Florentina Opris spune ca din regimul pentru slabit nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele care topesc grasimile. "Citricele, merele, fructele de padure, varza, rosiile, morcovii, ceapa va vor ajuta cu siguranta. Merele, perele si gutuile trebuie consumate cu coaja pentru ca actiunea lor laxativa si diuretica sa fie mai marcanta. Cu alte cuvinte, nu va mai obositi sa le curatati de coaja daca vreti sa scapati de grasimi", a explicat antrenoarea Florentina Opris pe site-ul oficial.
Include in dieta ta urmatoarele legume recomandate de Florentina Opris:
1. Morcovii - regleaza tranzitul intestinal, atat in constipatie, cat si in diaree, avand si o actiune diuretica. Sub forma de suc, morcovul are o actiune depurativa, prin eliminarea masiva de toxine.
2. Telina. Leguma care prezinta o mare concentratie de calciu in forma pura este telina. De aceea, atunci cand mananci telina, calciul actioneaza direct asupra metabolismului, iar grasimile acumulate in organism vor fi distruse. Telina este bogata in magneziu si fier, care ajuta la purificarea organismului.
3. Rosiile. Avand un continut bogat in vitamina C si acid oxalic, rosiile accelereaza metabolismul si ajuta rinichii sa elimine mai multa apa. Avand o valoare nutritiva redusa, rosiile sunt indicate in curele de slabire. Astfel sunt eliminate si depozitele de grasimi din organism.
Citeste si: Florentina Opris iti spune cat sport trebuie sa faci pentru a avea rezultate
Florentina Opris explica ce trucuri sunt eficiente impotriva celulitei
Mentine-ti pielea fetei tanara - fa-ti un masaj prin ciupire
Florentina Opris: "Nu poti slabi doar cu sport sau doar cu dieta"
3 sfaturi de la Florentina Opris care te ajuta sa-ti mentii silueta
Florentina Opris iti spune de ce e bine sa mananci cu 2 ore inainte de culcare
Florentina Opris te invata cum sa te relaxezi dupa o zi de munca
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Acest aliment iti prelungeste viata
Ioana Ginghina s-a ingrasat 3 kilograme intr-o saptamana
