zodii

Horoscop 28 iulie 2021: Gemenii sunt norocoși, Scorpionii...

Citeste mai mult»
clatite

Cum să faci cele mai bune clătite. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
Smiley

Smiley, mesaj emoționant de ziua lui: ”Viața parcă e un...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, mărturisiri despre cea de-a treia naștere:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»

Cum să te antrenezi împreună cu o prietenă, dacă regulile voastre de distanțare socială diferă

De în Sport 24 sep 2020

Pe oriunde te-ai plimba în lume vei observa că măcar câțiva oameni poartă mască și respectă regulile de distanțare socială, în timp ce unii se comportă de parcă n-ar fi încă pandemie. În acest sens, dacă toată lumea din cercul tău de cunoștințe se supune îndrumărilor, la fel vei face și tu, dar dacă ți-e dor să faci antrenamente alături de o prietenă, trebuie să te aștepți ca aceasta să nu fie la fel de vigilentă.

 
 

În aceste vremuri este greu de spus cu exactitate ce este și ce nu e bine, deoarece informațiile care vin de la diverse surse se bat cap în cap, ceea ce face ca riscul să fie evaluat altfel și fiecare să trebuiască să-și selecteze și impună propriile reguli pentru a se proteja pe sine, familia sa și prietenii.

Cum decizi să faci sport împreună cu altcineva

Dacă plănuiești să te vezi cu o prietenă care trăiește în altă casă, o plimbare sau o tură de alergări este mai sigură decât să vă întâlniți acasă sau la cafenea, dar chiar și așa, experții în sănătate mondială recomandă să păstrați distanța și să purtați măști, însă nu și când alergați sau faceți exerciții solicitante. Aceleași reguli se aplică și atunci când afară este foarte cald, dar trebuie să discutați în prealabil cât de bine vă simțiți amândouă, mai ales dacă în rest aveți alt stil de viață.

De asemenea, este important să luați în considerare locul unde vă aflați, care este un factor decisiv în a decide dacă să faceți sport cu sau fără mască. Gândiți-vă în primul rând la numărul de cazuri din țara și orașul vostru, apoi dacă locuiți într-o zonă în care puțini sunt cei care ies să se plimbe sau dacă stați într-o zonă metropolitană în care la fiecare pas vă întâlniți cu cineva.

Cum abordezi subiectul, când practicile de distanțare socială diferă

Când tu vrei să te vezi cu o prietenă, dar totuși să păstreți o anumită distanță, iar ea vrea să fie mai aproape de tine, discuția va decurge ciudat orice ai face, iar acest lucru poate degenera într-o ceartă. Dacă ții neapărat să alergi alături de ea, stabiliți încă de la început anumite reguli, pentru a vedea dacă este în regulă pentru amândouă. Într-o situație ideală, prietenii își respectă unul altuia dorințele, de aceea, dacă te îngrijorează anumite aspecte, mai bine le numești decât să stârniți comentarii răutăcioase. Ține însă cont de faptul că s-ar putea să nu ajungeți la un numitor comun și acceptă faptul că oamenii fac diferit anumite lucruri din diverse motive.

Amânarea antrenamentelor comune

După ce ai avut o discuție sinceră cu prietena ta, este în regulă să anulați întâlnirea, dacă nu v-ați putut pune de acord asupra regulilor. Poți refuza politicos să vă mai întâlniți și poți amâna pe termen nelimitat antrenamentul comun. Când îi aduci la cunoștină de ce nu vă mai vedeți, încearcă să vorbești la persoana întâi, pentru a o face să înțeleagă cum te simți tu, nu că ar fi neapărat vina ei.

De ce să fii atentă în timpul antrenamentului

Deși tu și prietena ta ați decis să vă întâlniți fără să purtați mască, gândește-te dacă veți fi în stare să păstrați totuși distanța una de cealaltă și dacă trebuie să aveți la voi o mască pentru cazurile în care vă opriți sau intrați într-un magazin să vă luați apă. Chiar dacă poate nu veți alerga chiar umăr la umăr, cum ați face-o în mod normal, de cele mai multe ori vă veți apropia inevitabil la mai mult de 2 metri una de cealaltă, așa că gândește-te bine ce toleranță ai.

 
 
Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 iul