Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

De ce dansul ar putea face parte din noul plan pentru acest an

De în Sport 4 ian 2019

Dacă tot cauți inspirație pentru acest an, de ce să nu te apuci de un nou hobby.

Odată cu venirea lunii ianuarie, după săptămânile aglomerate de sărbători mulți oameni realizează o listă cu ce au de făcut anul acesta, în cazul în care nu au făcut-o deja în Ajun de Revelion, și dorințele se întind de la a-și face abonament la sală și a mânca mai puțină ciocolată până la a petrece mai mult timp cu prietenii și familia, dar ca să te poți bucura de aceste planuri, ele trebuie să fie și realiste, pentru că vrei să te uiți spre viitor cu entuziasm nu cu epuizare. Rezoluțiile pot fi amuzante și îți pot permite să petreci mai mult timp alături de cei dragi. Dacă nu știi de unde să începi, gândește-te ce-ți aduce fericire în momentele tale de tristețe maximă și ce te duci să faci cu atât de multă plăcere în club... să dansezi. Dansul nu trebuie să se limiteze la încăperi obscure și distracția pe care o aduce poate face parte din planul tău pe anul acesta, iată de ce.

1. Este o formă excelentă de antrenament

Dansul îți va tonifia mușchii, deoarece trebuie să-i pui pe toți în mișcare. Astfel îți vei mări rezistența la efort, inima ta va funcționa mai bine, plămânii de asemenea, îți va crește încrederea în tine, oasele vor fi întărite, iar riscul de osteoporoză va scădea considerabil și greutatea ta va fi ținută sub control.

2. Poți dansa în ritmul tău

Dacă exercițiile fizice sunt o prioritate în 2019, vei fi tentată să îți faci abonament la diverse săli, dar trebuie să fii realistă și să realizezi că degeaba te arunci vertiginos la început de an cu toată forța, dacă după o lună sau maxim două ești deja epuizată. În acest sens, dansul este ideal pentru tine, mai ales dacă înainte nu erai chiar o fire foarte sportivă. Poți alege tipul de dans de care să te apuci și îți poți seta propriul ritm de avansare, ca să te poți bucura de progresul înregistrat fără a te simți obligată să faci ceva.

3. Este activitatea de grup perfectă

Dacă vrei să încerci ceva nou, dar nu te simți destul de motivată să o faci singură, atunci dansul va face minuni. Orele de dans în grup sunt ocazia ideală de a-ți face noi prieteni sau de a-ți invita amicii la o activitate distractivă. Vei socializa în timp ce-ți îndeplinești planurile pe acest an, nimic nu poate fi mai bun.

4. Știința a demonstrat că dansul te face să fii mai fericită

Se știe că în urma exercițiilor fizice organismul eliberează endorfine și te lasă cu o senzație de fericire accentuată, dar dansul este cumva chiar și mai plăcut, deși produce aceleași reacții chimice.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul