Mărimea posteriorului unei persoane poate spune multe despre starea generală de sănătate a acesteia. Se crede în mod frecvent că depozitele de grăsime, indiferent de zona în care apar, sunt teribil de dăunătoare pentru organism, dar acest lucru nu este în totalitate adevărat.
Oamenii de ştiinţă ştiu de ceva vreme că locul sau zona în care se depune grăsimea pe corp determină şi sănătatea acelei persoane. Depozitele de grăsime aflate în apropierea pieptului sau în zona trunchiului sunt de departe mai periculoase decât grăsimea care se depunde pe coapse sau pe muşchii fesieri.
Depozitul de grăsime din zona şoldurilor "ţine acizii graşi departe de inimă, de artere şi de ficat pentru a-ţi reduce riscul de boli cardiovasculare şi alte probleme, precum diabetul.
De vreme ce corpul tău este programat să decidă dacă va depozita sau nu grăsimea în regiunea feselor sau în zona stomacului, se spune că, în cazul femeilor, hormonii care direcţionează şi distribuie grăsimea fac, de fapt, acest lucru pentru a proteja inima şi prin depunerea grăsimii pe fese".
De asemenea, oamenii de ştiinţă spun că unele cercetări au arătat că femeile cu posteriorul mai mare au tendinţa de a avea un nivel mai scăzut al colesterolului şi sunt mai predispuse să producă hormoni pentru a metaboliza zahărul din organism. Având fesele mai mari, acest lucru necesită un exces de acizi graşi Omega-3, despre care s-a demonstrat că accelerează dezvoltarea creierului.
Cu alte cuvinte, persoanele cu fesele mari sunt asociate cu niveluri ridicate de Omega-3. Iar acizii graşi Omega-3 sunt cunoscuţi şi pentru că stimulează sănătatea creierului.
Iată ce spune forma feselor despre sănătatea ta:
1. Posterior pătrat sau fese pătrate
Dacă fundul tău formă pătrată, acest lucru ar putea însemna multe lucruri. Poate că persoana are un pic de grăsime (sau depozite ce arată excesul de grăsime) în jurul taliei sau poate că persoana face exerciţii fizice, dar nu are muşchii fesieri puternici.
Câteva exerciţii simple pentru trunchi sau câteva exerciţii pentru fesieri sunt exact acele lucruri de care ai nevoie pentru a reduce excesul de grăsime din jurul taliei tale şi pentru a-ţi face muşchii fesieri mai puternici şi mai frumoşi, mai bine definiţi.
2. Posterior rotund sau fese rotunde
Forma rotundă este bună şi sănătoasă. De asemenea, asta înseamnă că pot să existe unele depozite de grăsime aproape de partea superioară a muşchilor fesieri. În acest caz, este uşor de îndepărtat orice exces de grăsime de pe posterior, mai ales din zona inferioară a fesierilor, dacă persoana consideră că are nevoie.
3. Posterior în formă de inimă sau fese în formă de inimă
Aceasta este, probabil, cea mai dorită formă de fese. Acest posterior este cel mai voluminos în partea de jos şi se îngustează în partea de sus, în apropierea taliei. Cu toate acestea, forma de inimă a posteriorului ar putea însemna şi că există un exces de grăsime depozitată în partea de sus a coapselor.
Fesele în formă de inimă, de asemenea, au tendinţa de a pierde grăsimea mai repede atunci când femeile înaintează în vârstă. Cu timpul, grăsimea se va muta în zona de mijloc. Iar dacă scapi acum de excesul de grăsime de pe fund, acest lucru poate fi cel mai bun lucru pentru sănătatea ta, în viitor.
4. Posterior în formă de "V" sau fese în formă de "V"
Acest posterior este cel mai comun la femeile în vârstă. Grăsimea de pe fese a început să se mute către alte zone ale corpului odată cu înaintarea în vârstă şi cu lipsa estrogenului din organism. Dacă ai acest tip de posterior în formă de "V", este important să începi să elimini grăsimea cât mai rapid pentru a-ţi proteja inima de posibilele pericole pe care le reprezintă grăsimea corporală.
Toate aceste tipuri de posterior pot fi îmbunătăţite cu acelaşi tip de antrenament. Trebuie doar să cauţi exerciţii pentru fesieri care să ţi se potrivească.
4 exerciţii pe care orice femeie POATE să le facă
Ce trebuie să faci ÎNAINTE de a alerga în frig
