Mergi la primul tău curs de yoga, fără să ai idee la ce să te aştepţi acolo. Luminile sunt estompate, se aude o muzică în surdină, iar vestimentaţia este alcătuită, în mare parte, din spandex. Iată ce gânduri îţi trec, cel mai probabil, prin minte:
1. Saltea de yoga (bifat), prosop (am luat), apă (am luat). Hai că sunt stăpână pe asta! (Sper.)
2. Muzica este atât de relaxantă. Mă simt deja mult mai Zen.
3. Oare această femeie chiar are de gând să îşi pună salteaua atât de aproape de mine?
4. Ce? Fără şosete? Cu siguranţă ar fi trebuit să îmi fac pedichiura.
5. Nu te mai concentra asupra picioarelor... Respiră, concentrează-te pe respiraţie!
6. Am crezut că această poziţie de yoga va fi uşoară. Slavă cerului că mi-am luat un tricou mulat.
7. Se aşteaptă ca eu să fac asta? Oare cum reuşesc oamenii ăştia să se întindă în aceste moduri? Ei nu au oase?
8. Să nu cazi în cap, să nu cazi în cap. Da, asta a fost înfiorător.
9. Poziţia planşă!? (n.r. exerciţiul de tip "plank") Vorbeşti serios? Credeam că asta este o oră de yoga, nu o sală de fitness cu exerciţii solicitante.
10. Oare eu sunt singura de aici care transpiră?
11. Credeam că orele de yoga ar trebui să fie relaxante - iar aceşti oameni încearcă să mă omoare?
12. Ok, poziţia războinicului nu a fost chiar atât de rea. Da, acum mi se pare că mă simt oarecum bine. Sau mă simţeam bine - oare cât timp se presupune că ar trebui să menţin poziţia asta?
13. Stai aşa, vor să îmi pun piciorul unde? Acest lucru cu siguranţă nu se va întâmpla.
14. Mă gândesc la modul cel mai serios să o lovesc pe femeia aceasta cu piciorul meu.
15. Din nou mă întreb: cât de relaxantă este activitatea asta?
16. Da! Ne întindem pe podea... În sfârşit, acesta este un semn bun!
17. OK, acest lucru este mult mai pe placul meu. Aceste poziţii de yoga pe podea mă fac să mă simt atât de bine!
18. De ce sting oamenii aceştia luminile? Sunt singura care crede că acest lucru este un pic înfricoşător?
19. Savasana? Ah, deci pentru asta este perna!
20. Eu niciodată nu m-am simţit mai relaxată...
21. Stai aşa, s-a terminat? A trecut deja o oră?
22. Mă simt aşa de energizată!
23. Poate o să iau programul complet atunci când plec. Da, cu siguranţă voi mai face asta! (Via.)
Un antrenament eficient pentru care NU va trebui să ieşi din dormitor
Exerciţiul care te ajută să obţii umerii la care ai visat
