Florentina Opris merge pe indemnul "Sportul inseamna sanatate". Asa ca daca vrei sa te mentii in forma si sa ai un trup bine lucrat, urmeaza sfaturile cunoscutei antrenoare de aerobic.
"Puneti-va metabolismul in miscare! Faceti regulat sport (o data sau de doua ori pe saptamana) si nu pierdeti nicio ocazie de a face miscare (urcati scari, plimbati-va pe jos sau cu bicicleta)", explica Florentina Opris pe site-ul ei. Ea subliniaza de ce ai nevoie sa faci mai multa miscare.
"Adoptati un program regulat, de preferinta zilnic, de activitate fizica-sportiva, efectuat intr-un ritm adaptat la propriile nevoi. Pentru a genera efecte pozitive in planul sanatatii, activitatea fizica trebuie sa fie prestata frecvent (minim de 3 ori pe saptamana), sa dureze suficient (dar nu mai putin de 20-30 de minute) si sa angreneze in efort un numar cat mai mare de muschi din organism", concluzioneaza Florentina Opris.
Citeste si: Florentina Opris explica ce trucuri sunt eficiente impotriva celulitei
Mentine-ti pielea fetei tanara - fa-ti un masaj prin ciupire
Florentina Opris: "Nu poti slabi doar cu sport sau doar cu dieta"
3 sfaturi de la Florentina Opris care te ajuta sa-ti mentii silueta
Florentina Opris iti spune de ce e bine sa mananci cu 2 ore inainte de culcare
Florentina Opris te invata cum sa te relaxezi dupa o zi de munca
5 idei pentru un mic dejun sanatos de la Florentina Opris
Exercitiu simplu de facut pe plaja, recomandat de Florentina Opris
Sursa foto: Facebook.com
Dovleceii nu trebuie sa lipseasca din lista ta de cumparaturi - Iata de ce
Cum este indicat sa consumi vinetele
