Regele Charles al III-lea

Un bărbat a fost arestat după ce a aruncat un ou spre...

Citeste mai mult»
Carlos

Dat în judecată de o fostă amantă, fostul rege Juan...

Citeste mai mult»
kirstie

Actriţa americană Kirstie Alley, cunoscută din serialul...

Citeste mai mult»
post

Ce să nu mănânci în postul Crăciunului. Alimentul pe care...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prinţul Harry s-a deghizat în Spider-Man pentru a...

Citeste mai mult»
Yasmin Levy

Cântăreaţa Yasmin Levy, mesaj emoţionant pentru români:...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Amber Heard a făcut apel la condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
 Elton John

Elton John va susţine ultimul său concert în Marea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»

10 moduri în care să te înveselești în luna ianuarie

De în Dezvoltare personala 10 ian 2019

Dacă depresia de după sărbători te-a lovit deja, atunci este momentul să cauți moduri alternative de a reveni la o formă mai bună ținuându-ți mintea ocupată cu lucruri care-ți fac plăcere.

Iată 10 modalități prin care să îți recapeți energia și buna dispoziție.

1. Fă o plimbare

Aerul proaspăt, peisajul și câteva exerciții ușoare îi vor face bine sufletului tău, deoarece deși afară este frig, când vei începe să te miști te vei încălzi rapid, în plus, o plimbare este metoda perfectă să-ți limpezești creierul. Când tot ceea ce vrei este să stai în pat și să nu te confrunți cu lumea, o plimbare este probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci, dar nimeni nu regretă că și-a făcut curaj să iasă.

2. Fă-ți o mască de față

Nu degeaba se spune că un tratament de înfrumusețare te înveselește, chiar funcționează. Poți cumpăra o mască de față la plicuri individuale, cât să-ți ajungă o dată, poți cumpăra un tub cu care să urmezi un tratament sau îți poți prepara una naturală în casă. Dacă te simți bine vei avea un start nou în viață.

3. Mănâncă preparatul tău favorit

Ce dacă ți-ai promis o altfel de dietă anul acesta, dacă ai avut o zi lungă, plictisitoare și grea, care te-a sleit de puteri, să mănânci preparatul tău favorit îți va lumina ziua. Fie că este vorba despre o cină la restaurantul tău preferat, pizza la comandă acasă sau prăjitura ta preferată, te vei simți mai bine după.

4. Răsfață-te

Nimănui n-a făcut rău vreodată un pic de terapie individuală și nu trebuie să te răsfeți doar cu mâncare ci poți da o tură prin magazinele cu reduceri sau îți poți cumpăra perechea aceea de șosete pufoase pe care ai văzut-o în vitrina unui magazin de marcă. Micile plăceri confortabile te vor ajuta să treci peste zilele grele.

5. Uită-te la un film amuzant

Râsul este cel mai bun medicament și comedia preferată sau un film abia lansat te pot face să râzi. Printre filmele recomandate în astfel de situații se numără: „Shaun of the Dead”, „Mean Girls”, „The Hangover”, „Bridesmaids”, „Wayne’s World” și „Airplane”.

6. Fă ceva creativ

Concentrează-te pe partea ta artistică. Desenează, pictează, croșetează, dar fă ceva asupra căruia trebuie să-ți concentrezi toată atenția.

7. Du-te singură la cinema

Ai putea merge cu prietenii, dar uneori este mai bine să te duci singură, pentru că nu trebuie să îți potrivești programul cu al altora și poți vedea orice film îți dorești, în plus, toate floricelele rămân ale tale.

8. Înconjoară-te de oameni amuzanți

Dacă vrei doar ca toată lumea din jurul tău să tacă și să te lase în pace, atunci această idee nu este pentru tine, dar dacă îți dorești să socializezi, să te întâlnești cu cei care te fac să râzi este modul perfect să ieși din starea jalnică în care te afli.

9. Culcă-te devreme

Ascultă-ți organismul și du-te la culcare devreme dacă simți că ți-e somn, deoarece mâine este o nouă zi și dacă le permiți trupului și minții tale să ia o pauză binemeritată, când te vei trezi vei avea o nouă perspectivă asupra vieții.

10. Meditează

Nu trebuie să fii neapărat expert zen ca să meditezi, deoarece acum există multe aplicații pe telefon care te ajută. Este o metodă care funcționează doar pentru anumite persoane, dar dacă tot este gratuit, merită măcar să încerci.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec