Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Regăsește-ți echilibrul emoțional pe timp de criză

De în Dezvoltare personala 3 apr 2020

Pe măsură ce devii tot mai sigură că anumite lucruri sunt trecătoare, este important să știi cum să-ți refaci rezervele de energie și să-ți păstrezi echilibrul emoțional, pentru a depăși frica și insecuritatea produse de pandemie.

În astfel de momente, femeile au un rol foarte important, deoarece de cele mai multe ori, ele sunt cele cu capul pe umeri, care reușesc să-și păstreze calmul și să împărtășească și altora din înțelepciunea lor. Femeile fac tot ce pot pentru a le fi bine lor, celor din jur și a respecta totodată mediul înconjurător, deoarece înțeleg că fiecare vietate are rolul ei pe lume. Ele păstrează vii valorile etice și morale li oferă confort emoțional în orice circumstanțe, deci iată ce poți face ca să reziști în această perioadă.

Primul pas pe care-l poți face, în primul rând pentru a avea grijă de tine, este să te retragi un pic din colectivitate și să meditezi asupra a ceea ce se întâmplă și asupra a ceea ce simți, lăsându-ți gândurile să zboare și intuiția să ți-o ia înainte, deoarece atunci când ești în pace cu tine însăți și realizezi cum să fii în siguranță din punct de vedere fizic, ai suficientă energie cât să ai grijă și de cei dragi. Astfel devii un lider de încredere în familia ta și printre prietenii tăi.

Când te adresezi părții fizice și înțelegi cum să te menții la distanță de acest virus, reușești să descoperi diverse metode prin care poți avea grijă și de partea ta emoțională, deoarece îți dai seama că pandemia are nu numai efecte fizice ci și psihice.

Această criză din sistemul sanitar te obligă să renunți la anumite lucruri, dar viața merge înainte, așa că trebuie să înțelegi că partea emoțională este cel puțin la fel de importantă precum cea fizică. Este adevărat că nu te poți adresa sufletului așa cum o faci unei răni fizice și nu poți face ordine în sentimente în același mod cum o faci în casă, dar pe de altă parte, din cauza agresivității virusului, peste tot în lume se impun măsuri de restricție și limitare socială, care te fac să ai brusc foarte mult timp liber, în care nu-ți poți consuma în același mod energia și chiar dacă ești una dintre cele mai bine pregătite persoane din lume pentru situații de urgență, foarte multe lucruri te vor lua prin surprindere.

Disciplinează-ți mintea

Nu intra în discuții interminabile despre subiectul pandemiei doar de dragul de a arăta că tu știi mai multe, deoarece aceste „certuri” te vor epuiza mental. În plus, nu citi numai știri negative și nu te uita numai la jurnalele de la ora 17:00, ca să nu te umpli de energie negativă. Când simți că mintea ta începe să facă scenarii de groază, oprește-te, respiră, concentrează-te pe corpul tău și fă câteva exerciții ușoare, cum ar fi yoga sau pilates.

Disciplinează-ți emoțiile

De fiecare dată când îți recunoști sentimentele, încearcă să respiri pe cât de mult poți și să integrezi în viața ta tot ceea ce-ți aduc sentimentele pozitive și negative de-o potrivă, pentru că toate te formează ca și om. Dacă le iei în considerare doar pe cele pozitive, vei ajunge să ignori realitatea și să fii astfel prea naivă. Trebuie să găsești un echilibru și pentru acest lucru te poți ajuta de muzică relaxantă, uleiuri esențiale și lumânări parfumate.

Disciplinează-ți sufletul

Criza globală te forțează să te autoizolezi și să te redescoperi. Acum este momentul ideal să descoperi ce-ți place de fapt să faci, să meditezi, să citești, să desenezi, să pictezi, să-ți dezvolți sinele și să intri în armonie cu Universul. Te poți folosi de aceste momente pentru a-i asculta nu pe cei din jur ci a te asculta pe tine, ca să descoperi ce-și dorește cu adevărat sufletul tău.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul