Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»

10 motive pentru care pescuitul este bun pentru sănătatea ta mentală

De în Sport 18 iun 2019

Lisa Kennelly de la Fishbrain, rețeaua de socializare pentru cei care iubesc pescuitul, îți explică de ce această actvitate este atât de bună pentru psihicul tău.

1. Îmbunătățește concentrarea

Pentru a pescui trebui să fii atentă la ceea ce faci, deși nu pare mare lucru să aștepți să se prindă. Însă atunci când prinzi un pește și trebuie să-l tragi nu mai ai timp să te gândești și la altceva. Să te concentrezi doar pe câte un lucru o dată este incredibil de relaxant.

2. Te conectezi cu natura

Un studiu recent a subliniat faptul că medicii încep să prescrie plimbări pe malul lacului pentru cei sufrinzi de depresie, proximitatea apei fiind un ingredient cheie pentru vindecare. Faptul că te afli în natură și respiri aer curat este benefic atât pentru fizicul cât și pentru psihicul tău.

3. Îți dă timp să legi prietenii

Pescuitul este o activitate ce poate fi făcută în familie sau alături de prieteni fără nici o problemă, deoarece când sunteți departe de viața modernă aveți timp să petreceți timp de calitate împreună. Fiți însă atenți la cât de multă gălăgie faceți, ca să nu speriați chiar toți peștii.

4. Îmbunătățește stima de sine

Pescuitul este modul perfect de a-ți seta și atinge țeluri personale, deoarece chiar dacă ai o zi fără să prinzi nimic, realizezi totuși că ești capabilă de noi abilități, ceea ce te face să te simți mai bine.

5. Îți îmbunătățește capacitatea de analiză

Să te gândești de fiecare dată care este locul în care poți prinde mai mulți pești îți va dezvolta abilitățile de analiză și îți va pune creierul la contribuție, ceea ce este bine pentru sănătatea ta. În plus, aceste abilități critice nou dobândite îți pot salva viața în alte circumstanțe.

6. Te poți retrage din „lumea reală

Pescuitul este perfect când vrei să te detașezi puțin, deoarece acolo te poți concentra pe tine însăți stând în liniște și departe de lume, dacă îți dorești acest lucru. Această formă de a medita favorizează introspecția.

7. Crește nivelul de vitamina D

Pentru că stai în aer și de cele mai multe ori în soare, îți va crește și nivelul de vitamină D, iar cercetările efectuate de cei de la American Journal of Geriatric Psychiatry au scos la iveală faptul că cu cât mai multă vitamina D ai în organism cu atât mai mic este riscul depresiei.

8. Combate efectele poluării fonice

În ziua de astăzi, este greu să găsești un moment de liniște, dar pescuitul este modalitatea perfectă de a sta liniștită. Conform cercetătorilor de la University of Michigan, creierul se reface ușor dacă se concentrează pe abilități de intensitate scăzută, fără stimuli senzoriali.

9. Este o formă de exercițiu fizic

Fie că pui plasa fie tragi cu undița, pescuitul este excelent pentru a arde calorii, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății mentale. Potrivit unui studiu realizat la University of Nebraska, pescuitul reduce anxietatea și depresia, îmbunătățind funcțiile cognitive.

10. Încurajează călătoriile

În anul 2014, un studiu realizat de către cercetătorii de la Cornell University a arătat că așteptare și plănuirea unei călătorii sporește fericirea, iar pescuitul îți dă tocmai ocazia să descoperi părți noi ale lumii.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 aug