VIDEO: Combină yoga şi artele marţiale pentru un posterior tonifiat

De în Sport 11 iun 2015

Un instructor de yoga îţi arată cum să combini yoga şi artele marţiale pentru a obţine un posterior tare ca piatra. Muşchii tăi fesieri nu au fost nicicând mai tonifiaţi.

yoga

Acum, în sezonul cald, când concendiul de vară bate la uşă şi abia aştepţi să îmbraci şi să defilezi pe plajă în noul tău costum de baie, este esenţial să ai un corp frumos, bine lucrat, cu muşchi definiţi şi tonifiaţi.

Aşa că îţi arătăm cum poţi obţine muşchi fesieri de invidiat, de pe care să topeşti grăsimea.

Un specialist de la publicaţia Women's Health, Kathryn Budig, îţi arată în filmuleţul de mai jos cum să combini mişcările din yoga cu artele marţiale pentru a câştiga la final muşchi fesieri tari ca piatra.

Urmăreşte mişcările şi urmează recomandările instructorului de yoga Kathryn Budig.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 noi