budinca

Budinca de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Ghenea

Cum reușește Mădălina Ghenea să se mențină în formă....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 mai 2022. Racii riscă să aibă parte de...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

Andrew Fletcher, membru fondator al formaţiei britanice...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»

Și ce dacă s-a redeschis sala de fitness

De în Sport 24 sep 2020

În ciuda faptului că numărul de noi teste pentru Coronavirus crește în fiecare zi, tot mai multe afaceri care au reușit cumva să supraviețuiască până acum, își reiau activitatea normală, inclusiv sălile de sport. Însă chiar dacă ești încântată de faptul că te poți duce din nou să tragi de fiare sau să alergi pe bandă ar trebui să te întrebi și cât de în siguranță ești.

 

 

 

Primul lucru pe care trebuie să-l realizezi este că virusul nu a dispărut și încă nu există nici un vaccin. Doar pentru că s-au mai relaxat măsurile de siguranță, nu înseamnă că ești ferită de îmbolnăvirea cu COVID-19. De fiecare dată când interacționezi cu altcineva, există riscul de infectare, deci ar fi bine să te gândești cât de mult ești dispusă să riști, pentru ce și pentru cine. În altă ordine de idei, cât de riscant este pentru tine personal să mergi la sală, respectiv dacă suferi de vreo boală cronică care ți-ar putea înrăutăți simptomele și dacă ești dispusă să-ți pui bunicii sau copiii în pericol.

În plus, nu uita că sălile de fitness sunt pline de microbi, aparatele fiind atinse de multă lume și nu toate persoanele au aceleași standarde de igienă fie a lor fie a aparatelor. Înainte de pandemie, au fost efectuate studii care au scos la iveală faptul că în sălile de sport există locuri cu stafilococi și chiar bacteria E-Coli, vestiarul fiind cel mai infectat. Pentru a avea controlul asupra virușilor, microbilor și bacteriilor existente, sala unde mergeai tu înainte s-ar putea să arate acum altfel și să existe limitări de persoane care pot intra în același timp, standardele de igienă să fie mult mai stricte și unele aparate să lipsească, pentru a se încerca păstrarea distanței sociale. Acești pași diminuează riscul infectării, dar nu-l reduc la zero, deci va trebui să decizi dacă merită sau nu să mergi acolo.

Dacă decizi că e în regulă să te duci la sală, ia în considerare faptul că noul Coronavirus se trasmite prin intermediul stropilor de mucoase, deci ar fi bine să stai la cel puțin 2 metri de oricine altcineva, așa că alege o bandă sau o bicicletă care să nu fie fix lângă o altă persoană. Pe lângă acest lucru, încearcă să mergi la o oră care nu este foarte frecventată, atinge cât mai puține suprafețe și spală-te des pe mâini cu apă caldă și săpun antibacterian, timp de măcar 20 de secunde, iar în timpul antrenamentului nu-ți atinge fața cu mâinile. De asemenea, dacă poți, nu folosi vestiarele sau stai cât mai puțin timp acolo, echipează-te din start și dacă poți, folosește mașina personală pentru deplasări.

Dacă încă nu ești sigură că poți să te întorci liniștită la sală, încearcă să-ți cumperi anumite echipamente, precum o coardă, o bandă elastică, gantere, salteluță și o minge de exerciții, pe care să le poți folosi acasă sau în parc, deoarece, până la urmă, cel mai important lucru este să-ți continui rutina sportivă.

 
 
Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mai