Pentru un desert delicios, sarac in calorii si sanatos, vei avea nevoie de urmatoarele:
Pepene galben - aproximativ 200 de grame - contine 89% apa, betacaroten, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, vitamina C si are efect diuretic.
Miere - 2 lingurite - varianta bio este de preferat, daca nu aveti o sursa sigura de unde sa o procurati
Pudra proteica ecologica din canepa (sau pudra de roscove) - 3 linguri - nu contine gluten, este bogata in proteine si acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6 in raportul ideal, 3:1 . Se gaseste in magazinele naturiste sau site-urile de profil.
Pepenele este de preferat sa fie tinut la frigider inainte, pentru a obtine un desert racoritor. Amesteca ingredientele cu un blender sau mixer pana obtii o crema. Umple coaja de pepene si decoreaza cu un baton de scortisoara si cateva frunze de menta.
Carmen Bruma sugereaza consumarea acestui desert in locul gustarilor din fructe, dar nu mai des de 2 saptamana.
Ce spui? Incerci desertul recomandat de Carmen Bruma? Daca vrei sa prepari si altele, la fel de gustoase, acceseaza dosarul de retete, creat de Feminis, special pentru tine!
Feminis a vorbit cu Carmen Bruma si ne-a dezvaluit intr-un interviu secretele eficiente ale slabitului
Carmen Bruma iti dezvaluie cheia hidratarii pe timp de vara
Salata de vara - Ce iti recomanda Carmen Bruma
Carmen Bruma iti dezvaluie regulile de aur ale unei vieti sanatoase
Desertul care nu ingrasa- Carmen Bruma iti spune ce sa mananci
Liposuctie fara bisturiu - Ai incerca?
Secretul unei siluete a la Andreea Balan - Afla cum se mentine in forma!
