fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

10 moduri în care să te înveselești în luna ianuarie

De în Dezvoltare personala 10 ian 2019

Dacă depresia de după sărbători te-a lovit deja, atunci este momentul să cauți moduri alternative de a reveni la o formă mai bună ținuându-ți mintea ocupată cu lucruri care-ți fac plăcere.

Iată 10 modalități prin care să îți recapeți energia și buna dispoziție.

1. Fă o plimbare

Aerul proaspăt, peisajul și câteva exerciții ușoare îi vor face bine sufletului tău, deoarece deși afară este frig, când vei începe să te miști te vei încălzi rapid, în plus, o plimbare este metoda perfectă să-ți limpezești creierul. Când tot ceea ce vrei este să stai în pat și să nu te confrunți cu lumea, o plimbare este probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci, dar nimeni nu regretă că și-a făcut curaj să iasă.

2. Fă-ți o mască de față

Nu degeaba se spune că un tratament de înfrumusețare te înveselește, chiar funcționează. Poți cumpăra o mască de față la plicuri individuale, cât să-ți ajungă o dată, poți cumpăra un tub cu care să urmezi un tratament sau îți poți prepara una naturală în casă. Dacă te simți bine vei avea un start nou în viață.

3. Mănâncă preparatul tău favorit

Ce dacă ți-ai promis o altfel de dietă anul acesta, dacă ai avut o zi lungă, plictisitoare și grea, care te-a sleit de puteri, să mănânci preparatul tău favorit îți va lumina ziua. Fie că este vorba despre o cină la restaurantul tău preferat, pizza la comandă acasă sau prăjitura ta preferată, te vei simți mai bine după.

4. Răsfață-te

Nimănui n-a făcut rău vreodată un pic de terapie individuală și nu trebuie să te răsfeți doar cu mâncare ci poți da o tură prin magazinele cu reduceri sau îți poți cumpăra perechea aceea de șosete pufoase pe care ai văzut-o în vitrina unui magazin de marcă. Micile plăceri confortabile te vor ajuta să treci peste zilele grele.

5. Uită-te la un film amuzant

Râsul este cel mai bun medicament și comedia preferată sau un film abia lansat te pot face să râzi. Printre filmele recomandate în astfel de situații se numără: „Shaun of the Dead”, „Mean Girls”, „The Hangover”, „Bridesmaids”, „Wayne’s World” și „Airplane”.

6. Fă ceva creativ

Concentrează-te pe partea ta artistică. Desenează, pictează, croșetează, dar fă ceva asupra căruia trebuie să-ți concentrezi toată atenția.

7. Du-te singură la cinema

Ai putea merge cu prietenii, dar uneori este mai bine să te duci singură, pentru că nu trebuie să îți potrivești programul cu al altora și poți vedea orice film îți dorești, în plus, toate floricelele rămân ale tale.

8. Înconjoară-te de oameni amuzanți

Dacă vrei doar ca toată lumea din jurul tău să tacă și să te lase în pace, atunci această idee nu este pentru tine, dar dacă îți dorești să socializezi, să te întâlnești cu cei care te fac să râzi este modul perfect să ieși din starea jalnică în care te afli.

9. Culcă-te devreme

Ascultă-ți organismul și du-te la culcare devreme dacă simți că ți-e somn, deoarece mâine este o nouă zi și dacă le permiți trupului și minții tale să ia o pauză binemeritată, când te vei trezi vei avea o nouă perspectivă asupra vieții.

10. Meditează

Nu trebuie să fii neapărat expert zen ca să meditezi, deoarece acum există multe aplicații pe telefon care te ajută. Este o metodă care funcționează doar pentru anumite persoane, dar dacă tot este gratuit, merită măcar să încerci.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mai