Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Cum să te antrenezi împreună cu o prietenă, dacă regulile voastre de distanțare socială diferă

De în Sport 24 sep 2020

Pe oriunde te-ai plimba în lume vei observa că măcar câțiva oameni poartă mască și respectă regulile de distanțare socială, în timp ce unii se comportă de parcă n-ar fi încă pandemie. În acest sens, dacă toată lumea din cercul tău de cunoștințe se supune îndrumărilor, la fel vei face și tu, dar dacă ți-e dor să faci antrenamente alături de o prietenă, trebuie să te aștepți ca aceasta să nu fie la fel de vigilentă.

 
 

În aceste vremuri este greu de spus cu exactitate ce este și ce nu e bine, deoarece informațiile care vin de la diverse surse se bat cap în cap, ceea ce face ca riscul să fie evaluat altfel și fiecare să trebuiască să-și selecteze și impună propriile reguli pentru a se proteja pe sine, familia sa și prietenii.

Cum decizi să faci sport împreună cu altcineva

Dacă plănuiești să te vezi cu o prietenă care trăiește în altă casă, o plimbare sau o tură de alergări este mai sigură decât să vă întâlniți acasă sau la cafenea, dar chiar și așa, experții în sănătate mondială recomandă să păstrați distanța și să purtați măști, însă nu și când alergați sau faceți exerciții solicitante. Aceleași reguli se aplică și atunci când afară este foarte cald, dar trebuie să discutați în prealabil cât de bine vă simțiți amândouă, mai ales dacă în rest aveți alt stil de viață.

De asemenea, este important să luați în considerare locul unde vă aflați, care este un factor decisiv în a decide dacă să faceți sport cu sau fără mască. Gândiți-vă în primul rând la numărul de cazuri din țara și orașul vostru, apoi dacă locuiți într-o zonă în care puțini sunt cei care ies să se plimbe sau dacă stați într-o zonă metropolitană în care la fiecare pas vă întâlniți cu cineva.

Cum abordezi subiectul, când practicile de distanțare socială diferă

Când tu vrei să te vezi cu o prietenă, dar totuși să păstreți o anumită distanță, iar ea vrea să fie mai aproape de tine, discuția va decurge ciudat orice ai face, iar acest lucru poate degenera într-o ceartă. Dacă ții neapărat să alergi alături de ea, stabiliți încă de la început anumite reguli, pentru a vedea dacă este în regulă pentru amândouă. Într-o situație ideală, prietenii își respectă unul altuia dorințele, de aceea, dacă te îngrijorează anumite aspecte, mai bine le numești decât să stârniți comentarii răutăcioase. Ține însă cont de faptul că s-ar putea să nu ajungeți la un numitor comun și acceptă faptul că oamenii fac diferit anumite lucruri din diverse motive.

Amânarea antrenamentelor comune

După ce ai avut o discuție sinceră cu prietena ta, este în regulă să anulați întâlnirea, dacă nu v-ați putut pune de acord asupra regulilor. Poți refuza politicos să vă mai întâlniți și poți amâna pe termen nelimitat antrenamentul comun. Când îi aduci la cunoștină de ce nu vă mai vedeți, încearcă să vorbești la persoana întâi, pentru a o face să înțeleagă cum te simți tu, nu că ar fi neapărat vina ei.

De ce să fii atentă în timpul antrenamentului

Deși tu și prietena ta ați decis să vă întâlniți fără să purtați mască, gândește-te dacă veți fi în stare să păstrați totuși distanța una de cealaltă și dacă trebuie să aveți la voi o mască pentru cazurile în care vă opriți sau intrați într-un magazin să vă luați apă. Chiar dacă poate nu veți alerga chiar umăr la umăr, cum ați face-o în mod normal, de cele mai multe ori vă veți apropia inevitabil la mai mult de 2 metri una de cealaltă, așa că gândește-te bine ce toleranță ai.

 
 
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul