Zece metode eco-friendly pentru a fi mereu in forma

Consuma produse bio

Incearca sa faci astfel incat cea mai mare parte dintre alimentele care se gasesc in camara sau frigiderul tau sa fie naturale. Poate ca nu o sa reusesti sa faci aceasta trecere peste noapte insa incearca sa cresti progresiv cantitate de alimente organice din dietata ta si o sa vezi repede beneficiile pe care acest stil de viata o sa-l aiba asupra sanatatii tale.

Gateste acasa

Simplitatea este cuvantul de ordine.  Incearca sa mananci cat mai simplu, cu cat mai putine ingrediente!Alege produse organice! Fa  exces de fructe si legume. Gateste acasa,  astfel incat poti sa ai controlul asupra produselor pe care le folosesti . Totodata,  trebaluitul o jumatate de  ora prin bucatarie te scapa de cateva zeci de calorii.

Bea apa filtrata

Esti dependenta de apa imbuteliata?  Zeci de milioane de sticle sunt aruncate zilnic la gunoi. Potrivit unui raport al Institutului Pacific, productia de apa imbuteliata presupune costuri cu energia de 2000 de ori mai mari decat producerea apei de la robinet. Ce poti face? Incearca sa cumperi recipiente reutilizabile si bea apa filtrata. 

Renunta la sala de fitness, fa sport in aer liber

Multe dintre aparatele din salile de gimnastica consuma o cantitate foarte mare de energie.  Asa ca in loc folosesti banda de alergat apeleaza la o solutie eco-fiendly de a te mentine in forma.  Fa sport in aer liber. Petrecerea unui timp cat mai lung in aer liber duce si la scaderea stresului si intareste sistemul imunitar.

Fii verde in pat

Sexul te mentine frumoasa, tanara si sanatoasa. Deci pentru a fi mereu in forma este musai sa faci sex, dar ce faci cu toate criticile ecologistilor care spun ca prezervativele clasice polueaza, hormonii din pilulele contraceptive ajunsi in apa fac ca pestii sa-si schimbe apucaturile sexuale sau ca vibratorul consuma prea multa energie. Practici sexul ecologic. Exista si este la moda.

Incearca sa folosesti cosmeticele bio, renunta la vopsitul parului si la cosmeticele sintetice. Totodata, incearca sa reduci numarul de produse cosmetice alegand produsele 2 in 1. Sampon cu balsam, produsele de make-up organice sau care au inscriptionat pe eticheta faptul ca sunt eco-friendly.

Renunta la masina

Drumul pana la gradinita din cartier, pana la parcul unde iesi la sfarsitul saptamanii sau pana la supermarket-ul de unde iti faci cumparaturile nu este atat de lung? Atunci incearca sa renunti la masina si sa mergi pe jos. O sa vezi rezultatele dupa foarte putin scurt timp.

Bicicleta, alternativa eco-friendly pentru masina ta

Renunta la masina si opteaza pentru bicicleta atunci cand distanta pe care trebuie sa o parcurgi nu este foate mare. O sa descoperi o alta lume in jurul tau. In plus, costurile de deplasare sunt reduse la zero, la fel si emisiile de dioxid de carbon.  Usurinta cu care te poti deplasa si  cu care poti gasi un loc de parcare la orele de varf din trafic si faptul ca o sa ai un corp mai frumos si mai tonifiat reprezinta alte doua beneficii pe care ti le aduce deplasarea pe doua roti .

Cultiva-ti singura legumele

Daca stai la casa si ai gradina, sau pur si simplu mergi foarte des la tara - cultiva chiar tu fructe si legume. Cele mai bune alimente pentru sanatate ta sunt legumele si fructele bio, cele care vin direct din gradina si la care nu se folosesc  ingrasaminte.  Totodata, munca in aer liber te ajuta sa te mentii in forma atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.

In forma prin activitati de voluntariat

In loc sa-ti pierzi timpul liber la mall, uitandu-te la televizor sau stand in fata calculatorului ia initiativa si implica-te in diverse activitati prietenoase cu mediul. Poti sa iesi sa faci curat in fata blocului, in parc sau in padurea de la marginea orasului in care locuiesti. Poti sa te inscrii intr-o organizatie sau intr-un grup de voluntariat. Astfel  ajuti si mediul inconjurator si te mentii si in forma facand activitati fizice.