Taylor Swift

Poliţia din Germania a reţinut un bărbat suspectat de...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o...

Citeste mai mult»
Bianca Drăguşanu

Bianca Drăguşanu, vizată într-un dosar de evaziune fiscală

Citeste mai mult»
cuplu

Explicațiile unui psiholog privind riscurile dormitului...

Citeste mai mult»
rust

Armuriera de la filmul "Rust" contestă condamnarea după...

Citeste mai mult»
Adele

Adele spune că va lua o "pauză mare" de la muzică

Citeste mai mult»
Loredana

Loredana renunță la X Factor: „Cu părere de rău...”

Citeste mai mult»
dementa

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul...

Citeste mai mult»
primar

Un întreg sat din Italia a decis să alerge împreună cu...

Citeste mai mult»
simona halep

Simona Halep, spectaculoasă la nunta lui Ianis Hagi....

Citeste mai mult»
Tori Spelling

Tori Spelling, ''fără cuvinte'' după moartea lui Shannen...

Citeste mai mult»
Shannen Doherty

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»
Kate si William la Belasco Theatre in Los Angeles

Kate şi William au publicat o fotografie cu Charlotte şi...

Citeste mai mult»

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»

Sub semnul dragonului de lemn, zodiile favorizate de...

Citeste mai mult»
Elton John

De ce a refuzat Elton John să interpreteze „Candle in the...

Citeste mai mult»
Shelley Duvall

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The...

Citeste mai mult»
beach

Sfaturi de la specialiști pentru un bronz uniform, sigur...

Citeste mai mult»
mare

O înotătoare, descoperită în viaţă la 80 de kilometri de...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, acuzat că a încălcat regulile de...

Citeste mai mult»
rochii

Cum alegi rochia perfectă de mireasă pentru o zi de neuitat

Citeste mai mult»

Idei de cadouri accesibile pentru zilele de naștere ale...

Citeste mai mult»
carol

Carol Bongiovi, mama lui Jon Bon Jovi, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
dragus

Denis şi Vanessa Drăguş s-au cununat religios. Tot...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein ar putea să se confrunte cu o rejudecare...

Citeste mai mult»
sole

Pop-Up Store SOLE 2024: Shopping la un alt nivel

Citeste mai mult»
folie

Adaugă un plus de personalitate coafurii tale cu șuvițe:...

Citeste mai mult»

Un tratament de la Eli Lilly obţine o pierdere în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin, la tribunal în calitate de acuzat pentru...

Citeste mai mult»
Jason Momoa şi Lisa Bonet

Jason Momoa şi Lisa Bonet sunt oficial divorţaţi

Citeste mai mult»
cafea

Un studiu confirmă interesul faţă de cofeină ca opţiune...

Citeste mai mult»
Regele Frederik

Regele danez îşi declară dragostea pentru Groenlanda în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, judecat pentru împuşcături mortale pe...

Citeste mai mult»
Cleopatra si Edward

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, nevoiți să renunțe la...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul simplu care te scapă de tremur și dureri de cap....

Citeste mai mult»
combs

Sean "Diddy" Combs se confruntă cu un nou caz de...

Citeste mai mult»
Monica Bellucci

Monica Bellucci, premiată la Roma cu trofeul Globo d'Oro...

Citeste mai mult»
Jaques

Regizorul Benoît Jacquot, anchetat pentru violarea a două...

Citeste mai mult»
Roger Waters

Roger Waters este ocupat cu un nou album şi spune că...

Citeste mai mult»
dieta

Alimentaţia de la 40 de ani influenţează starea de...

Citeste mai mult»

Alimentaţia de la 40 de ani influenţează starea de sănătate câteva decenii mai târziu

În Diete 3 iul 2024

Ceea ce oamenii mănâncă la vârsta de 40 de ani ar putea afecta calitatea vieţii lor la 70 de ani, conform constatărilor unui studiu realizat de Universitatea Harvard din Statele Unite, relatează UPI. Concluziile cercetării au fost prezentate marţi la întâlnirea anuală a Societăţii Americane de Nutriţie din Chicago.

dieta

 

 

Cercetătorii au constatat, în urma studiului, că persoanele care au avut o alimentaţie sănătoasă începând cu vârsta de 40 de ani prezentau cu 43% până la 84% mai multe şanse de a se simţi bine, atât din punct de vedere fizic, cât şi mental, la vârsta de 70 de ani, comparativ cu cele care nu au urmat o astfel de dietă.

Cercetarea, bazată pe date colectate de la peste 100.000 de persoane care au participat la studiile Harvard "Nurses' Health Study" şi "The Health Professionals Follow-Up Study", monitorizate timp de 30 de ani.

"Alimentaţia reprezintă un factor principal în prevenirea bolilor cronice, însă puţine studii au analizat şi comparat dietele sănătoase şi îmbătrânirea sănătoasă, în general, cuprinzând cogniţia, sănătatea fizică şi mentală", a declarat pentru UPI autoarea principală a cercetării, Anne-Julie Tessier.

Un consum mai mare de fructe, legume, cereale integrale, grăsimi nesaturate, nuci, leguminoase şi lactate cu conţinut scăzut de grăsimi a fost asociat cu şanse mai mari de îmbătrânire sănătoasă.

În schimb, un consum mai mare de grăsimi trans, sodiu şi carne, inclusiv carne procesată, a fost asociat cu şanse mai mici de îmbătrânire sănătoasă.

Autorii studiului au declarat că cercetarea lor are un caracter unic deoarece s-a concentrat pe îmbătrânirea sănătoasă, pe care au definit-o nu doar prin absenţa bolii, ci şi prin capacitatea oamenilor de a trăi independent şi de a avea o bună calitate a vieţii pe măsură ce îmbătrânesc.

"În mod tradiţional, liniile directoare în materie de alimentaţie s-au concentrat pe prevenirea bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă", a declarat Tessier, cercetătoare asociată la Departamentul de Nutriţie de la Şcoala de Sănătate Publică T.H. Chan din Boston.

Ea a notat că rezultatele acestui studiu "vor servi la informarea recomandărilor de sănătate publică, subliniind importanţa dietei la jumătatea vieţii în vederea unei îmbătrâniri sănătoase".

Cercetătorii au analizat date de la peste 106.000 de persoane, începând din 1986. Participanţii aveau cel puţin 39 de ani şi nu sufereau de boli cronice la începutul studiului. La fiecare patru ani, aceştia au răspuns la chestionare referitoare la alimentaţia lor.

Până în 2016, aproape jumătate dintre participanţii la studiu au murit şi doar 9,2% au supravieţuit până la vârsta de 70 de ani sau mai mult, evitând bolile cronice şi având o bună sănătate fizică şi mentală.

Asocierea dintre alimentaţie şi îmbătrânirea sănătoasă au continuat să fie semnificative chiar şi după ajustarea rezultatelor în raport cu alţi factori de stil de viaţă despre care se ştie că influenţează sănătatea, dar şi cu statutul socio-economic, a remarcat Tessler.

Ea a precizat că cercetările viitoare ar putea oferi informaţii cu privire la impactul potenţial al trecerii la un plan alimentar mai sănătos mai târziu în viaţă.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul