chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

15 metode inedite prin care arzi 100 de calorii

De în Sport 5 oct 2010
Daca vrei sa arzi rapid 100 de calorii si nu ai chef nici sa-ti pui pantofii sport sa mergi la alergat si nici sa-ti iei echipamentul de fitness atunci salvare vine de la actitivatile tale zilnice. Treburile casnice si hobby-urile preferate sunt o alternativa viabila atunci cand vrei sa arzi cateva zeci de calorii fara sa te stresezi prea mult cu asta.

1.Da lovitura pe ringul de dans

In niciun caz nu va indemn sa demolati casa si nici sa va treziti vecinii cu basii care ies din difuzor. Trebuie doar sa va transformati caminul pentru aproximativ 20 de minute intr-un ring de dans.  Alegeti muzica preferata si puneti-va pe treaba. Nici nu o sa va dati seama cat de repede scapati de 100 de  calorii, dar si de stresul acumulat in ultimul timp.

2.Aspiratorul, aliatul tau in lupata cu caloriile

Dati cu aspiratorul pentru 25 de minunte si nu doar ca veti avea o casa mai curata, dar si un corp mai tonifiat. Aspiratul ajuta la tonifierea musculaturii din partea superioara a corpului, iar umerii si bicepsii vor avea cel mai mult de castigat. Bonus, 100 de calorii in minus!

3.Gradinaritul te ajuta sa arzi caloriile

Gradinaritul si ingrijitul florilor timp de 30 de minute te ajuta sa pierzi aproximativ 100 de calorii. Faptul ca trebuie sa te apleci si sa te ridici in mod repetat ajuta la tonifiere muschilor copaselor si a feselor. Asa ca profitati de ultimele zile frumoase de toamna pentru a arde cateva zeci de calorii.

4.Calcatul rufelor te scapa de calorii

Cel mai mare chin pentru unele persoane, dar si o metoda de relaxare pentru altele, calcatul rufelor poate sa topeasca si el vreo 100 de calorii. Ce-i drept trebuie sa faci aceasta activitate aproximativ 40 de minute pentru randament maxim.

5.Grebleaza frunzele din gradina

Greblatul frunzelor moarte din curte pentru circa 40 de minute te ajuta sa scapi de cateva zeci de calorii si sa te mentii in forma. Odata ce ati terminat, strangeti frunzele intr-un sac si duceti-le la cosul de gunoi. Acest extra-exercitiu o sa completeze arderile.

6. Spala masina

Spalati-va masina timp de 30 de minute. Iubiti culoarea stralucitoare pe care o are acum? Ce ziceti de faptul ca ati ars 100 de calorii suplimentare pana ati ajuns sa o faceti sa straluceasca.

7. Corvoada casnica iti subtiaza talia

Ai 20 de minute si nu stii ce sa faci in acest timp? Stergeti praful de pe rafturi, aranjeaza patul, spala oglinda din baie. Rezultatul il va reprezenta o casa mai curata si o talie mai subtire.  

8. Mergi la cumparaturi

Shoppingul a fost mereu o metoda foarte buna de a te mentine in forma. De cate ori nu ati renuntat la o iesire la restaurant, sau sa va mai luati desert la masa de pranz, doar pentru a strange bani pentru perechea de manusi pe care tocmai ati vazut-o la magazinul din coltul strazii. El poate fi o sursa de a te mentine in forma si altfel.  Alergatul timp de 30 de minute dupa cumparaturi te scapa de 100 de calorii.  

9. Gateste!

Cand te gandesti la bucatarie si la preparatul mesei gandul iti zboara cu precadere la acumulatul de calorii si mai puti la cum sa le dai jos. Afla ca poti slabi si in bucatarie, mai ales daca pentru preparatul bucatelor trebuie sa framanti alautul pentru o placinta, sa bati frisca pentru o inghetata cu fructe sau sa macini condimentele pentru gratar. Renunta la robotul de bucatarie pentru a te putea bucura de mancarea pe care tocmai o prepari fara sa-ti fie frica de calorii.

10. Distreaza-te putin cu cei mici

Esti mamica si vrei cu orice pret sa ramai in forma? Ce-ar fi sa iesi si sa te joci putin cu cei mici. Nu doar ca te vei bucura de statutul de cea mai tare mama din cartier, dar e posibil sa fii si cea mai in forma daca participi la cateva dintre jocurile acestora.

11.Topaie ascultand muzica la casti

Asculta la casti melodiile preferate timp de 50 minute si veti vedea de ce sunt starurile pop atat de slabe. Nu vei putea sa stai locului. Adaugati unele miscari de dans pentru a obtine cu adevarat

12.  Canta la pian

Ce zici de eliminatul caloriilor prin arta? Cum? De exemplul cantand la pian. Se pare ca 40 de minute de cantat la pian te scapa de mai bine de 100 de calorii.  

13. Masajul te ajuta sa pierzi calorii

Daca ii faci masaj iubitului sau sotului pentru 25 de minunte pierzi circa 100 de calorii. Asa ca poti sa-l rasfeti mai des de acum in colo cu cate un masaj. Pana la urma este si spre binele tau.

15.Mergi la o partida de bowling

30 de minute de bowling te scapa de 100 de calorii. Daca pui la socoteala si distractia aferenta unei iesiri cu prietenii o sa vezi ca lupta cu grasimile nu este chiar asa de grea.

15.  Scoate cainele la plimbare

Cine a spus ca cel mai bun prieten al omului este cainele avea foarte mare dreptate. Acesta poate sa-si mai ia un supranume. Acela de cel mai bun prieten al siluetei stapanului. De ce spun asta? Pentru ca o plimbare in ritm alert de 30 de minute alaturi de animalul de companie reprezinta o reteta garantata de a scapa de cel putin 100 de calorii.
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar