udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»

De ce dansul ar putea face parte din noul plan pentru acest an

De în Sport 4 ian 2019

Dacă tot cauți inspirație pentru acest an, de ce să nu te apuci de un nou hobby.

Odată cu venirea lunii ianuarie, după săptămânile aglomerate de sărbători mulți oameni realizează o listă cu ce au de făcut anul acesta, în cazul în care nu au făcut-o deja în Ajun de Revelion, și dorințele se întind de la a-și face abonament la sală și a mânca mai puțină ciocolată până la a petrece mai mult timp cu prietenii și familia, dar ca să te poți bucura de aceste planuri, ele trebuie să fie și realiste, pentru că vrei să te uiți spre viitor cu entuziasm nu cu epuizare. Rezoluțiile pot fi amuzante și îți pot permite să petreci mai mult timp alături de cei dragi. Dacă nu știi de unde să începi, gândește-te ce-ți aduce fericire în momentele tale de tristețe maximă și ce te duci să faci cu atât de multă plăcere în club... să dansezi. Dansul nu trebuie să se limiteze la încăperi obscure și distracția pe care o aduce poate face parte din planul tău pe anul acesta, iată de ce.

1. Este o formă excelentă de antrenament

Dansul îți va tonifia mușchii, deoarece trebuie să-i pui pe toți în mișcare. Astfel îți vei mări rezistența la efort, inima ta va funcționa mai bine, plămânii de asemenea, îți va crește încrederea în tine, oasele vor fi întărite, iar riscul de osteoporoză va scădea considerabil și greutatea ta va fi ținută sub control.

2. Poți dansa în ritmul tău

Dacă exercițiile fizice sunt o prioritate în 2019, vei fi tentată să îți faci abonament la diverse săli, dar trebuie să fii realistă și să realizezi că degeaba te arunci vertiginos la început de an cu toată forța, dacă după o lună sau maxim două ești deja epuizată. În acest sens, dansul este ideal pentru tine, mai ales dacă înainte nu erai chiar o fire foarte sportivă. Poți alege tipul de dans de care să te apuci și îți poți seta propriul ritm de avansare, ca să te poți bucura de progresul înregistrat fără a te simți obligată să faci ceva.

3. Este activitatea de grup perfectă

Dacă vrei să încerci ceva nou, dar nu te simți destul de motivată să o faci singură, atunci dansul va face minuni. Orele de dans în grup sunt ocazia ideală de a-ți face noi prieteni sau de a-ți invita amicii la o activitate distractivă. Vei socializa în timp ce-ți îndeplinești planurile pe acest an, nimic nu poate fi mai bun.

4. Știința a demonstrat că dansul te face să fii mai fericită

Se știe că în urma exercițiilor fizice organismul eliberează endorfine și te lasă cu o senzație de fericire accentuată, dar dansul este cumva chiar și mai plăcut, deși produce aceleași reacții chimice.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 sep