

Poti lua pastile de slabit mereu? Iata ce trebuie sa stii!

În Diete 28 aug 2023

Pastilele de slabit (acelea care sunt sanatoase si functioneaza cu adevarat) sunt intr-adevar un miracol in industria pierderii si mentinerii greutatii. Acestea s-au dovedit a fi un ajutor real pentru persoanele care au nevoie de putina sustinere in calatoria lor.

nUPO

Astfel, in ziua de astazi te poti baza de exemplu pe pastile de slabit pe baza de fibre alimentare solubile in apa. Acestea nu au un efect miraculos – pur si simplu incarca stomacul de fibre, eliminand astfel senzatia de foame si implicit poftele care iti pot pune in pericol dieta.

Desigur, intrebarea de pe buzele tuturor care au incercat astfel de pastile este urmatoarea – pot sa le iau permanent? Iata ce ar trebui sa stii in aceasta privinta!

Cum functioneaza o dieta de slabit adecvata?

In primul rand, trebuie sa stii cum anume functioneaza o dieta de slabit adecvata. O dieta destinata pierderii in greutate este cu adevarat eficienta atunci cand aceasta poate deveni o dieta permanenta. Astfel, iti poti da seama cat de nesanatoase sunt dietele care implica infometarea si/sau eliminarea anumitor alimente din planul tau alimentar.

Mai exact, o dieta sanatoasa este rezultatul gasirii unui echilibru intre aportul de calorii, proteine, fibre, vitamine, minerale si nutrienti, printre altele. Astfel, indiferent de tipul de pastile de slabit gasit de tine (naturale sau nu), acestea nu isi au locul intr-o dieta permanenta.

Pastilele de slabit sunt un ajutor, un supliment alimentar pe care te bazezi atunci cand vrei sa depasesti o conditie. De exemplu, pastilele pe baza de fibre solubile in apa nu te ajuta efectiv sa slabesti – ci te ajuta sa te obisnuiesti cu dietele cu volum redus de calorii, anume diete in care senzatia de foame va fi resimtita in permanenta la inceputul dietei.

Poti deveni imun la pastile de slabit?

Orice tip de pastila de slabit este destinata consumului pe termen scurt, pana organismul tau se obisnuieste cu un anumit plan alimentar si astfel, pastila nu mai este necesara. Un alt motiv pentru care aceste pastile de slabit trebuie consumate pe termen scurt consta in faptul ca poti deveni imun la efectele acestora.

Organismul tau se obisnuieste cu ele, caz in care efectul final este de intensitate redusa. Desigur, nu trebuie omis si faptul ca cele mai multe pastile de slabit aduc cu sine efecte secundare relativ neplacute – greata, varsaturi si crampe, printre altele.

Cat timp ar trebui sa consumi pastile de slabit?

In cazul celor mai multe pastile de slabit eficiente, naturale si sanatoase, producatorul va recomanda o perioada maxima de consum de cateva saptamani. Aceasta recomandare vine atunci cand pastilele sunt asociate unei diete eficiente.

De exemplu, dietele cu volum redus de calorii pot fi destul de stresante pentru organismul tau, mai ales daca reductia la nivelul caloriilor este una drastica. Vei experimenta aproape constant stari de foame. In acest caz, pastilele de slabit pe baza de fibre sunt recomandate in primele 1-2 saptamani pentru a facilita tranzitia de la planul alimentar precedent la cel de tip VLCD.

Exista apoi si pastile de slabit pe baza de extracte naturale care favorizeaza arderea grasimilor in mod pasiv – anume in afara perioadelor de activitate fizica. La fel, acestea vor fi consumate pana cand te vei obisnui cu un program de exercitii fizice adecvat, lucru care poate dura cateva saptamani, mai ales ca nu ai facut miscare de acest tip in ultima perioada.

Un exemplu perfect de pastile de slabit sanatoase si cu rol de suport/sustinere in timpul unei diete sunt pastilele comercializate de dieta NUPO. Acestea nu promit minuni, dar fac o treaba minunata in a te ajuta sa te acomodezi unui nou stil de viata – anume unui stil de viata marcat de o alimentatie sanatoase si de miscare zilnica.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 feb