Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

10 motive pentru care pescuitul este bun pentru sănătatea ta mentală

De în Sport 18 iun 2019

Lisa Kennelly de la Fishbrain, rețeaua de socializare pentru cei care iubesc pescuitul, îți explică de ce această actvitate este atât de bună pentru psihicul tău.

1. Îmbunătățește concentrarea

Pentru a pescui trebui să fii atentă la ceea ce faci, deși nu pare mare lucru să aștepți să se prindă. Însă atunci când prinzi un pește și trebuie să-l tragi nu mai ai timp să te gândești și la altceva. Să te concentrezi doar pe câte un lucru o dată este incredibil de relaxant.

2. Te conectezi cu natura

Un studiu recent a subliniat faptul că medicii încep să prescrie plimbări pe malul lacului pentru cei sufrinzi de depresie, proximitatea apei fiind un ingredient cheie pentru vindecare. Faptul că te afli în natură și respiri aer curat este benefic atât pentru fizicul cât și pentru psihicul tău.

3. Îți dă timp să legi prietenii

Pescuitul este o activitate ce poate fi făcută în familie sau alături de prieteni fără nici o problemă, deoarece când sunteți departe de viața modernă aveți timp să petreceți timp de calitate împreună. Fiți însă atenți la cât de multă gălăgie faceți, ca să nu speriați chiar toți peștii.

4. Îmbunătățește stima de sine

Pescuitul este modul perfect de a-ți seta și atinge țeluri personale, deoarece chiar dacă ai o zi fără să prinzi nimic, realizezi totuși că ești capabilă de noi abilități, ceea ce te face să te simți mai bine.

5. Îți îmbunătățește capacitatea de analiză

Să te gândești de fiecare dată care este locul în care poți prinde mai mulți pești îți va dezvolta abilitățile de analiză și îți va pune creierul la contribuție, ceea ce este bine pentru sănătatea ta. În plus, aceste abilități critice nou dobândite îți pot salva viața în alte circumstanțe.

6. Te poți retrage din „lumea reală

Pescuitul este perfect când vrei să te detașezi puțin, deoarece acolo te poți concentra pe tine însăți stând în liniște și departe de lume, dacă îți dorești acest lucru. Această formă de a medita favorizează introspecția.

7. Crește nivelul de vitamina D

Pentru că stai în aer și de cele mai multe ori în soare, îți va crește și nivelul de vitamină D, iar cercetările efectuate de cei de la American Journal of Geriatric Psychiatry au scos la iveală faptul că cu cât mai multă vitamina D ai în organism cu atât mai mic este riscul depresiei.

8. Combate efectele poluării fonice

În ziua de astăzi, este greu să găsești un moment de liniște, dar pescuitul este modalitatea perfectă de a sta liniștită. Conform cercetătorilor de la University of Michigan, creierul se reface ușor dacă se concentrează pe abilități de intensitate scăzută, fără stimuli senzoriali.

9. Este o formă de exercițiu fizic

Fie că pui plasa fie tragi cu undița, pescuitul este excelent pentru a arde calorii, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății mentale. Potrivit unui studiu realizat la University of Nebraska, pescuitul reduce anxietatea și depresia, îmbunătățind funcțiile cognitive.

10. Încurajează călătoriile

În anul 2014, un studiu realizat de către cercetătorii de la Cornell University a arătat că așteptare și plănuirea unei călătorii sporește fericirea, iar pescuitul îți dă tocmai ocazia să descoperi părți noi ale lumii.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul