Carmen Bruma arata, pe langa lista cu produse recomandate, o serie de alimente pe care ar fi bine sa le evitam in timpul postului.
"Top alimente pe care sa le consumi in post:
1. ciuperci
2. leguminoase - linte, fasole, mazare
3. cereale si pseudocereale - quinoa, amaranth, mei, hrisca, ovaz (cu moderatie)
4. oleaginoase -migdale, nuci, alune, seminte de dovleac crude, seminte de floarea soarelui
5. legume proaspete de sezon
6. orez salbatic (cu moderatie)
7. polen
8. laptisor de matca
9. masline
10. fructe proaspete (cu moderatie)", a scris Carmen Bruma pe pagina oficiala de Facebook.
Daca tii la silueta ta, evita aceste produse de pe lista "neagra" intocmita de Carmen Bruma.
"Top alimente de evitat in post (daca nu vrei sa-ti bati joc de organismul tau):
1. pate vegetal
2. chiftele, snitele din soia
3. mezeluri de post
4. paine alba
5. cartofi prajiti
6. margarina
7. supele instant
8. gogosi, covrigei, sticksuri, cornulete, gogosi
9. napolitane, biscuiti
10. sosuri: maioneza din comert, kethup", a enumerat Carmen Bruma.
Citeste si: Cori Gramescu iti spune de ce e esential sa te hidratezi in post
Ce mancam cand tinem post - 5 reguli simple de la Cori Gramescu
Dieta face minuni - S-a vindecat de o boala rara mancand doar...
Vrei sa tii Postul Pastelui? Urmeaza aceste sfaturi de la nutritionisti
Ioana Ginghina s-a ingrasat - Motivul nu are legatura cu stresul
Sfaturi de la Andreea Marin care te ajuta sa iti respecti corpul
Beneficiile yoga pe termen scurt, mediu si lung
