Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Fitness-ul de Crăciun nu este o prioritate

De în Sport 21 dec 2018

Când vremea de afară se răcește scade și interesul pentru sport.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că o treime dintre cei care practică sport în mod regulat renunță la acest obicei în timpul iernii. Deși se spune că „un corp de vară se construiește iarna”, multe persoane preferă să o lase mai moale cu sportul în perioada rece și să se bucure de căldura casei și un film văzut pe canapea, cu o ciocolată caldă în brațe.

Chiar dacă majoritatea oamenilor continuă să facă o formă sau alta de sport și iarna, un sfert dintre cei chestionați renunță de tot din următoarele motive:

1. Prea frig pentru a alerga afară.
2. Prea întuneric pentru a face sport înainte sau după programul de muncă.
3. Un program prea aglomerat în această perioadă.
4. Dorința de a mânca prostii și a face o pauză.
5. Sala de fitness este prea aglomerată.

Ceea ce este mai îngrijorător e că 62% dintre respondenți au observat o mică acumulare de kilograme după ce trec sărbătorile și majoritatea s-au îngrășat aproximativ 2 kilograme, în ciuda faptului că cei care au zis că fac în continuare sport iarna au spus că au mai multă energie decât restul lumii. Cu toate acestea, conducătorul studiului a declarat următoarele:

Crăciunul este perioada perfectă pentru relaxare și momentul în care rutina sportivă este mai lejeră iar dieta se schimbă aproape în totalitate. Este important totuși să mâncăm ponderat, mai ales dacă nu avem de gând să facem nici o activitate sportivă. O chiftea sau o felie de cozonac în plus nu fac rău nimănui, dar dacă exagerăm cu mâncarea toată luna decembrie putem consuma până la 20000 de calorii în plus față de ce are de fapt nevoie organismul. Trebuie să ne gândim la activitatea fizică chiar dacă este vorba doar de o plimbare mai lungă sau o vizită la piscină, pentru că altfel, în ianuarie, ne vom chinui prea mult să revenim la forma fizică dorită.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun