Iata o gustare de post super sanatoasa!

De în Sport 22 apr 2013
Atunci cand tii post ai nevoie de un meniu cat mai diversificat, pentru a-i asigura organismului tau toti nutrientii de care are nevoie in perioada in care il privezi de anumite alimente.

O gustare ideala pentru zilele in care postesti pot fi prunele uscate! Extrem de gustoase, acestea sunt un adevarat izvor de vitamine si minerale pentru tine.

Astfel, o portie de prune uscate iti asigura 32% din doza zilnica recomandata de vitamina K, 13% din doza de fibre si 9% din valoarea recomandata de potasiu/zi.

Consumul de prune uscate iti echilibreaza nivelul de zahar din sange, intarziind absorbtia glucozei dupa fiecare masa. De asemenea, continutul ridicat de fibre induce starea de satietate rapid, prevenind astfel mancatul in exces si castigarea kilogramelor in plus.

Pont: daca ai cumparat prune deshidratate si acasa ai constatat ca sunt extrem de uscate, baga-le in apa fierbinte pentru cateva minute si isi vor recapata textura moale!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 aug