Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Regăsește-ți echilibrul emoțional pe timp de criză

De în Dezvoltare personala 3 apr 2020

Pe măsură ce devii tot mai sigură că anumite lucruri sunt trecătoare, este important să știi cum să-ți refaci rezervele de energie și să-ți păstrezi echilibrul emoțional, pentru a depăși frica și insecuritatea produse de pandemie.

În astfel de momente, femeile au un rol foarte important, deoarece de cele mai multe ori, ele sunt cele cu capul pe umeri, care reușesc să-și păstreze calmul și să împărtășească și altora din înțelepciunea lor. Femeile fac tot ce pot pentru a le fi bine lor, celor din jur și a respecta totodată mediul înconjurător, deoarece înțeleg că fiecare vietate are rolul ei pe lume. Ele păstrează vii valorile etice și morale li oferă confort emoțional în orice circumstanțe, deci iată ce poți face ca să reziști în această perioadă.

Primul pas pe care-l poți face, în primul rând pentru a avea grijă de tine, este să te retragi un pic din colectivitate și să meditezi asupra a ceea ce se întâmplă și asupra a ceea ce simți, lăsându-ți gândurile să zboare și intuiția să ți-o ia înainte, deoarece atunci când ești în pace cu tine însăți și realizezi cum să fii în siguranță din punct de vedere fizic, ai suficientă energie cât să ai grijă și de cei dragi. Astfel devii un lider de încredere în familia ta și printre prietenii tăi.

Când te adresezi părții fizice și înțelegi cum să te menții la distanță de acest virus, reușești să descoperi diverse metode prin care poți avea grijă și de partea ta emoțională, deoarece îți dai seama că pandemia are nu numai efecte fizice ci și psihice.

Această criză din sistemul sanitar te obligă să renunți la anumite lucruri, dar viața merge înainte, așa că trebuie să înțelegi că partea emoțională este cel puțin la fel de importantă precum cea fizică. Este adevărat că nu te poți adresa sufletului așa cum o faci unei răni fizice și nu poți face ordine în sentimente în același mod cum o faci în casă, dar pe de altă parte, din cauza agresivității virusului, peste tot în lume se impun măsuri de restricție și limitare socială, care te fac să ai brusc foarte mult timp liber, în care nu-ți poți consuma în același mod energia și chiar dacă ești una dintre cele mai bine pregătite persoane din lume pentru situații de urgență, foarte multe lucruri te vor lua prin surprindere.

Disciplinează-ți mintea

Nu intra în discuții interminabile despre subiectul pandemiei doar de dragul de a arăta că tu știi mai multe, deoarece aceste „certuri” te vor epuiza mental. În plus, nu citi numai știri negative și nu te uita numai la jurnalele de la ora 17:00, ca să nu te umpli de energie negativă. Când simți că mintea ta începe să facă scenarii de groază, oprește-te, respiră, concentrează-te pe corpul tău și fă câteva exerciții ușoare, cum ar fi yoga sau pilates.

Disciplinează-ți emoțiile

De fiecare dată când îți recunoști sentimentele, încearcă să respiri pe cât de mult poți și să integrezi în viața ta tot ceea ce-ți aduc sentimentele pozitive și negative de-o potrivă, pentru că toate te formează ca și om. Dacă le iei în considerare doar pe cele pozitive, vei ajunge să ignori realitatea și să fii astfel prea naivă. Trebuie să găsești un echilibru și pentru acest lucru te poți ajuta de muzică relaxantă, uleiuri esențiale și lumânări parfumate.

Disciplinează-ți sufletul

Criza globală te forțează să te autoizolezi și să te redescoperi. Acum este momentul ideal să descoperi ce-ți place de fapt să faci, să meditezi, să citești, să desenezi, să pictezi, să-ți dezvolți sinele și să intri în armonie cu Universul. Te poți folosi de aceste momente pentru a-i asculta nu pe cei din jur ci a te asculta pe tine, ca să descoperi ce-și dorește cu adevărat sufletul tău.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iun