O sală de sport din Marea Britanie a observat deficiența crescândă de odihnă și a dat startul unor noi ore de dormit. Acum poți plăti pentru 15 minute de streching urmate de un pui de somn de 45 de minute la temperatură optimă, într-o cameră plină de străini și poți spune în continuare că ai fost la sală.
Reprezentanții sălii au denumit ora „Nap-Ercise” (Exercițiu Pui de Somn) și spun despre ea că: „revigorează mintea, îmbunătățește starea de spirit și ciar arde surplusul de calorii”, adică poate fi considerată în continuare o oră de sport. În spatele acestei ore stă un studiu realizat de către Allegheny College din Pennsylvania, în care participanții care au tras un pui de somn de 45 de minute în mijlocul zilei au fost mai relaxați decât colegii lor. Un alt studiu, de la UC Berkeley a scos la iveală faptul că o repriză de somn după amiaza crește capacitatea de învățare a creierului.
Deocamdată, această oră este pusă la încercare în cadrul David Lloyd Clubs din Sidcup, Marea Britanie și dacă se va dovedi un real succes, mai mult săli de sport o vor include în programul lor obișnuit.
7 modalități de a te menține în formă toamna aceasta
Vezi cum poți avea un posterior bombat
