zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»

Cum să te antrenezi împreună cu o prietenă, dacă regulile voastre de distanțare socială diferă

De în Sport 24 sep 2020

Pe oriunde te-ai plimba în lume vei observa că măcar câțiva oameni poartă mască și respectă regulile de distanțare socială, în timp ce unii se comportă de parcă n-ar fi încă pandemie. În acest sens, dacă toată lumea din cercul tău de cunoștințe se supune îndrumărilor, la fel vei face și tu, dar dacă ți-e dor să faci antrenamente alături de o prietenă, trebuie să te aștepți ca aceasta să nu fie la fel de vigilentă.

 
 

În aceste vremuri este greu de spus cu exactitate ce este și ce nu e bine, deoarece informațiile care vin de la diverse surse se bat cap în cap, ceea ce face ca riscul să fie evaluat altfel și fiecare să trebuiască să-și selecteze și impună propriile reguli pentru a se proteja pe sine, familia sa și prietenii.

Cum decizi să faci sport împreună cu altcineva

Dacă plănuiești să te vezi cu o prietenă care trăiește în altă casă, o plimbare sau o tură de alergări este mai sigură decât să vă întâlniți acasă sau la cafenea, dar chiar și așa, experții în sănătate mondială recomandă să păstrați distanța și să purtați măști, însă nu și când alergați sau faceți exerciții solicitante. Aceleași reguli se aplică și atunci când afară este foarte cald, dar trebuie să discutați în prealabil cât de bine vă simțiți amândouă, mai ales dacă în rest aveți alt stil de viață.

De asemenea, este important să luați în considerare locul unde vă aflați, care este un factor decisiv în a decide dacă să faceți sport cu sau fără mască. Gândiți-vă în primul rând la numărul de cazuri din țara și orașul vostru, apoi dacă locuiți într-o zonă în care puțini sunt cei care ies să se plimbe sau dacă stați într-o zonă metropolitană în care la fiecare pas vă întâlniți cu cineva.

Cum abordezi subiectul, când practicile de distanțare socială diferă

Când tu vrei să te vezi cu o prietenă, dar totuși să păstreți o anumită distanță, iar ea vrea să fie mai aproape de tine, discuția va decurge ciudat orice ai face, iar acest lucru poate degenera într-o ceartă. Dacă ții neapărat să alergi alături de ea, stabiliți încă de la început anumite reguli, pentru a vedea dacă este în regulă pentru amândouă. Într-o situație ideală, prietenii își respectă unul altuia dorințele, de aceea, dacă te îngrijorează anumite aspecte, mai bine le numești decât să stârniți comentarii răutăcioase. Ține însă cont de faptul că s-ar putea să nu ajungeți la un numitor comun și acceptă faptul că oamenii fac diferit anumite lucruri din diverse motive.

Amânarea antrenamentelor comune

După ce ai avut o discuție sinceră cu prietena ta, este în regulă să anulați întâlnirea, dacă nu v-ați putut pune de acord asupra regulilor. Poți refuza politicos să vă mai întâlniți și poți amâna pe termen nelimitat antrenamentul comun. Când îi aduci la cunoștină de ce nu vă mai vedeți, încearcă să vorbești la persoana întâi, pentru a o face să înțeleagă cum te simți tu, nu că ar fi neapărat vina ei.

De ce să fii atentă în timpul antrenamentului

Deși tu și prietena ta ați decis să vă întâlniți fără să purtați mască, gândește-te dacă veți fi în stare să păstrați totuși distanța una de cealaltă și dacă trebuie să aveți la voi o mască pentru cazurile în care vă opriți sau intrați într-un magazin să vă luați apă. Chiar dacă poate nu veți alerga chiar umăr la umăr, cum ați face-o în mod normal, de cele mai multe ori vă veți apropia inevitabil la mai mult de 2 metri una de cealaltă, așa că gândește-te bine ce toleranță ai.

 
 
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 dec