dieta d eprimăvară

Dieta de primăvară a lui Cori Grămescu. Ce mănânci ca să...

Citeste mai mult»
somn

Cât de periculos este pentru sănătate dacă nu te...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 aprilie 2021: Leii ar putea să se implice în...

Citeste mai mult»
rugaciune florii

Rugăciunea de Florii. Rostește-o în duminică dimineață și...

Citeste mai mult»
Stefan Stan

Ștefan Stan și soția sa au avut COVID-19: "A luat virusul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 aprilie 2021. O zodie are nevoie de o...

Citeste mai mult»
coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»

De ce dansul ar putea face parte din noul plan pentru acest an

De în Sport 4 ian 2019

Dacă tot cauți inspirație pentru acest an, de ce să nu te apuci de un nou hobby.

Odată cu venirea lunii ianuarie, după săptămânile aglomerate de sărbători mulți oameni realizează o listă cu ce au de făcut anul acesta, în cazul în care nu au făcut-o deja în Ajun de Revelion, și dorințele se întind de la a-și face abonament la sală și a mânca mai puțină ciocolată până la a petrece mai mult timp cu prietenii și familia, dar ca să te poți bucura de aceste planuri, ele trebuie să fie și realiste, pentru că vrei să te uiți spre viitor cu entuziasm nu cu epuizare. Rezoluțiile pot fi amuzante și îți pot permite să petreci mai mult timp alături de cei dragi. Dacă nu știi de unde să începi, gândește-te ce-ți aduce fericire în momentele tale de tristețe maximă și ce te duci să faci cu atât de multă plăcere în club... să dansezi. Dansul nu trebuie să se limiteze la încăperi obscure și distracția pe care o aduce poate face parte din planul tău pe anul acesta, iată de ce.

1. Este o formă excelentă de antrenament

Dansul îți va tonifia mușchii, deoarece trebuie să-i pui pe toți în mișcare. Astfel îți vei mări rezistența la efort, inima ta va funcționa mai bine, plămânii de asemenea, îți va crește încrederea în tine, oasele vor fi întărite, iar riscul de osteoporoză va scădea considerabil și greutatea ta va fi ținută sub control.

2. Poți dansa în ritmul tău

Dacă exercițiile fizice sunt o prioritate în 2019, vei fi tentată să îți faci abonament la diverse săli, dar trebuie să fii realistă și să realizezi că degeaba te arunci vertiginos la început de an cu toată forța, dacă după o lună sau maxim două ești deja epuizată. În acest sens, dansul este ideal pentru tine, mai ales dacă înainte nu erai chiar o fire foarte sportivă. Poți alege tipul de dans de care să te apuci și îți poți seta propriul ritm de avansare, ca să te poți bucura de progresul înregistrat fără a te simți obligată să faci ceva.

3. Este activitatea de grup perfectă

Dacă vrei să încerci ceva nou, dar nu te simți destul de motivată să o faci singură, atunci dansul va face minuni. Orele de dans în grup sunt ocazia ideală de a-ți face noi prieteni sau de a-ți invita amicii la o activitate distractivă. Vei socializa în timp ce-ți îndeplinești planurile pe acest an, nimic nu poate fi mai bun.

4. Știința a demonstrat că dansul te face să fii mai fericită

Se știe că în urma exercițiilor fizice organismul eliberează endorfine și te lasă cu o senzație de fericire accentuată, dar dansul este cumva chiar și mai plăcut, deși produce aceleași reacții chimice.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr