Iată ce trebuie să ceri de la un antrenor personal, în opinia vedetei:
"1. Oricât de superficial ar părea, diplomele antrenorului personal trebuie să se vadă pe corpul lui. De ce m-aş lăsa pe mâna unui om care nu a fost în stare să facă pentru el ceea ce are pretenţia că va face pentru mine.
2. Antrenorul personal trebuie să înţeleagă obiectivele mele şi să le respecte. Dacă ele par imposibil de realizat trebuie să-mi comunice de la început.
3. Să fie capabil să-mi dea sfaturi în materie de nutriţie şi să mi le dea.
4. Trebuie să-mi modifice constant rutina de antrenament, să stea lângă mine în timpul exerciţiilor, să mă supravegheze, corecteze, încurajeze.
5. Dacă mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână, maximum 50 de minute, să nu încerce să-mi bage pe gât prafuri, pastile, băuturi minune pe motiv că nu se poate altfel.", a scris Carmen Brumă câteva trăsături ale antrenorului personal pe blogul ei.
Sursa foto: Facebook.com
3 exerciţii care te scapă de durerile de spate, şold şi genunchi în mai puţin de 10 minute
Încearcă un exerciţiu simplu şi RAPID pentru fesieri tari ca piatra
