humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

10 motive pentru care pescuitul este bun pentru sănătatea ta mentală

De în Sport 18 iun 2019

Lisa Kennelly de la Fishbrain, rețeaua de socializare pentru cei care iubesc pescuitul, îți explică de ce această actvitate este atât de bună pentru psihicul tău.

1. Îmbunătățește concentrarea

Pentru a pescui trebui să fii atentă la ceea ce faci, deși nu pare mare lucru să aștepți să se prindă. Însă atunci când prinzi un pește și trebuie să-l tragi nu mai ai timp să te gândești și la altceva. Să te concentrezi doar pe câte un lucru o dată este incredibil de relaxant.

2. Te conectezi cu natura

Un studiu recent a subliniat faptul că medicii încep să prescrie plimbări pe malul lacului pentru cei sufrinzi de depresie, proximitatea apei fiind un ingredient cheie pentru vindecare. Faptul că te afli în natură și respiri aer curat este benefic atât pentru fizicul cât și pentru psihicul tău.

3. Îți dă timp să legi prietenii

Pescuitul este o activitate ce poate fi făcută în familie sau alături de prieteni fără nici o problemă, deoarece când sunteți departe de viața modernă aveți timp să petreceți timp de calitate împreună. Fiți însă atenți la cât de multă gălăgie faceți, ca să nu speriați chiar toți peștii.

4. Îmbunătățește stima de sine

Pescuitul este modul perfect de a-ți seta și atinge țeluri personale, deoarece chiar dacă ai o zi fără să prinzi nimic, realizezi totuși că ești capabilă de noi abilități, ceea ce te face să te simți mai bine.

5. Îți îmbunătățește capacitatea de analiză

Să te gândești de fiecare dată care este locul în care poți prinde mai mulți pești îți va dezvolta abilitățile de analiză și îți va pune creierul la contribuție, ceea ce este bine pentru sănătatea ta. În plus, aceste abilități critice nou dobândite îți pot salva viața în alte circumstanțe.

6. Te poți retrage din „lumea reală

Pescuitul este perfect când vrei să te detașezi puțin, deoarece acolo te poți concentra pe tine însăți stând în liniște și departe de lume, dacă îți dorești acest lucru. Această formă de a medita favorizează introspecția.

7. Crește nivelul de vitamina D

Pentru că stai în aer și de cele mai multe ori în soare, îți va crește și nivelul de vitamină D, iar cercetările efectuate de cei de la American Journal of Geriatric Psychiatry au scos la iveală faptul că cu cât mai multă vitamina D ai în organism cu atât mai mic este riscul depresiei.

8. Combate efectele poluării fonice

În ziua de astăzi, este greu să găsești un moment de liniște, dar pescuitul este modalitatea perfectă de a sta liniștită. Conform cercetătorilor de la University of Michigan, creierul se reface ușor dacă se concentrează pe abilități de intensitate scăzută, fără stimuli senzoriali.

9. Este o formă de exercițiu fizic

Fie că pui plasa fie tragi cu undița, pescuitul este excelent pentru a arde calorii, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății mentale. Potrivit unui studiu realizat la University of Nebraska, pescuitul reduce anxietatea și depresia, îmbunătățind funcțiile cognitive.

10. Încurajează călătoriile

În anul 2014, un studiu realizat de către cercetătorii de la Cornell University a arătat că așteptare și plănuirea unei călătorii sporește fericirea, iar pescuitul îți dă tocmai ocazia să descoperi părți noi ale lumii.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iul