Cum să te antrenezi împreună cu o prietenă, dacă regulile voastre de distanțare socială diferă

De Feminis în Sport 24 sep 2020

Pe oriunde te-ai plimba în lume vei observa că măcar câțiva oameni poartă mască și respectă regulile de distanțare socială, în timp ce unii se comportă de parcă n-ar fi încă pandemie. În acest sens, dacă toată lumea din cercul tău de cunoștințe se supune îndrumărilor, la fel vei face și tu, dar dacă ți-e dor să faci antrenamente alături de o prietenă, trebuie să te aștepți ca aceasta să nu fie la fel de vigilentă.

În aceste vremuri este greu de spus cu exactitate ce este și ce nu e bine, deoarece informațiile care vin de la diverse surse se bat cap în cap, ceea ce face ca riscul să fie evaluat altfel și fiecare să trebuiască să-și selecteze și impună propriile reguli pentru a se proteja pe sine, familia sa și prietenii.

Cum decizi să faci sport împreună cu altcineva

Dacă plănuiești să te vezi cu o prietenă care trăiește în altă casă, o plimbare sau o tură de alergări este mai sigură decât să vă întâlniți acasă sau la cafenea, dar chiar și așa, experții în sănătate mondială recomandă să păstrați distanța și să purtați măști, însă nu și când alergați sau faceți exerciții solicitante. Aceleași reguli se aplică și atunci când afară este foarte cald, dar trebuie să discutați în prealabil cât de bine vă simțiți amândouă, mai ales dacă în rest aveți alt stil de viață.

De asemenea, este important să luați în considerare locul unde vă aflați, care este un factor decisiv în a decide dacă să faceți sport cu sau fără mască. Gândiți-vă în primul rând la numărul de cazuri din țara și orașul vostru, apoi dacă locuiți într-o zonă în care puțini sunt cei care ies să se plimbe sau dacă stați într-o zonă metropolitană în care la fiecare pas vă întâlniți cu cineva.

Cum abordezi subiectul, când practicile de distanțare socială diferă

Când tu vrei să te vezi cu o prietenă, dar totuși să păstreți o anumită distanță, iar ea vrea să fie mai aproape de tine, discuția va decurge ciudat orice ai face, iar acest lucru poate degenera într-o ceartă. Dacă ții neapărat să alergi alături de ea, stabiliți încă de la început anumite reguli, pentru a vedea dacă este în regulă pentru amândouă. Într-o situație ideală, prietenii își respectă unul altuia dorințele, de aceea, dacă te îngrijorează anumite aspecte, mai bine le numești decât să stârniți comentarii răutăcioase. Ține însă cont de faptul că s-ar putea să nu ajungeți la un numitor comun și acceptă faptul că oamenii fac diferit anumite lucruri din diverse motive.

Amânarea antrenamentelor comune

După ce ai avut o discuție sinceră cu prietena ta, este în regulă să anulați întâlnirea, dacă nu v-ați putut pune de acord asupra regulilor. Poți refuza politicos să vă mai întâlniți și poți amâna pe termen nelimitat antrenamentul comun. Când îi aduci la cunoștină de ce nu vă mai vedeți, încearcă să vorbești la persoana întâi, pentru a o face să înțeleagă cum te simți tu, nu că ar fi neapărat vina ei.

De ce să fii atentă în timpul antrenamentului

Deși tu și prietena ta ați decis să vă întâlniți fără să purtați mască, gândește-te dacă veți fi în stare să păstrați totuși distanța una de cealaltă și dacă trebuie să aveți la voi o mască pentru cazurile în care vă opriți sau intrați într-un magazin să vă luați apă. Chiar dacă poate nu veți alerga chiar umăr la umăr, cum ați face-o în mod normal, de cele mai multe ori vă veți apropia inevitabil la mai mult de 2 metri una de cealaltă, așa că gândește-te bine ce toleranță ai.