Cum slăbeşte Khloe Kardashian: Antrenorul său personal dezvăluie secretul

De în Sport 27 mai 2015

Gunnar Peterson a ajutat vedete precum Jennifer Lopez ori Sofia Vergara să fie în formă, iar acum se ocupă de Khloe Kardashian - Iată ce metode foloseşte acesta pentru a-şi ajuta clientele să slăbească!

Foto

Antrenorul vedetelor de la Hollywood a dezvăluit câteva dintre secretele clientelor sale în cadrul unui interviu acordat celor de la aol.com.

1. Combină exerciţiile cardio cu cele de rezistenţă

Dacă alergi 30 de minute pe bandă sau dacă mergi pe bicicletă, opreşte-te din 5 în 5 minute şi fă un set de 10 flotări, 10 genuflexiuni şi 10 abdomene.

2. Nu ţine cură de slăbire, adoptă, mai degrabă, un stil de viaţă sănătos

Atunci când ţii o cură de slăbire, şansele să cedezi şi să mănânci ceva nesănătos sunt destul de mari, pe când, dacă adopţi un stil de viaţă sănătos, tentaţiile nu vor mai exista pentru tine. Mănâncă numai alimente sănătoase, fă asocieri corecte şi respectă un program al meselor.

3. Nu adopta o zi de răsfăţ ci, mai degrabă, răsfaţă-te cu un singur aliment

Dacă îţi dai voie să alegi un aliment pe zi, de la care nu te poţi abţine, dar pe care îl vei consuma într-o cantitate decentă, nu te vei simţi restricţionată şi ai şanse mai mari să mănânci corect în restul zilei. 

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 noi