Fie că este femeie, fie că este bărbat, profesorul tău de yoga poate spune multe despre tine şi despre sănătatea ta, bazându-se pe modul în care practici yoga:
1. Ştie ce alte sporturi practici
De exemplu, alergătorii au adesea gleznele înguste şi se luptă să execute posturile care implică statul în genunchi, cum ar fi "Poziţia copilului", scriu cei de la prevention.com.
2. Ştie dacă ai avut leziuni la genunchi
Te întrebi care sunt semnele? Eşti ezitantă când trebuie să pui toată greutatea pe un singur picior, te lupţi cu poziţiile ce ţin de echilibrul corpului şi eşti reticentă când este vorba de a-ţi îndrepta genunchii.
3. Ai putea avea probleme la nivelul spatelui
Dacă te retragi într-un colţ al sălii pentru a începe poziţia Savasana (sau postura cadavrului) mai devreme, în timp ce toţi ceilalţi de la curs fac poziţii mai complexe, în care îşi îndoaie spatele, cel mai probabil tu consideri spatele un punct cu probleme. Iar un profesor de yoga îşi dă seama imediat că ai probleme cu spatele.
4. Ai o personalitate de tip A
Eşti prea ambiţioasă şi exagerezi cu posturile dincolo de capacitatea corpului tău? Acestea sunt semne ce indică o personalitate de tip A. Aşa că cel mai probabil corpul te va durea mai mult, iar aceste ambiţii nu te ajută cu nimic. Dar aminteşte-ţi: unele dintre cele mai benefice poziţii sau posturi de la yoga nu sunt neapărat cele mai acrobatice. În unele tradiţii, postura cadavrului oferă cele mai multe beneficii pentru corp şi minte.
5. Ai consumat prea multă cofeină
Dacă eşti nervoasă, cazi sau nu poţi să stai în poziţiile ce necesită echilibru şi în mod constant te uiţi în jurul tău, ei bine, "vinovatul" pentru lipsa ta de concentrare este că ai băut prea multe ceşti de cafea de dimineaţă.
6. Eşti mahmură
Dacă eşti extrem de înceată în unele posturi sau poziţii de yoga, nu poţi ţine pasul cu ceilalţi şi faci pauze frecvente, cel mai probabil suferi de pe urma unei nopţi petrecute în oraş până la ore înaintate. Celălalt semn este mirosul de alcool care este emanat prin pielea ta.
7. Ai o zi proastă
Profesorii de yoga spun că dacă nu te uiţi în oglinda pe tot parcursul orei de yoga, acesta este un semn că tu s-ar putea să te simţi un pic "la pâmânt", că nu ai o zi prea bună.
8. Ai nevoie la toaletă
Poziţiile sau posturile de yoga care elimină gazele intestinale (de pildă, când stai culcată pe spate şi îţi îmbrăţişezi genunchii aduşi la piept) şi alte posturi solicitante sunt factorii cu cea mai mare probabilitate de a declanşa eliminarea gazelor din intestine în timpul cursului de yoga.
9. Cât de des practici yoga
Eşti nerăbdătoare să te aşezi pe saltea atunci când ajungi la sală? Te mişti cu uşurinţă în timpul posturilor de yoga? Vorbeşti despre yoga pe hol, după ce cursul s-a terminat, în loc să planifici o ieşire la "băută", după ora yoga? Dacă ai răspuns "Da" la aceste întrebări, atunci profesorul de yoga îţi va da seama că practici frecvent yoga.
10. Ai un ego mare
Dacă te mişti prea repede şi treci rapid de la o postură la alta, te uiţi constant în oglindă şi pari că eşti în concurenţă cu oamenii din jurul tău la yoga, atunci ai putea fii "vinovată" de un singur lucru: eşti egoistă. Sursa.
Cum arată creierul tău sub "influenţa" exerciţiilor fizice
2 poziţii de yoga simple, pentru un posterior mai FERM
