dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Marius Elisei, îndrăgostit la trei luni după divorț. Ce...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, operată fără acordul ei. Celebrei actrițe...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 1 aprilie 2021: Fecioarele au noroc, Scorpionii...

Citeste mai mult»
leustean

Ce beneficii are leșteanul pentru organismul tău

Citeste mai mult»

Vaccinurile anti-COVID-19 reduc riscul de infectare, dar...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry continuă să stârnească...

Citeste mai mult»
Britney

Britney Spears, noi mărturisiri privind documentarul...

Citeste mai mult»
creveti cu legume

Cum pregătești creveți la tigaie cu legume

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 31 martie 2021: Taurii au succes în plan...

Citeste mai mult»

Cum a reusit o femeie sa "topeasca" peste 45 de kilograme

În Diete 18 feb 2015
Inspira-te si citeste povestea de succes a unei femei care a reusit sa isi atinga obiectivele: ea a pierdut in greutate peste 45 de kilograme. Aplica si tu sfaturile si recomandarile ei in materie de dieta si sport.

Inainte de a slabi, Hanna Preston avea 120,2 kilograme.

Dupa ce a slabit, tanara a ajuns la o greutate de 70,3 kilograme.

Hanna Preston a crescut in West Bridgewater, Massachusetts, in Statele Unite ale Americii. Inca de mica, ea a jucat fotbal si a facut cursuri de dans. Dar asta nu a fost suficient pentru a o tine departe de gustarile de dupa orele de scoala.

Dieta "oua si vin": Slabesti cu un efort minim

Pana cand a ajuns in primii ani de liceu, Hanna cantarea deja 120,2 kilograme. Stiind ca unul dintre membrii familiei sale fusese diagnosticat cu diabet, Hanna a stiut in sinea ei ca greutatea corpului ei inseamna un risc in plus pentru a dezvolta aceasta boala, in special daca va continua sa ia in greutate.

Cu timpul, Hanna a inceput sa caute in mediul online filmulete cu antrenamente de yoga si diverse alte tipuri de activitati si s-a angajat intr-un efort constant: in fiecare seara se antrena, chiar daca era un antrenament scurt, de doar 15 minute.

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti

Sub supravegherea medicului familiei ei, tanara si-a construit o dieta pe care a inceput sa o stapaneasca, si-a construit mesele in jurul proteinelor din carne slaba, precum carnea de peste si carnea de pui fara pielita, si a redus de tot alimentele de tip junk food.

In urmatorii doi ani, Hanna a slabit aproape 45,4 kilograme. Iar pana in vara in care a intrat la facultate, tanara isi atinsese deja obiectivul suprem si cantarea 70,3 kilograme.

"Cea mai mare motivatie a mea a fost sa stiu ca aveam o sansa la un nou inceput", a spus Hanna Preston pentru womenshealthmag.com.

Iata cum a reusit Hanna sa isi schimbe viata si sa slabeasca in mod corect:

* Nu exagera. "Fiecare dintre antrenamentele pe care le faci nu trebuie sa fie unul extrem. Chiar si faptul ca o iei pe scari in loc sa astepti liftul este o activitate mai buna decat daca nu ai face nimic."

* Fii pregatita. "Eu am incercat sa tai si sa toc o multime de legume in avans, astfel incat legumele sa fie mereu la indemana mea atunci cand imi este foame."

* Fa schimburi inteligente. "Gustarea mea buna de luat pe drum, la pachet, pentru o rezolvare rapida a senzatiei de foame, este fasolea edamame pregatita la aburi - este crocanta, dar mult mai buna pentru tine decat chips-urile."

Citeste si: Berea nu trebuie sa lipsesca din DIETA femeilor - Afla de ce

Dieta Fifty Shades of Grey - Secretele actritei Dakota Johnson

Dieta "printesa Disney" - 5 zile pentru o silueta de poveste

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 apr