Câţi paşi trebuie să faci într-o zi

De în Sport 27 iul 2016

Ţi-ai instalat şi tu o aplicaţie care să îţi monitorizeze paşii pe care îi faci zilnic? Ştii însă câţi paşi e indicat să faci într-o zi?

Specialiştii sunt de părere că numărul ideal de paşi pe care trebuie să îl facem zilnic este de 10.000. Acest număr de paşi este însă potrivit pentru acelea dintre noi care avem un stil de viaţă activ şi care fac sport cu regularitate.

Pentru femeile sedentare, numărul de 10.000 de paşi este prea mare şi le poate chiar descuraja. Aşadar, specialiştii în fitness ne îndeamnă să încercăm, pe zi ce trece, să mărim numărul de paşi pe care îi facem cu 500 sau chiar 1000, faţă de media obişnuită de paşi făcuţi.

Dacă măreşti numărul paşilor treptat, îţi va fi mult mai uşor să atingi obiectivul stabilit. Important este să fii perseverentă şi să nu îţi pierzi motivaţia.

Galerie foto
Tag-uri: , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 aug