Sa scapi de kilogramele depuse in timpul sarcinii este cel mai mare cosmar al proaspetelor mamici. Pentru vedete insa, situatia nu este deloc atat de rea. Ele reusesc sa isi redobandeasca silueta...
- Silueta impecabila, la doar 5 zile dupa nastere - Vezi vedeta care ne-a uimit
- Lupta impotriva obezitatii - Afla care sunt cele mai bune metode propuse de experti!
- VIDEO! Vrei brate tonifiate si bine-lucrate? Urmeaza sfaturile actritei Eva Mendes!
- FOTO! Stacy Keibler iti dezvaluie secretul siluetei care l-a cucerit pe George Clooney
Tot acolo ne dezvaluie si marea greseala pe care a facut-o, mancand in timpul sarcinii in mod eronat cat pentru doi, costand-o ulterior o greutate de 100 de kilograme. Drumul plin de tentatii si greutati nu a impiedicat-o insa sa ajunga la ceea ce isi dorea, slabind astfel 44 de kilograme intr-un singur an: „a fost greu, foarte greu, dar nu imposibil. Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Oricine poate reusi, oricine poate iesi invingator din lupta cu kilogramele. Atunci cand “imi doresc” se transforma in “VREAU” !
Iata ce mananca si cum se mentine in prezent din propriile ei dezvaluiri:
Programul meu zilnic este unul haotic, cu alergatura intre filmari, montaj, site, forum, consultatii pentru tratamente corporale, casa, familie.
Orele de odihna sunt foarte putine, cam 3, in fiecare noapte, iar, in acest context, mentinerea la o greutate decenta este un efort! Cu atat mai mult cu cat, dupa anul in care am slabit aproape 50 de kilograme, exclusiv prin dieta, ideea de a tine regim este cu greu acceptata! Dar e nevoie, pentru a nu o lua din nou in sus, in ceea ce priveste numarul kilogramelor!
Dieta de succes in prezent: regim disociat 3 cu 3!
Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim provenit din vechea medicina chineza, pe care mi l-a recomandat, acum vreo 10 ani, un medic specializat in acupunctura.
Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust.
Prin urmare, o saptamana, din punct de vedere culinar, arata cam asa:
Luni, Marti, Miercuri - cafea + apa plata + sucuri naturale + vegetale (legume + fructe)
Joi, Vineri, Simbata - cafea cu lapte + apa plata + proteine animale
Duminica, Luni, Marti – vegetale
In timpul regimului, zaharul, painea, bauturile alcoolice, fainoasele sunt interzise. Daca se intampla sa "calc strimb" sau daca simt ca am mancat prea mult, intr-o zi, sanctionez imediat, cu o reteta testata: Ziua Ananasului. O zi intreaga, nu mananc decat ananas, cunoscut pentru efectele miraculoase, pe care le are in orice dieta. In perioada de palier, ca sa scot organismul din obisnuita, mananc combinat, 2, 3 zile.
Dupa care, ma intorc la regim. Aceasta este una dintre diete, care m-a ajutat, acum 8 ani, sa slabesc de la 100, la 56 de kilograme.
Tu ai reusit? Spune-ne povestea ta pe forum!
Nu rata articolul saptamanii!
Pentru ca noi vrem ca tu sa reusesti in lupta cu kilogramele, iti oferim un „Ghid complet de Pilates" extrem de util, pentru rezultate imediate.
