Dovleceii te ajuta sa iti mentii sanatatea pielii, iar nutritionista Mihaela Bilic subliniaza un alt avantaj al acestor legume delicioase: sunt saraci in calorii.
"Dovleceii - cu 94% apa, sunt saraci in calorii, dar bogati in acid folic, vitamina C, potasiu si betacaroten (provitamina A). Ajuta la slabit si la eliminarea retentiei de apa din tesuturi, au actiune antioxidanta si de mentinere a sanatatii pielii si mucoaselor. Pot fi transformati rapid in salata daca ii taiati in lamele fine, ii puneti putin pe gratar si ii asezonati apoi cu ulei, usturoi si marar", a explicat nutritionista Mihaela Bilic.
Citeste si: Cum este indicat sa consumi vinetele
Ardeiul rosu nu ingrasa - Iata de ce nutritionistii il recomanda
Vrei sa iti mentii silueta? Ai grija cate felii de pepene mananci
Nutritionista Mihaela Bilic iti spune ce fructe pot fi folosite in cura de slabire
Fructele de padure te ajuta sa iti mentii silueta
Vrei sa previi retentia de lichide? Inlocuieste sarea din mancare cu asta!
Nutritionista Mihaela Bilic iti spune de ce ar trebui sa consumi uleiul de masline crud
Varza amelioreaza simptomele ulcerului si gastritelor
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Vrei o gustare dietetica? Andreea Raicu iti da o reteta care are grija de silueta ta
Florentina Opris iti spune cat sport trebuie sa faci pentru a avea rezultate
