Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg a devenit tată pentru a treia oară

Citeste mai mult»
salata verde

În ce condiții este periculoasă pentru sănătate salata...

Citeste mai mult»
nuci

De ce este bine să consumi alimente bogate în magneziu

Citeste mai mult»

Alimentele bogate în grăsimi şi zahăr influenţează...

Citeste mai mult»
lindsay

Lindsay Lohan şi Jake Paul, cercetaţi în Statele Unite...

Citeste mai mult»
infectie

O infecție fungică mortală se răspândește într-un ritm...

Citeste mai mult»
bilic

Ce dietă ține Mihaela Bilic. Alimentele care se regăsesc...

Citeste mai mult»
Stromae

Cântăreţul Stromae şi-a anulat trei concerte în Franţa...

Citeste mai mult»
bad bunny

Superstarul pop Bad Bunny, dat în judecată de către fosta...

Citeste mai mult»

Un nou înveliş mineral ajută probioticele să...

Citeste mai mult»
Martina Navratilova

Martina Navratilova, diagnosticată în ianuarie cu cancer...

Citeste mai mult»
bruce

Demi Moore a publicat imagini de la aniversarea lui Bruce...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat turneul şi patru cântece inedite

Citeste mai mult»
lentile

Vrei să scapi de ochelari? Iată 3 soluții

Citeste mai mult»
colagen

11 surse de colagen pe care trebuie să le știi și tu

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi rimelul rezistent la apă. Trucul la care...

Citeste mai mult»
covid

În curând, COVID-19 nu va fi mai periculos decât gripa...

Citeste mai mult»
Brian May

Chitaristul trupei Queen, Brian May, a fost înnobilat de...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a doborât 14 recorduri mondiale cu melodia în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 martie 2023: Racii pot lua decizii drastice,...

Citeste mai mult»
Mark

Mark Zuckerberg anunţă încă 10.000 de concedieri la Meta

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a scris o carte pentru copii. A fost...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre dieta vegetariană: ”Grăbește...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 martie 2023: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh a câştigat premiul pentru cea mai bună...

Citeste mai mult»
oscar

„Everything Everywhere All at Once” a dominat gala Oscar...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 martie 2023: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
versace

Versace pune în scenă un show strălucitor pe acoperişul...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea i-a acordat titlul de Duce de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 martie 2023: Berbecii au probleme financiare,...

Citeste mai mult»
suc de mere

De ce este bine să bei suc de mere

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fiica lui Harry şi Meghan, numită pentru prima dată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 martie 2023: Nativii Balanță pot intra în...

Citeste mai mult»
show

Louis Vuitton a pus în scenă un show jucăuş, în stil...

Citeste mai mult»
Harry

Procesul prinţului Harry împotriva companiei care deţine...

Citeste mai mult»
bebelusi

Medicii nu le-au dat nicio șansă, dar au ajuns în...

Citeste mai mult»
hibiscus

Adevărul despre antioxidanții din hibiscus. Ce rol au...

Citeste mai mult»

Condamnare pentru o femeie mexicană şi complicele ei cu...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira afirmă că melodiile ei împotriva lui Gerard Piqué...

Citeste mai mult»
Harry si Meghan

Harry şi Meghan, invitaţi să asiste la încoronarea...

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care un profesor de yoga le "citeşte" la tine, în primele 5 minute

De în Sport 2 noi 2015

Te-ai întrebat vreodată ce îi trece prin minte profesorului tău de yoga în timpul cursului? Ei bine, vei afla în cele ce urmează că, încă din primele 5 minute ale cursului de yoga, profesorul află despre tine cel puţin 10 informaţii utile.

yoga

Fie că este femeie, fie că este bărbat, profesorul tău de yoga poate spune multe despre tine şi despre sănătatea ta, bazându-se pe modul în care practici yoga:

1. Ştie ce alte sporturi practici

De exemplu, alergătorii au adesea gleznele înguste şi se luptă să execute posturile care implică statul în genunchi, cum ar fi "Poziţia copilului", scriu cei de la prevention.com.

2. Ştie dacă ai avut leziuni la genunchi

Te întrebi care sunt semnele? Eşti ezitantă când trebuie să pui toată greutatea pe un singur picior, te lupţi cu poziţiile ce ţin de echilibrul corpului şi eşti reticentă când este vorba de a-ţi îndrepta genunchii.

3. Ai putea avea probleme la nivelul spatelui

Dacă te retragi într-un colţ al sălii pentru a începe poziţia Savasana (sau postura cadavrului) mai devreme, în timp ce toţi ceilalţi de la curs fac poziţii mai complexe, în care îşi îndoaie spatele, cel mai probabil tu consideri spatele un punct cu probleme. Iar un profesor de yoga îşi dă seama imediat că ai probleme cu spatele.

4. Ai o personalitate de tip A

Eşti prea ambiţioasă şi exagerezi cu posturile dincolo de capacitatea corpului tău? Acestea sunt semne ce indică o personalitate de tip A. Aşa că cel mai probabil corpul te va durea mai mult, iar aceste ambiţii nu te ajută cu nimic. Dar aminteşte-ţi: unele dintre cele mai benefice poziţii sau posturi de la yoga nu sunt neapărat cele mai acrobatice. În unele tradiţii, postura cadavrului oferă cele mai multe beneficii pentru corp şi minte.

5. Ai consumat prea multă cofeină

Dacă eşti nervoasă, cazi sau nu poţi să stai în poziţiile ce necesită echilibru şi în mod constant te uiţi în jurul tău, ei bine, "vinovatul" pentru lipsa ta de concentrare este că ai băut prea multe ceşti de cafea de dimineaţă.

6. Eşti mahmură

Dacă eşti extrem de înceată în unele posturi sau poziţii de yoga, nu poţi ţine pasul cu ceilalţi şi faci pauze frecvente, cel mai probabil suferi de pe urma unei nopţi petrecute în oraş până la ore înaintate. Celălalt semn este mirosul de alcool care este emanat prin pielea ta.

7. Ai o zi proastă

Profesorii de yoga spun că dacă nu te uiţi în oglinda pe tot parcursul orei de yoga, acesta este un semn că tu s-ar putea să te simţi un pic "la pâmânt", că nu ai o zi prea bună.

8. Ai nevoie la toaletă

Poziţiile sau posturile de yoga care elimină gazele intestinale (de pildă, când stai culcată pe spate şi îţi îmbrăţişezi genunchii aduşi la piept) şi alte posturi solicitante sunt factorii cu cea mai mare probabilitate de a declanşa eliminarea gazelor din intestine în timpul cursului de yoga.

9. Cât de des practici yoga

Eşti nerăbdătoare să te aşezi pe saltea atunci când ajungi la sală? Te mişti cu uşurinţă în timpul posturilor de yoga? Vorbeşti despre yoga pe hol, după ce cursul s-a terminat, în loc să planifici o ieşire la "băută", după ora yoga? Dacă ai răspuns "Da" la aceste întrebări, atunci profesorul de yoga îţi va da seama că practici frecvent yoga.

10. Ai un ego mare

Dacă te mişti prea repede şi treci rapid de la o postură la alta, te uiţi constant în oglindă şi pari că eşti în concurenţă cu oamenii din jurul tău la yoga, atunci ai putea fii "vinovată" de un singur lucru: eşti egoistă. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 mar