zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

Mărturisiri reale: Cele mai ciudate locuri unde poţi face exerciţii fizice

De în Sport 10 iun 2015

Dacă eşti presată de timp, uneori recurgi la măsuri disperate. Iar dacă eşti o împătimită a sportului, cu siguranţă vei dori să te antrenezi şi să faci tot felul de exerciţii fizice pentru ca sedentarismul să nu te acapareze.

antrenament

Atunci când eşti pe fugă sau depinzi de anumite mijloace de transport, uneori nu există o bandă de alergare sau o pistă de alergare disponibilă, de care să te bucuri pur şi simplu. Aşadar ce este de făcut pentru împătimiţii de activităţi fizice, care abia aşteaptă să transpire şi să ardă calorii?

Iată mai jos cele mai ciudate, dar şi cele mai geniale locuri unde diverşi oameni s-au antrenat:

1. În baia de la birou

"Uneori fac genuflexiuni în baia de la serviciu. Nu am fost prinsă încă, dar de câteva ori s-a întâmplat să ies din cabină şi să fie o coadă formată din multe persoane care mă aşteptau pe mine să ies. Probabil toţi se gândeau la acelaşi lucru.", spune Stacey V.

2. În parcarea unui hotel

"Înainte de a fi gata pentru a pleca la o nuntă în afara oraşului, am făcut genuflexiuni, fandări, exerciţii de tip plank şi am alergat, adică am dat câteva ture în jurul parcării hotelului meu", recunoaşte Ashley Oerman, asistent editorial la WomensHealthMag.com.

3. În avion

"Eu fac mereu un antrenament în acel spaţiu din spatele avionului în care însoţitorii de zbor pregătesc masa şi preparatele, atunci când am zboruri internaţionale. De regulă fac genuflexiuni şi exerciţii cu Hamstring (n.r. o bandă elastică) în partea din spate a avionului şi apoi fac fandări în mers printre culoarele de scaune. O dată, am ajuns chiar să le arăt însoţitoarelor de bord cum să facă stretching.", mărturiseşte Ashley Borden, antrenor personal şi autoarea cărţii Your Perfect Fit.

4. În baia de la hotel

"Atunci când aveam 25 de ani, am mers la Las Vegas cu mai mulţi prieteni. Am ajuns într-o stare fizică bună înainte de această călătorie. Aveam practic pacheţele de muşchi pe abdomen şi nu voiam să îmi pierd forma fizică atât timp cât mă aflam acolo. Aşa că m-am trezit cu o jumătate de oră înaintea tuturor, am pus un prosop pe podeaua uriaşă a băii de la camera noastră de hotel, am închis uşa şi am făcut abdomene şi exerciţii de tip plank până când simţeam că îmi iau foc muşchii abdominali", îşi aminteşte Jill Percia, editor la secţiunea de frumuseţe a revistei Women's Health.

5. Într-o barcă, pe un lac

"Într-un weekend, am folosit o barcă legată într-un doc aflat pe un lac, deoarece mă săturasem de sala de fitness şi m-am simţit bine antrenându-mă afară. Am făcut flotări, exerciţii de tip plank, sărituri burpee şi chiar am folosit sistemul de prindere a bărcii pentru a face exerciţii pentru triceps", spune Bryan H, citat de womenshealthmag.com.

6. Într-o încăpere mică din spital

"În timpul pregătirii mele ca rezident într-un spital, îmi aduceam o coardă pentru perioadele în care aveam ture de câte 36 de ore. Într-o cameră numită on-call room, care este o încăpere mică, dotată cu un pat pe care ceilalţi rezidenţi îl foloseau ca să doarmă, eu săream coarda în timpul pauzelor mele. Toată lumea credea că sunt nebun, dar mi-a ajutat creierul să funcţioneze mai bine", spune Dr. Jordan Metzl, autorul cărţii The Exercise Cure.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 feb