horoscop_iulie2015

Horoscop IULIE 2015 - Zile negre pentru Vărsători, Peşti...

Citeste mai mult»
inghetata

Ce aromă de îngheţată ţi se potriveşte, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»
suc natural

Sucul care omoară celulele canceroase, fără chimioterapie

Citeste mai mult»
horoscop_vicii

Horoscopul viciilor: Bărbaţii care pierd totul la...

Citeste mai mult»
test depresie

Fă-ţi acest TEST pentru a afla dacă suferi de depresie

Citeste mai mult»

Dieta femeilor din Japonia - De ce nu se ÎNGRAŞĂ şi nu...

Citeste mai mult»
buric

Provocarea buricului: Testul care arată dacă ai nevoie să...

Citeste mai mult»
dragoste_vulnerabilitate

Motivul pentru care găseşti dragostea atunci când NU o cauţi

Citeste mai mult»
femeie insarcinata

Ce dezvăluie LUNA în care te-ai născut despre sănătatea ta

Citeste mai mult»
Foto

5 adevăruri dureroase pe care le afli când ai o relatie...

Citeste mai mult»
Foto

Testul INIMII: Modul în care o desenezi te dă de gol

Citeste mai mult»
horoscop_acvatic

Horoscop acvatic: Eşti pe val sau te duci la fund?

Citeste mai mult»
raspuns_perfect

"De ce să te angajăm pe tine?" - 3 aspecte care...

Citeste mai mult»
Foto

Acneea te trădează: Zona în care îţi apar coşuri...

Citeste mai mult»
femeie plaja

"Soluţia apetitului": Cum să ţii dietă fără să îţi fie foame

Citeste mai mult»
Foto

Testul somnului: Modul în care ADORMI te trădează

Citeste mai mult»
Foto

TEST: Ce spune degetul inelar despre tine

Citeste mai mult»
energie_negativa

7 tactici care te protejează de energiile negative

Citeste mai mult»
smoothie

Bea acest suc de 2 ori pe zi şi vei avea un abdomen plat

Citeste mai mult»
Foto

Metoda tibetană care îţi albeşte dinţii în cel mai scurt...

Citeste mai mult»
horoscop_iunie2015

Horoscop IUNIE 2015 - Plouă cu bani pentru Vărsători,...

Citeste mai mult»
numerologie_indiana

Numerologie indiană - Cifra destinului îţi dezvăluie...

Citeste mai mult»
horoscop_despartiri

Horoscopul despărţirilor: Ce şanse ai să te împaci cu el,...

Citeste mai mult»
numar_telefon

Numărul de telefon îţi trădează vârsta - Iată cum!

Citeste mai mult»
horoscop_estival

Horoscop estival - Cum stai cu dragostea, banii şi...

Citeste mai mult»

Programul care a ajutat-o sa slabeasca 9 kilograme in doar o luna - Incearca-l si tu!

De în Sport 20 mar 2013
Vedeta de televiziune si-a propus sa slabeasca spectaculos pana in vara si este aproape de a-si vedea scopul atins.
La La Anthnoy si-a afisat mandra noua silueta intr-un pictorial incendiar. Imbracatul costumului de baie este un test pe care orice femeie il evita, in special daca nu esti multumita de felul in care arati si kilogramele in plus iti fac probleme.

Aceasta pare sa isi fi recastigat insa increderea in sine si a pozat in diferite modele de costum de baie, unul mai provocator decat altul si care ii afisa cu succes roadele muncii depuse.

La La a inceput un program de 60 de zile si desi este abia la a 35-a zi rezultatele sunt mai mult decat vizibile. A slabit 9 kilograme pana acum si principiul programului este unul cat se poate de simplu: inlocuirea grasimii cu muschi.

Activitatea fizica este baza programului numit “60 Day Fitness” si presupune sa faci zilnic un program cu exercitii fizice precum cardio, abdomene, alergat, mers pe bicicleta si hiking. Dieta este insa si ea o componenta importanta si este recomandata o dieta saraca in calorii, in jur de 1.500 de calorii, aportul zilnic.

Sunt recomandate mai multe mese mici decat 2 sau 3 bogate. Hranind organismul incontinuu il provoci sa arda caloriile si nu vei mai simti nevoia de a manca. Asigura-te ca meniul tau zilnic contine carbohidrati, proteine, fructe, legume, lactate degresate si grasimi sanatoase.

Iata un exemplu de meniu

07:00 - omleta dintr-un albus de ou cu legume si jumatate de banana

11:00 - iaurt  degresat cu cereale integrale si fructe de padure

15:00 - morcovi si alte legume crude cu humus

18:00 - piept de pui la gratar sau peste cu condimente si legume

21:00 - un mar cu o lingurita de unt de arahide.

Daca iti doresti sa incerci alte metode, apeleaza la cele mai ciudate trucuri pentru slabit

Sursa foto: dailymail.co.uk

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul