Dieta de vedeta: Iulia Preda recomanda meniul pentru femeile ocupate

Iulia Preda lucreaza de luni pana duminica. Programul ei este foarte incarcat. De la 8:00 la 16:00 lucreaza in domeniul farmaceutic fiind farmacist sef la un depozit import export medicamente si pe departamentul de farmacovigilenta, cel care se ocupa de reactiile adverse ale medicamentelor si de prospectele acestora.

Dupa orele 16, sambata si duminica lureaza la Giga Tv unde are doua emisuni pe care le realizeaza si le prezinta: "Noi sa fim sanatosi" de la 10:00 la 11:00 sambata si "Weekend GTV" duminica de la 15:00 la 17:00.

"Imi place sa am un regim de viata sanatos si pe langa faptul ca incerc sa mananc sanatos mai fac si sport de cel putin 3 ori pe saptamana seara.", ne-a dezvaluit Iulia.

Iata in ce consta alimentatia ei zilnica,  timp de o saptamana.

Luni: dimineata ma trezesc la 6:30.
Micul dejun consta intr-o cana cu lapte si cereale sau un iaurt si cereale. Adaug si un ou fiert moale cu o felie de paine Wasa. La 8 trebuie sa ajung la serviciu. Cel mai mare noroc al meu este ca ambele locatii ale celor doua servicii sunt foarte aproape de casa mea. Pe la 11:00 mananc un fruct: banana, avocado, portocala, para, mar, kiwi, pomelo sau rodie. Pe la 14:00 mananc ori o ciorba calda ori felul doi care consta in  tocanita de legume.

Merg catre televiziunea Giga tv unde pregatesc emisiile de sambata si duminica.
17:00 baton cu cereale sau cu proteine
19: un fruct de avocado.
20.30 o ora de sport la sala de kangoo jumps. Incerc pe cat se poate sa consum macar 2 litri de apa pe zi.Seara citesc neaparat ceva dintr-o carte.

Marti: Aceeasi ora de trezire: 6:30.
Mic dejun  cereale cu iaurt sau lapte. Un ou fiert moale si o felie de paine Wasa.
La ora 8:00 sunt la birou.
Pe la 11:00 mananc un fruct ( cele din silsta de sus sunt preferatele mele).
Orele 14:00 sau in jur de 14:00 mananc o portie de piept de pui cu legume .
Merg catre televiziunea Giga Tv la Casa Presei unde pregatesc emsiile de sambata dar nu uit ca in jurul orelor 17.00 sa mananc un baton cu cereale si proteine.
Orele 19:00   un smoothie verde din telina, spanac, avocado,mar, banana.
Ajung acasa in jur de orele 22:00.
Ma relaxez putin citind o carte pana adorm.

Miercuri:Trezirea la 06.30
Mic dejun o salata de fructe si un ou firt moale. O felie de paine Wasa.
La 8:00 la servciu.
In jur de 11:00 mananc un avocado.
In jur de 14:00 o portie de paste.
Merg la televiziunea Giga Tv unde am diverse intalniri cu invitatii si filmare rubrica de sport din cadrul emisiunii Weekend GTV de duminica de la 15:00.
La 17:00 mananc o banana si ciocolata.
La 19:00 un baton proteic si un suc fresh de portocale.
20.30 ora de sport de kangoo Jumps
Ajung acasa franta dar mai gasesc energie sa citesc ceva.

Joi:Trezirea dimineata la 6:30
Mananc un ou fiert moale, beau o cana cu lapte. O felie de paine Wasa.
La 8:00 la serviciu.
Pe la 11:00 mananc kiwi
La 14:00 un sote de legume si ciocolata neagra
Merg la Televiziunea Gigatv unde ma pregatesc de filmarea rubricii permanente de supranatural si ezoteric din cadrul emisiei de duminica si anume Weekend Gtv.
La 17:00 mananc 2 banane
La 19:00 o salata de varza cu lamaie si ulei
La 20:30 ora de sport de Kangoo jumps
 
Vineri: Trezirea la 6.30
Micul dejun un iaurt cu cereale
La 8:00 la serviciu.
Pe la 11:00 o salata de legume.
Pe la 14:00 salata de pui cu legume fara prea multe sosuri.
Merg la televiziune pentru a pregati ce a mai ramas pentru emisiilede sambata si duminica.
La 17:00 o salata de legume.
La 19:00 doua banane si ciocolata.
La 20.30 ora de sport kangoo jumps.
 
Sambata: Trezirea la 6:00. Ma pregatesc pentru emisiunea Noi sa fim Sanatosi de la Giga tv intre orele 10:00 si 11:00.
Micul dejun e mai consistent: un iaurt cu cereale, doua oua fierte moi, o felie de paine, o cana cu lapte
Pe la 11:00 mananc doua banane si un fresh de portocale.
La 14:00 mananc la restaurantul de langa televiziune o ciorba de vacuta si un piept de pui la gratar.
Pe la 17:00 un papanas cu dulceata iar seara ma relaxez citind si pregatind ce a mai ramas pentru emisia de duminica Weekend GTv
 
Duminica: Ma trezesc la 9:00, singura zi mai lejera
Iau micul dejun ce consta intr-o salata de legume si piept de pui cu ou.
Pe la 12:00 ajung la Giga tv si mananc o supa de pui.
La 15:00 incepe emisia iar la 17:30 mananc un papanas.
Seara merg la un film, citesc ceva si ma relaxez pentru ca luni o iau de la capat.
 
Incerc sa respect 3 mese si 2 gustari pe zi la niste ore relativ fixe pentru un mod de viata cat se poate de sanatos. Spun incerc pentru ca este greu sa facem mereu acest lucru mai ales cand ai un ritm alert de viata. Scuzele insa nu au loc asa ca trebuie sa putem.