Horoscop MAI 2016 - Evenimente NEPLĂCUTE pentru Fecioare,...

Citeste mai mult»

Ai citit horoscopul GREŞIT până acum - Cum afli, de fapt,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu APĂ caldă - Dieta garantată de o...

Citeste mai mult»

Horoscop APRILIE 2016 - Se îngroaşă GLUMA pentru Gemeni,...

Citeste mai mult»

NUMEROLOGIE: Povestea din spatele datei tale de naștere

Citeste mai mult»

Ce trebuie să ştii despre Postul Paştelui: Semnificaţii,...

Citeste mai mult»

Ai zdrobit usturoiul GREŞIT - Iată cum se face, de fapt!

Citeste mai mult»

A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia:...

Citeste mai mult»

De ce să-i dai partenerului să mănânce SEMINŢE de pin

Citeste mai mult»

Metoda rapidă prin care poţi împăca partenerul, în...

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te INVIDIAZĂ cei din jur, în funcţie de...

Citeste mai mult»

Horoscopul atracţiei: MAGNETUL care te ajută să atragi...

Citeste mai mult»

Horoscopul secretelor: Ce SEMNE îl dau de gol atunci când...

Citeste mai mult»

Băutura care combate CANCERUL: Combină ACESTE 5 ingrediente

Citeste mai mult»

Ce tatuaje pentru femei se poartă în 2016 - Tendinţe,...

Citeste mai mult»
idele lui marte

Idele lui Martie, ziua în care Cezar a fost ucis - De ce...

Citeste mai mult»

Băutura SACRĂ misterioasă din India antică: "Am băut...

Citeste mai mult»

Ce sursă de stres te doboară în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Ghinionul te pândeşte la tot pasul? Aceste 7 plante aduc...

Citeste mai mult»

Testul UMBRELEI te descrie scurt şi la obiect

Citeste mai mult»
Ioana Dichiseanu

Ioana Dichiseanu, prima dietă la 14 ani: "Ajunsesem să...

Citeste mai mult»

Testul MASCOTEI personale te dă de gol: Pe tine care te...

Citeste mai mult»

De ce NU e bine să mănânci banane la micul dejun

Citeste mai mult»
Ioana Ginghina

INTERVIU Ioana Ginghină, de la telenovele, la viaţa de...

Citeste mai mult»
pufuleti hrana bebe

De ce nu e bine să dai pufuleţi şi cereale copiilor mici

Citeste mai mult»

Horoscop MARTIE 2016 - Zodiile care "dau de AUR" luna...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi masezi axila cu o felie de lămâie

Citeste mai mult»

HOROSCOP: Cel mai negru coşmar al zodiei tale

Citeste mai mult»
dermatolog

Ani de zile a crezut că avea o aluniţă pe spate - Apoi...

Citeste mai mult»

TEST: Cu ce te ALEGI, în funcţie de ce CULEGI

Citeste mai mult»

Interviu emoţionant cu Andreea Mantea, despre micul...

Citeste mai mult»

Testul AMPRENTEI: Ai curaj să afli ce spune despre tine?

Citeste mai mult»

Horoscopul TRISTEŢII: Cum se manifestă supărarea, în...

Citeste mai mult»
alzheimer

Test ocular pentru depistarea bolii Alzheimer, cu 20 de...

Citeste mai mult»
longevitate

Secretul longevităţii: Nu a băut niciodată APĂ, dar a...

Citeste mai mult»

HOROSCOP CHINEZESC: Cumpenele din Anul Maimuţei de Foc,...

Citeste mai mult»

Testul ALB-NEGRU spune CINE eşti, FĂRĂ ocolişuri

Citeste mai mult»

Testul CEAINICULUI îţi spune ce LIPSEŞTE din viaţa ta

Citeste mai mult»
dragoste

VALENTINE'S DAY: Cele mai frumoase citate despre iubire...

Citeste mai mult»

ZODIILE şi dieta - REGULILE care dau rezultate în lupta...

Citeste mai mult»

Programul care a ajutat-o sa slabeasca 9 kilograme in doar o luna - Incearca-l si tu!

De în Sport 20 mar 2013
Vedeta de televiziune si-a propus sa slabeasca spectaculos pana in vara si este aproape de a-si vedea scopul atins.
La La Anthnoy si-a afisat mandra noua silueta intr-un pictorial incendiar. Imbracatul costumului de baie este un test pe care orice femeie il evita, in special daca nu esti multumita de felul in care arati si kilogramele in plus iti fac probleme.

Aceasta pare sa isi fi recastigat insa increderea in sine si a pozat in diferite modele de costum de baie, unul mai provocator decat altul si care ii afisa cu succes roadele muncii depuse.

La La a inceput un program de 60 de zile si desi este abia la a 35-a zi rezultatele sunt mai mult decat vizibile. A slabit 9 kilograme pana acum si principiul programului este unul cat se poate de simplu: inlocuirea grasimii cu muschi.

Activitatea fizica este baza programului numit “60 Day Fitness” si presupune sa faci zilnic un program cu exercitii fizice precum cardio, abdomene, alergat, mers pe bicicleta si hiking. Dieta este insa si ea o componenta importanta si este recomandata o dieta saraca in calorii, in jur de 1.500 de calorii, aportul zilnic.

Sunt recomandate mai multe mese mici decat 2 sau 3 bogate. Hranind organismul incontinuu il provoci sa arda caloriile si nu vei mai simti nevoia de a manca. Asigura-te ca meniul tau zilnic contine carbohidrati, proteine, fructe, legume, lactate degresate si grasimi sanatoase.

Iata un exemplu de meniu

07:00 - omleta dintr-un albus de ou cu legume si jumatate de banana

11:00 - iaurt  degresat cu cereale integrale si fructe de padure

15:00 - morcovi si alte legume crude cu humus

18:00 - piept de pui la gratar sau peste cu condimente si legume

21:00 - un mar cu o lingurita de unt de arahide.

Daca iti doresti sa incerci alte metode, apeleaza la cele mai ciudate trucuri pentru slabit

Sursa foto: dailymail.co.uk

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 mai