zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»
Marc Pilcher

Un câștigător al Premiului Emmy pentru serialul...

Citeste mai mult»
Catalin-Scarlatescu.jpg

Cătălin Scărlătescu, dat afară pentru un sos Bechamel....

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să se...

Citeste mai mult»
Cabral

Andreea Ibacka a născut. Cabral, reacție inedită: ”E a...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, o nouă reacție după ce tatăl ei a fost...

Citeste mai mult»
Adele

Adele va lansa pe 15 octombrie prima piesă în decurs de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 octombrie 2021: Capricornii economisesc bani,...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor, prima apariție alături de Mr Pink după...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete

Citeste mai mult»

De ce dansul ar putea face parte din noul plan pentru acest an

De în Sport 4 ian 2019

Dacă tot cauți inspirație pentru acest an, de ce să nu te apuci de un nou hobby.

Odată cu venirea lunii ianuarie, după săptămânile aglomerate de sărbători mulți oameni realizează o listă cu ce au de făcut anul acesta, în cazul în care nu au făcut-o deja în Ajun de Revelion, și dorințele se întind de la a-și face abonament la sală și a mânca mai puțină ciocolată până la a petrece mai mult timp cu prietenii și familia, dar ca să te poți bucura de aceste planuri, ele trebuie să fie și realiste, pentru că vrei să te uiți spre viitor cu entuziasm nu cu epuizare. Rezoluțiile pot fi amuzante și îți pot permite să petreci mai mult timp alături de cei dragi. Dacă nu știi de unde să începi, gândește-te ce-ți aduce fericire în momentele tale de tristețe maximă și ce te duci să faci cu atât de multă plăcere în club... să dansezi. Dansul nu trebuie să se limiteze la încăperi obscure și distracția pe care o aduce poate face parte din planul tău pe anul acesta, iată de ce.

1. Este o formă excelentă de antrenament

Dansul îți va tonifia mușchii, deoarece trebuie să-i pui pe toți în mișcare. Astfel îți vei mări rezistența la efort, inima ta va funcționa mai bine, plămânii de asemenea, îți va crește încrederea în tine, oasele vor fi întărite, iar riscul de osteoporoză va scădea considerabil și greutatea ta va fi ținută sub control.

2. Poți dansa în ritmul tău

Dacă exercițiile fizice sunt o prioritate în 2019, vei fi tentată să îți faci abonament la diverse săli, dar trebuie să fii realistă și să realizezi că degeaba te arunci vertiginos la început de an cu toată forța, dacă după o lună sau maxim două ești deja epuizată. În acest sens, dansul este ideal pentru tine, mai ales dacă înainte nu erai chiar o fire foarte sportivă. Poți alege tipul de dans de care să te apuci și îți poți seta propriul ritm de avansare, ca să te poți bucura de progresul înregistrat fără a te simți obligată să faci ceva.

3. Este activitatea de grup perfectă

Dacă vrei să încerci ceva nou, dar nu te simți destul de motivată să o faci singură, atunci dansul va face minuni. Orele de dans în grup sunt ocazia ideală de a-ți face noi prieteni sau de a-ți invita amicii la o activitate distractivă. Vei socializa în timp ce-ți îndeplinești planurile pe acest an, nimic nu poate fi mai bun.

4. Știința a demonstrat că dansul te face să fii mai fericită

Se știe că în urma exercițiilor fizice organismul eliberează endorfine și te lasă cu o senzație de fericire accentuată, dar dansul este cumva chiar și mai plăcut, deși produce aceleași reacții chimice.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 oct