pepene

Fructul care poate afecta ficatul. Mulţi români îl...

Citeste mai mult»
macrou

Cum prepari cel mai bun macrou la cuptor

Citeste mai mult»
Travis Barker

Travis Barker, toboşarul grupului Blink-182, spitalizat...

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Ricky Martin a fost dat în judecată de fostul manager

Citeste mai mult»
salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»

Cum să te antrenezi împreună cu o prietenă, dacă regulile voastre de distanțare socială diferă

De în Sport 24 sep 2020

Pe oriunde te-ai plimba în lume vei observa că măcar câțiva oameni poartă mască și respectă regulile de distanțare socială, în timp ce unii se comportă de parcă n-ar fi încă pandemie. În acest sens, dacă toată lumea din cercul tău de cunoștințe se supune îndrumărilor, la fel vei face și tu, dar dacă ți-e dor să faci antrenamente alături de o prietenă, trebuie să te aștepți ca aceasta să nu fie la fel de vigilentă.

 
 

În aceste vremuri este greu de spus cu exactitate ce este și ce nu e bine, deoarece informațiile care vin de la diverse surse se bat cap în cap, ceea ce face ca riscul să fie evaluat altfel și fiecare să trebuiască să-și selecteze și impună propriile reguli pentru a se proteja pe sine, familia sa și prietenii.

Cum decizi să faci sport împreună cu altcineva

Dacă plănuiești să te vezi cu o prietenă care trăiește în altă casă, o plimbare sau o tură de alergări este mai sigură decât să vă întâlniți acasă sau la cafenea, dar chiar și așa, experții în sănătate mondială recomandă să păstrați distanța și să purtați măști, însă nu și când alergați sau faceți exerciții solicitante. Aceleași reguli se aplică și atunci când afară este foarte cald, dar trebuie să discutați în prealabil cât de bine vă simțiți amândouă, mai ales dacă în rest aveți alt stil de viață.

De asemenea, este important să luați în considerare locul unde vă aflați, care este un factor decisiv în a decide dacă să faceți sport cu sau fără mască. Gândiți-vă în primul rând la numărul de cazuri din țara și orașul vostru, apoi dacă locuiți într-o zonă în care puțini sunt cei care ies să se plimbe sau dacă stați într-o zonă metropolitană în care la fiecare pas vă întâlniți cu cineva.

Cum abordezi subiectul, când practicile de distanțare socială diferă

Când tu vrei să te vezi cu o prietenă, dar totuși să păstreți o anumită distanță, iar ea vrea să fie mai aproape de tine, discuția va decurge ciudat orice ai face, iar acest lucru poate degenera într-o ceartă. Dacă ții neapărat să alergi alături de ea, stabiliți încă de la început anumite reguli, pentru a vedea dacă este în regulă pentru amândouă. Într-o situație ideală, prietenii își respectă unul altuia dorințele, de aceea, dacă te îngrijorează anumite aspecte, mai bine le numești decât să stârniți comentarii răutăcioase. Ține însă cont de faptul că s-ar putea să nu ajungeți la un numitor comun și acceptă faptul că oamenii fac diferit anumite lucruri din diverse motive.

Amânarea antrenamentelor comune

După ce ai avut o discuție sinceră cu prietena ta, este în regulă să anulați întâlnirea, dacă nu v-ați putut pune de acord asupra regulilor. Poți refuza politicos să vă mai întâlniți și poți amâna pe termen nelimitat antrenamentul comun. Când îi aduci la cunoștină de ce nu vă mai vedeți, încearcă să vorbești la persoana întâi, pentru a o face să înțeleagă cum te simți tu, nu că ar fi neapărat vina ei.

De ce să fii atentă în timpul antrenamentului

Deși tu și prietena ta ați decis să vă întâlniți fără să purtați mască, gândește-te dacă veți fi în stare să păstrați totuși distanța una de cealaltă și dacă trebuie să aveți la voi o mască pentru cazurile în care vă opriți sau intrați într-un magazin să vă luați apă. Chiar dacă poate nu veți alerga chiar umăr la umăr, cum ați face-o în mod normal, de cele mai multe ori vă veți apropia inevitabil la mai mult de 2 metri una de cealaltă, așa că gândește-te bine ce toleranță ai.

 
 
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul