brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg şi soţia sa Priscilla Chan aşteaptă al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 septembrie 2022: Berbecii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
William și Harry

William şi Harry, împreună la funeraliile Reginei...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Familia Regală, mesaj după înmormântarea reginei...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arşinel a fost internat în spital. Actorul se...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2022: Berbecii se bucură de timp...

Citeste mai mult»
Camilla

Camilla îi aduce un omagiu fostei regine Elisabeta a...

Citeste mai mult»
Alla Pugaciova

Alla Pugaciova cere să fie inclusă de Rusia pe lista...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen a anunţat că nu va mai regiza

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 17 septembrie 2022: Leii sunt foarte geloși,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Abaţia Westminster în viaţa reginei Elizabeth II a Marii...

Citeste mai mult»
david

David Beckham a stat la coadă 13 ore pentru a-i aduce...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 septembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William a declarat că paşii făcuţi în urma...

Citeste mai mult»
R. Kelly

Cântăreţul R. Kelly, vinovat de pornografie infantilă

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 septembrie 2022: Berbecii își pot găsi un...

Citeste mai mult»

Top 5 diete cu fructe care topesc RAPID kilogramele

De în Diete 22 sep 2015

Atunci când vrei să slăbeşti, încearcă cei mai buni aliaţi pe care îi poate oferi Mama Natură: fructele. Află din materialul următor care  sunt cele mai bune 5 diete cu fructe, care "ard" kilogramele rapid.

De ce să pierzi timpul cu diferite diete extenuante - care te seacă atât mental, cât şi fizic - când poţi să fii sănătoasă şi să obţii o siluetă subţire cu o simplă reorganizare a meselor tale principale şi cu un aport regulat de vitamine cu ajutorul fructelor. Fructele îţi oferă entuziasmul necesar pentru a continua dieta şi în acelaşi timp îşi dau un plus de energie.

Încearcă şi tu următoarele 5 diete de detoxifiere recomandate de nutriţionişti. Aceste diete nu doar că te vor ajuta să pierzi rapid în greutate, dar în acelaşi timp îţi vor curăţa corpul de substanţele toxice.

Fructele conţin multe fibre şi au un conţinut ridicat de apă, lucru care accelerează metabolismul, contribuie la o pierdere mai rapidă în greutate şi arde grăsimea în special de pe zona abdominală.

1. Dieta de 2 zile cu mere

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, să elimini toxinele din ccorpul tău şi să te simţi mai sănătoasă, tot ce trebuie să faci este să mănânci DOAR mere.

dieta cu mere

Poate că sună un pic înfricoşător, dar această dietă durează doar 2 zile. Avantajul acestei diete cu mere este că tu nu te vei mai simţi niciodată înfometată, ceea ce înseamnă că, de fiecare dată când simţi că te loveşte foamea, poţi să pui mâna pe un măr din fructieră, deoarece dieta nu are nicio restricţie în privinţa cantităţii de mere pe care o consumi în aceste 2 zile.

Sugestia specialiştilor este că, dacă vrei să menţii un aer de diversitate când urmezi dieta cu mere, cumpără diferite tipuri de mere tocmai ca să nu te plictiseşti dacă mănânci un singur fel de mere.

2. Dieta de 5 zile cu pepene roşu

Dacă adori pepenele roşu (cel cu coaja verde, adică), atunci această dietă este răspunsul la toate rugăciunile tale, mai ales dacă vrei să ai un corp frumos sculptat. Această dietă cu pepene roşu ar trebui să urmeze o regulă simplă: să mănânci cel puţin 450 de grame de pepene roşu pe zi. De asemenea, este de dorit să incluzi 5 mese mai mici (mai puţin consistente) pe zi.

dieta cu pepene rosu

În timp ce ţii dieta cu pepene roşu este extrem de recomandat să eviţi să bei băuturi îndulcite cu zahăr şi să te asiguri că nu ai tensiunea arterială prea mare.

Persoanele care au probleme cu rinichii sau ficatul ar tebui să evite această dietă cu pepene roşu. Dacă nu vrei să te plictiseşti mâncând pepeni roşii în timpul celor 5 zile de dietă, poţi uneori să prepari sucuri proaspete, smoothie-uri sau salată de fructe pe bază de pepene.

3. Dieta de 7 zile cu ananas

Oferă-i corpului tău o detoxifiere completă cu ajutorul unei diete sănătoase şi simple. Cu această dietă cu ananas nu este nevoie să te înfometezi sau să renunţi la anumite alimnte pentr a reduce excesul ponderal.

În loc să te înfometezi, tot ce trebuie să faci este să mănânci trei mese principale normale şi să consumi doar 2 bucăţi de ananas pe zi.

dieta cu ananas

Nutriţioniştii care au creat această dietă cu ananas mai recomandă o repriză de 2 zile de curăţare completă a corpului de toxine, atunci când se presupune că ar trebui să mănânci DOAR ananas.

Dacă decizi să urmezi acest pas, ar trebui să faci detoxifierea corpului în două zile consecutive ale săptămânii, în timp ce ţii dieta. Deşi aceasta nu este o detă care trebuie urmată pe termen lung, cu toate acesta, planul cu ananas poate fi extre de folositor pentru acele persoane care vor să îşi reducă numărul de kilograme rapid.

4. Dieta de 4 zile cu kiwi

Kiwi este una dintre cele mai bune opţiuni pentru pierderea în greutate, datorită mai multor factori, în special deoarece este un fruct care are un indice glicemic extrem de scăzut. Asta înseamnă că fructul de kiwi determină arderea lentă a carbohidraţilor şi eliberarea treptată a glucozei în sânge, ceea ce se traduce prin faptul că arde grăsimea mai uşor şi reduce senzaţia de foame.

dieta cu kiwi

Kiwi-ul conţine de două ori mai multă vitamina C decât o portocală şi este singurul fruct care conţine actinidin, o enzimă care ajută la crearea mai uşoară a proteinelor şi îmbunătăţeşte sistemul digestiv. Kiwi-ul conţine aproape 60 de calorii (la 100 de grame) şi este foarte bogat în fibre alimentare.

Mănâncă 3 kiwi pe stomacul gol înainte de micul dejun şi 2 kiwi pe post de gustare de după-amiază. La micul dejun şi la prânz, încearcă să mănânci mese uşoare (prearate light) sau salate de sezon. Ideea principală a acestei diete cu kiwi este că ar trebui să fii atentă la recomandări şi să eviţi să mănânci alimente noaptea târziu.

5. Dieta de 7 zile cu fructe de pădure

Fructele de pădure sunt bogate în fibre, vitamine şi antioxindaţi. Prin urmare, fructele de pădure sunt grozave pentru că te ajută să scapi de kilograme şi îţi curăţă corpul de toxinele dăunătoare.

dieta cu fructe de padure

Prepară-ţi un suc din fructele de pădure preferate (o cană de fructe) sau poţi folosi un amestec de fructe de pădure (de exemplu: mure, afine, căpşune, zmeură, acai, merişoare, coacăze negre sau roşii).

Apoi adaugă o cană de apă purificat şi bea acest amestec pe stomacul gol, ca un înlocuitor al micului dejun. Rezultatele vor fi uimitoare.

De asemenea, este recomandat să mănânci mese mai uşoare (alimente light) în timpul celor 7 zile de dietă, pentru a nu suprasolicita sistemul tău digestiv, mai ales că aceasta este o dietă de detoxifiere. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 sep