Secretul este să te gândeşti pentru ce vrei să arăţi bine şi dacă răspunsul este pentru propria persoană, pentru a te simţi bine în propria ta piele, atunci să ţii cont de următoarele 10 lucruri când nu ai chef să mergi la sală, care te vor motiva să faci un efort suplimentar:
1. Te vei simţi minunat după antrenament.
2. Te va trezi din starea de letargie mai mult decât un espresso dublu sau o băutură energizantă.
3. O repriză scurtă de măcar 20 de minute este perfectă.
4. Corpul tău vrea să fie pus în mişcare şi ţi-o cere.
5. Orice fel de mişcare este mai bună decât să stai degeaba.
6. Nu obţii un posteriror de invidiat stând pe cel pe care-l ai.
7. Este cel mai bun mod de a te simţi plină de viaţă, fericită şi inspirată.
8. Vei dormi cu mult mai bine noaptea.
9. Berea, pizza şi îngheţata au un gust mult mai bun după o sesiune zdravana de sport.
10. Ce ar face cea mai frumoasă femeie din lume ca să se menţină în formă? Ar merge la sală.
10 mantre pentru o formă fizică de invidiat
De foarte multe ori, în această perioadă, sălile de sport sunt supraaglomerate. Asta deoarece femeile (şi nu numai) îşi dau seama că se apropie cu paşi repezi vara şi brusc realizează că vor să aibă un corp de vis.
Sala de forţă unde până şi Fred Flinstone ar merge
Articolul următor
Stare de bine GARANTATĂ cu acest exerciţiu
