horoscop

Horoscop 9 decembrie 2022: Berbecii trebuie să-și...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion anulează o parte din concertele turneului...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Starea de sănătate a lui Bruce Willis, care suferă de...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise va fi recompensat cu Premiul „David O....

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 decembrie 2022: Berbecii au oportunități în...

Citeste mai mult»
Kirstie Alley

Kirstie Alley a avut cancer de colon, potrivit...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a pierdut pentru scurtă vreme titlul de ''cel...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Un bărbat a fost arestat după ce a aruncat un ou spre...

Citeste mai mult»
Carlos

Dat în judecată de o fostă amantă, fostul rege Juan...

Citeste mai mult»
kirstie

Actriţa americană Kirstie Alley, cunoscută din serialul...

Citeste mai mult»
post

Ce să nu mănânci în postul Crăciunului. Alimentul pe care...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prinţul Harry s-a deghizat în Spider-Man pentru a...

Citeste mai mult»
Yasmin Levy

Cântăreaţa Yasmin Levy, mesaj emoţionant pentru români:...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Amber Heard a făcut apel la condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
 Elton John

Elton John va susţine ultimul său concert în Marea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»

A slabit 37 de kilograme cu mancare pentru iepuri

De în Sport 22 apr 2013
Tanara in varsta de 23 de ani a ajuns in cele din urma la silueta impecabila la care a visat dintotdeauna si este cat se poate de fericita sa isi impartaseasca experienta cu cele care se confrunta cu kilogramele in plus.

Catherine nu a fost niciodata multumita de cum arata. Silueta plinuta a transformat-o in tinta glumelor rautacioase ale colegelor si isi aminteste acum cum obisnuia sa planga in cabina de proba pentru ca nimic din ce imbraca nu o incapea. La doar 1.62 cm, tanara ajunsese sa cantareasca 87 de kilograme si le invidia pe colegele slabe si pe mama si  pe sora ei care nu aveau probleme cu silueta.

Dupa ce s-a vazut intr-o fotografie facuta intr-o excursie recent alaturi de cea mai buna prietena, aceasta si-a dat seama ca este timpul sa faca ceva. Se saturase sa isi planga de mila si a realizat ca doar ea are puterea de a schimba ceva.

Dupa o perioada in care a tinut o dieta, Catherine si-a dat seama ca nu este metoda eficienta pentru ea. Se simtea obosita si lipsita de orice energie. A inceput sa se informeze si sa analizeze sfaturile mai multor nutritionisti privind mancatul sanatos. Astfel, si-a putut crea o parere despre ce presupune o dieta echilibrata si sanatoasa, dupa care a trecut la fapte.

A inceput sa elimine din alimentatie mancarurile procesate, inlocuindu-le cu surse bogate de nutrienti si vitamine. Acestea ii dau senzatia de satietate si ii dau energie pentru intreaga zi.

Catherine si-a creat astfel propria dieta, numita “The Rabbit Food Pyramid” (Piramida mancarii pentru iepurasi) plecand de la pasiunea ei pentru micile rozatoare, o dieta care presupune ca fiecare masa sa contina din cele patru grupe de alimente: legume si fructe, cereale integrale, proteinele si grasimile vegetale.

Regimul alimentar al tinerei are a baza vegetale, in special legume consumate de iepuri, precum morcovi, telina, patrunjel, salata, varza si spanacul, dar si fructe, mere, struguri, pere, caise si capsune.

Urmatoarea grupa pe scara ierarhica in piramida lui Catherine sunt cerealele integrale, precum orezul brun, quinoa, cuscusul, painea integrala si pastele integrale, apoi, pe locul trei, sunt proteinele, cum ar fi tofu, iaurt grecesc, branza, fasole, linte, lapte, oua, carne de pui si de curcan. Grasimile vegetale se gasesc in cel mai mic procent in dieta ei, consumand avocado, masline, nuci si seminte.

Rezultatele nu au intaziat sa apara si Catherine a slabit 37 de kilograme si afiseaza acum o silueta de model.

Catherine

Sursa foto: rabbitfoodformybunnyteeth.com

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 dec