iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Actorul american Kevin Spacey, vizat de un nou proces la...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, ”într-o evaluare complexă legată de...

Citeste mai mult»
met

Gala Met, o întâlnire de neratat a vedetelor, la New York

Citeste mai mult»
Jamala

Câştigătoarea Eurovision Jamala spune că Ucraina "nu-şi...

Citeste mai mult»
Eden Golan

Eden Golan, concurenta israeliană la Eurovision, speră să...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep va primi un Palme d'Or onorific la ceremonia...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish anunţă turneul mondial „Hit Me Hard and Soft”

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey ripostează faţă de un documentar în care...

Citeste mai mult»

Poti lua pastile de slabit mereu? Iata ce trebuie sa stii!

În Diete 28 aug 2023

Pastilele de slabit (acelea care sunt sanatoase si functioneaza cu adevarat) sunt intr-adevar un miracol in industria pierderii si mentinerii greutatii. Acestea s-au dovedit a fi un ajutor real pentru persoanele care au nevoie de putina sustinere in calatoria lor.

nUPO

Astfel, in ziua de astazi te poti baza de exemplu pe pastile de slabit pe baza de fibre alimentare solubile in apa. Acestea nu au un efect miraculos – pur si simplu incarca stomacul de fibre, eliminand astfel senzatia de foame si implicit poftele care iti pot pune in pericol dieta.

Desigur, intrebarea de pe buzele tuturor care au incercat astfel de pastile este urmatoarea – pot sa le iau permanent? Iata ce ar trebui sa stii in aceasta privinta!

Cum functioneaza o dieta de slabit adecvata?

In primul rand, trebuie sa stii cum anume functioneaza o dieta de slabit adecvata. O dieta destinata pierderii in greutate este cu adevarat eficienta atunci cand aceasta poate deveni o dieta permanenta. Astfel, iti poti da seama cat de nesanatoase sunt dietele care implica infometarea si/sau eliminarea anumitor alimente din planul tau alimentar.

Mai exact, o dieta sanatoasa este rezultatul gasirii unui echilibru intre aportul de calorii, proteine, fibre, vitamine, minerale si nutrienti, printre altele. Astfel, indiferent de tipul de pastile de slabit gasit de tine (naturale sau nu), acestea nu isi au locul intr-o dieta permanenta.

Pastilele de slabit sunt un ajutor, un supliment alimentar pe care te bazezi atunci cand vrei sa depasesti o conditie. De exemplu, pastilele pe baza de fibre solubile in apa nu te ajuta efectiv sa slabesti – ci te ajuta sa te obisnuiesti cu dietele cu volum redus de calorii, anume diete in care senzatia de foame va fi resimtita in permanenta la inceputul dietei.

Poti deveni imun la pastile de slabit?

Orice tip de pastila de slabit este destinata consumului pe termen scurt, pana organismul tau se obisnuieste cu un anumit plan alimentar si astfel, pastila nu mai este necesara. Un alt motiv pentru care aceste pastile de slabit trebuie consumate pe termen scurt consta in faptul ca poti deveni imun la efectele acestora.

Organismul tau se obisnuieste cu ele, caz in care efectul final este de intensitate redusa. Desigur, nu trebuie omis si faptul ca cele mai multe pastile de slabit aduc cu sine efecte secundare relativ neplacute – greata, varsaturi si crampe, printre altele.

Cat timp ar trebui sa consumi pastile de slabit?

In cazul celor mai multe pastile de slabit eficiente, naturale si sanatoase, producatorul va recomanda o perioada maxima de consum de cateva saptamani. Aceasta recomandare vine atunci cand pastilele sunt asociate unei diete eficiente.

De exemplu, dietele cu volum redus de calorii pot fi destul de stresante pentru organismul tau, mai ales daca reductia la nivelul caloriilor este una drastica. Vei experimenta aproape constant stari de foame. In acest caz, pastilele de slabit pe baza de fibre sunt recomandate in primele 1-2 saptamani pentru a facilita tranzitia de la planul alimentar precedent la cel de tip VLCD.

Exista apoi si pastile de slabit pe baza de extracte naturale care favorizeaza arderea grasimilor in mod pasiv – anume in afara perioadelor de activitate fizica. La fel, acestea vor fi consumate pana cand te vei obisnui cu un program de exercitii fizice adecvat, lucru care poate dura cateva saptamani, mai ales ca nu ai facut miscare de acest tip in ultima perioada.

Un exemplu perfect de pastile de slabit sanatoase si cu rol de suport/sustinere in timpul unei diete sunt pastilele comercializate de dieta NUPO. Acestea nu promit minuni, dar fac o treaba minunata in a te ajuta sa te acomodezi unui nou stil de viata – anume unui stil de viata marcat de o alimentatie sanatoase si de miscare zilnica.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 mai