Aşa că zilele trecute, Carmen Brumă a postat pe blogul ei oficial un antrenament extrem de simplu, pe care l-a intitulat "antrenament pentru abdomen in doar 12 minute".
Ai nevoie de o saltea sau un covoraş, dar şi de aer curat. Poţi face exerciţiile recomandate de Carmen Brumă chiar şi la munte.
"Vă mai spun la final două lucruri importante dacă vă doriţi un abdomen tonifiat. Includeţi în rutina zilnică exerciţiile de tip cardio. Şi aveţi grijă ce mâncaţi, pentru că abdomenul se construieşte în primul rând în bucătărie", a subliniat Carmen Brumă în filmuleţul cu antrenamentul de doar 12 minute. Sursa.
Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă 5 minute în această poziţie
Exerciţiul săptămânii: Cum faci fandări corecte
