Dieta a la Nicoleta Luciu

De în Sport 13 mar 2011
Un regim drastic, precum cel la care a apelat Nicoleta Luciu pentru a da jos kilogramele acumulate in sarcina, presupune o vointa de fier si o motivatie extrem de puternica, dar rezultatele sunt spectaculoase.

Mai jos aveti renumitul regim bazat pe compot de mere: 7-8 mere se taie in cubulete si se fierb in doi litri de apa pana se inmoaie. Acest compot trebuie baut pe parcursul zilei. Supa de pui trebuie preparata din diferite legume: gogosari, ardei, telina, morcovi. Nu se adauga cartofi sau orez. Aceasta supa se poate degusta atat calda, cat si rece.

Mod de preparare al compotului: 7,8 mere se taie in forma de cubulete sau felii, se adauga in 2 litri de apa plata si se fierb pana ce merele devin moi. Acest “compot” marca Nicoleta Luciu trebuie baut pe tot parcursul zilei.


Mic dejun: o cana de compot de mere preparat acasa. In continuare dupa doua ore se mai bea o cana de compot daca foamea persista.

Pranz: supa de pui, dar sa contina si putina carne, de preferinta piept de pui, sau orice carne de pui, dar fara pielita.

Dupa-amiaza (chiar si seara):  supa de pui. Daca nu mai doresti supa sau nu mai poti manca, se recomanda degustarea unui ardei iute pentru ca pofta de supa sa revina.

Nu sunt permise in acest regim: paine alba sau neagra, (doar paine integrala cu cereale facuta din faina de grau) sau dulciuri. Acest regim se tine usor pe o perioada nedeterminata pana cand metabolismul dvs se incetineste prea mult. Atunci opriti acest regim si mancati in continuare carne la gratar usor prajita, diferite salata sau iaurturi cu grasime redusa si cereale integrale.

Timp: nedeterminat

Greutate: 3-4 kilograme/saptamana

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

daniela cerghit (05.09.2012, 15:02)
Dieta Nicoletei Luciu nu este tocmai sanatoasa,este adevarat se pierd kg rapid dar in acest ritm iti distrugi organismu.Corpu nostru are nevoie de o dieta in conditii,nu doar compot de mere si supa de legume.
In continuare va recomand o dieta care sigur va da rezultate si daca aceasta diata o asociati si cu putina miscare rezultatele se vad negresit.

Mic dejun:2 feli de paine prajita(integrala si fara zahar)se gaseste in comert
1 fruct(pruna,kivi,portocala)
1 suc natural /la alegere ori fructu ori sucu
1 cafea cu lapte degresat.Min 250 ml lapte pe zi .

Dupa 3 ore puteti consuma :un iaurt degresat natural,,,,,un fruct( mai putin banane si struguri) sau 1,2 feliute de paine la fel ca la micul dejun insotite ori de 1 sau 2 cuburi de branza light sau 1 2 felite de sunca de curcan sau pui.

Pranz: felul 1:supa de legume ,salata de verdeturi,sau legume mixte la gratar sau fierte .
felul 2:carne de pui,peste ,vita ,curcan (fierte,la gratar sau la cuptor.
sau o omleta din 2 oua .

dupa alte 3 ore puteti consuma unu din aperitivele specificate intre mic dejun si pranz.

Cina: felul 1 :supa,salata
felul 2:peste, pui sau doar o salata din 2 3 fructe.

consumati 2 l de lichide pe zi ,sucuri fara zahar cum ar fi cola light sau fanta zero doar un pahar pe zi.
ceaiuri ,cafele (3 4 pe zi) dar fara lapte.Puteti indulci cu zaharina sau edulcorant gasit in farmaci.

VA DORESC SUCCES INDRAZNESTE SA TINA DIETA DACA DORESTE POATE SA IMI LASE COMENTARII LA :dana_elle4u@yahoo.com
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iul