Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Descoperă ce este o baie de sunet şi ce beneficii îţi aduce

De în Sanatate 3 apr 2020

În această lume agitată, băile de sunet îmbunătățesc starea de spirit prin folosirea celui mai vechi element, sunetul, fără a folosi suplimente, măști și alte cosmetice.

Expresia „baie de sunet” este adesea folosită pentru a se referi la momentele când permiți sunetelor produse de anumite instrumente să te inunde și să creeze o atmosferă relaxantă, meditativă și terapeutică, însă chiar dacă nu este o știință certificată, unii terapeuți se referă la această tehnică cu termenii de „terapie prin sunet” sau „meditație cu sunet”. Motivul principal pentru care termenii de „baie” și „sunet” sunt uneori folosiți separați este că deși sunetul în sine vindecă, terapeutul nu este tocmai un vindecător ci însuși pacientul permite sunetului să-l vindece în mod pasiv.

Cum funcționează băile de sunet

Energia se duce acolo unde este îndreptată atenția și pentru cei mai mulți, o baie de sunete direcționează energia necesară acolo unde persoană suferă, pentru a putea medita, proces similar cu meditația mindfulness sau repetarea de mantre. În acest caz, în timpul vibrațiilor produse de instrumente precum harpa, gonguri, castrone sau mori de vânt, nu îți poți spune că meditezi, deoarece acest lucru înseamnă tocmai să te distanțezi de proces în sine. Este ca un mesaj transmis la nivel celular.

Când începi o baie de sunete, tehnicile de respirație profundă te vor ajuta să intri în atmosferă și să ieși din starea agitată, mereu în alertă, în care te pui vrând nevrând în fiecare zi. Există studii limitate că această tehnică funcționează cu adevărat, dar cei care au trecut prin astfel de terapii susțin că stările depresive sunt din ce în ce mai rare, iar anxietatea, tensiunea și agitația au dispărut. Oamenii au experiențe cu adevărat profunde doar dacă se duc cu mintea și sufletul deschise la nou, caz în care unii încep să plângă de emoție, pentru că se simt în siguranță pentru prima oară după mult timp sau au o experiență psihedelică.

Deși nu este chiar același lucru cu prezența într-un cabinet de terapie, poți găsi pe YouTube câteva sesiuni care să te ajute să-ți dai seama mai bine ce înseamnă, însă pentru a beneficia la maxim de efecte, asigură-te că știi din start cât durează o ședință, deoarece se poate întinde de la 30 de minute până la 14 ore.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iun