Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Răspunsul la cele mai căutate 10 întrebări despre sănătatea mentală

De în Sanatate 31 mai 2019

Psihologul Thomas Jones îți răspune la cele mai des puse întrebări despre sănătatea mentală.

Află acum ce te frământa de foarte multă vreme și înțelege de ce este în regulă să recunoști că ai o problemă.

1. Sănătatea mentală și cea emoțională sunt același lucru?

Nu, ele reprezintă două concepte total diferite. Sănătatea mentală este alcătuită din mai multe componente diferite, printre care se numără și sănătatea emoțională, care cuprinde abilitatea de a-ți controla gândurile, sentimentele și comportamentele. Dacă ești sănătoasă emoțional nu înseamnă neapărat că vei fi tot timpul fericită ci doar că ești conștientă de sentimentele tale și poți face față celor negative. Aceasta este o abilitate pe care în timp o poți învăța și îmbunătăți.

2. Pot fi vindecate problemele mentale?

Oricine are un episod cu orice fel de probleme legate de sănătatea mentală este mai predispus la recidivă decât cineva care n-a trecut niciodată prin așa ceva. Oamenii pot trece prin perioade îndelungate fără simptome, dar supuși unei combinații de factori stresanți pot avea din nou dificultăți. Vestea bună este că dacă cineva merge la psiholog, poate învăța cum să facă față stresului, ca altă dată să nu mai clacheze.

3. Problemele mentale pot fi prevenite?

Un stil de viață sănătos poate preveni multe probleme, dar trebuie să includă o dietă corespunzătoare, sport, minimalizarea stresului, somn de calitate suficient și o ocupație care să aducă împlinire pe plan personal și profesional. Majoritatea problemelor mentale sunt diagnosticate în copilărie sau adolescență, ceea ce oferă suficient timp pentru găsirea unui tratament adecvat.

4. De ce este depresia mai des întâlnită la femei decât la bărbați?

Una din șase femei este diagnosticată cu o problemă de sănătate mentală ce poate include depresia, spre deosebire de numai unul din opt bărbați. Această statistică a fost atribuită mai multor factori, inclusiv faptului că femeile pur și simplu caută mai des ajutorul decât bărbații, dar și a faptului că ele trec prin sindromul premenstrual, sarcină și menopauză, toate spunându-și cuvântul asupra dezechilibrului hormonal. În plus, femeile se gândesc prea mult la problemele prin care trec și resimt mai pregnant stresul.

5. Te poate împiedica o problemă psihică să mai lucrezi?

Presiunea vieții este adesea mai accentuată la locul de muncă, unde oamenii se simt presați de așteptările celorlalți, iar depresia și anxietatea au adesea un impact negativ asupra concentrării și încrederii în forțele proprii, deci chiar și îndeplinirea celor mai mici sarcini poate deveni extrem de dificilă.

6. Au luat avânt problemele de sănătate mentală?

Se pare că pacienții clinicilor de psihiatrie s-au înmulțit, iar cercetările arată că numărul problemelor de sănătate mentală este în continuă creștere începând cu anul 1990. Creșterea este atribuită conștientizării mai mari și acceptării în societate că aceste probleme sunt reale, nu închipuite și nimeni nu are de ce să se rușineze.

7. Sănătatea mentală are vreo legătură cu cea fizică?

Statisticile arată că între 12-18% dintre problemele fizice se datorează ignorării celor mentale, deoarece oamenii cu probleme psihice sunt de două ori mai predispuși la o afecțiune cardiacă, de patru ori mai predispuși la afecțiuni respiratorii și prezintă un risc mai mare de obezitate. În plus, cei care au fost diagnosticați cu boli cronice sunt mai predispuși să dezvolte și ceva pe fond emoțional.

8. Problemele de sănătate mentală sunt genetice?

La modul general se acceptă ideea că o combinație de factori genetici cu un mediu ambiant precar favorizează dezvoltarea problemelor mentale, dar nu a fost descoperită o singură genă responsabilă de probleme psihice, chiar dacă există anumiți markeri genetici. Genetica este un factor important, dar studiile efectuate pe gemeni au demonstrat că unul poate avea probleme psihice și celălalt nu.

9. Serviciile pentru sănătatea mentală sunt adresate predominant femeilor?

De la bărbați societatea se așteaptă să se comporte într-un anume fel, dar stereotipurile privind „sexul tare” stigmatizează și mai mult bărbații care îndrăznesc să vorbească despre problemele lor. Combinată cu depresia, această mentalitate duce la o percepere greșită a faptului că serviciile pentru sănătatea mentală sunt adresate doar femeilor, dar faptul că suicidul este cea mai mare problemă printre bărbații sub vârsta de 35 ani, arată tocmai faptul că aceștia nu caută îndeajuns de mult ajutorul.

10. A crescut numărul bărbaților care au depresie postnatală?

Depresia postnatală nu afectează doar proaspetele mame ci se poate instala și în rândul partenerilor. De fapt, cercetările arată că 1 din 10 tați sunt depresivi după ce se naște copilul. Este dificil de spus dacă aceste cifre au crescut, deoarece această condiție a fost diagnosticată pe termen lung doar în rândul femeilor, dar conversațiile pe această temă încurajează din ce în ce mai mulți bărbați să recunoască că au o problemă.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iun