Trebuie să începeţi să folosiţi sportul ca o unealtă pentru a vă scapa de acele kilograme în plus care vă deranjează. Este necesar să alegeţi un program de exerciţii care vi se potriveşte şi să vă axaţi pe exerciţii aerobice.
De asemenea, trebuie să ştiţi câte calorii ardeţi în timpul exerciţiilor şi să aveţi un regim alimentar sănătos.
Sportul este cea mai bună şi mai sănătoasă dietă?
După cum vă spuneam anterior, nu ştim dacă este cea mai bună variantă. Iată cum vă poate ajuta sportul să slăbiţi.
1. Alegeţi regimul de exerciţii fizice care vi se potriveşte.
Faceţi sport când aveţi timp şi alegeţi exerciţii variate pentru a nu vă plictisi.
Cori Grămescu îţi arată un exerciţiu foarte EFICIENT pentru abdomen şi talie
Exerciţiu pentru un abdomen "beton": Cori Grămescu îţi arată V Leg Crunch
