zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

A slăbit 10 kilograme în 10 paşi simpli

De în Diete 29 apr 2016

Mia Stern şi-a schimbat dieta şi stilul de viaţă, reuşind astfel să slăbească 10 kilograme fără prea mari eforturi.

În urma unui control medical, Mia a descoperit că avea un nodul la sân, iar asta a determinat-o să îşi schimbe stilul de viaţă, pentru a-şi ajuta organismul să lupte împotriva cancerului.

Schimbările pe care Mia Stern le-a adoptat au ajutat-o însă, să şi slăbească, motiv pentru care a ales să împărtăşească femeilor din întreaga lume secretele cu ajutorul cărora a reuşit să devină mai suplă şi mai sănătoasă în acelaşi timp.

1. Începe ziua cu un pahar cu apă caldă şi lămâie

Ajută la reglarea sucurilor gastrice şi te hidratează. Poţi adăuga şi oţet de mere, pentru îmbunătăţirea tensunii, reglarea pH-ului pielii şi nu numai.

2. Ascultă-ţi corpul

Mănâncă numai când simţi că îţi este într-adevăr foame.

3. Hidratează-te pe tot parcursul zilei

Mia bea apă cu lămâie, în care adaugă un strop de praf de ardei iute. Astfel elimini toxinele.

4. Bea un smoothie verde la micul dejun, de patru ori pe săptămână

Mia recomandă un smoothie din 3/4 cană de ananas, 1 cană de spanac sau kale, 1 lingură de cânepă, apă de cocos şi gheaţă.

5. Echilibrează proteinele cu legume

Dacă mănânci carne sau ouă, adaugă şi legume precum spanac sau broccoli.

6. Bea un smoothie verde în fiecare zi, nu neapărat la micul dejun

Clorofila are proprietăţi antiinflamatoare şi de detoxifiere, aşa că alege un smoothie verde, precum cel din castraveţi, kale, lămâie şi ghimbir, recomandat de Mia.

7. Limitează sau elimină alimentele ambalate

Alege gustări precum fructele, legumele, seminţele şi nucile. În cazul nucilor şi seminţelor, nu depăşi un sfert de ceaşcă pe zi.

8. Sprijină activitatea tiroidei, consumând alimente bogate în iod

Poţi adăuga alge de mare în supă sau poţi alege ca gustare chipsuri din alge nori.

9. Limitează consumul de proteine animale

Înlocuieşte în unele zile proteinele de origine animală cu avocado, seminţe de dovleac sau linte.

10. Pregăteşte supă sau ciorbă duminica!

O oală cu supă de legume preparată în weekend te poate salva în serile când nu ai timp să găteşti în timpul săptămânii.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...în timpul săptămânii. sursa: www.feminis.ro ...
...Stern şi-a schimbat dieta şi stilul de viaţă, reuşind astfel să slăbească 10 kilograme fără prea mari eforturi. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 ian