Vrei să ai o talie subţire? Iată exerciţiul perfect de care ai nevoie

De în Sport 13 oct 2015

Chiar dacă toamna asta nu vei alege haine "cu vedere" la talie, asta nu înseamnă că ai motive să uiţi să faci sport. Încearcă următorul exerciţiu pentru subţierea taliei recomandat de un cunoscut trainer de Pilates.

talie subtire

Cori Grămescu, antrenoare de Pilates, este de părere că poţi obţine o talie modelată cu câteva exerciţii simple, pe care le poţi face chiar la tine acasă.

În imaginile de mai jos poţi vedea un exerciţiu pentru subţierea taliei, explicat pas cu pas de Cori Grămescu, master trainer Pilates şi nutriţionist.

Învaţă mai întâi mişcările esenţiale

Într-un interviu acordat în exclusivitate pentru Feminis.ro în luna mai a acestui an, Cori Grămescu le recomanda începătoarelor (femeile care şi-ar dori să meargă la sală, dar îţi găsesc tot felul de scuze pentru a nu face sport):

"Să aibă o sesiune de consiliere cu un antrenor şi să urmeze un program special conceput de antrenamente pentru începători. Este extrem de important să înveţe mai intâi să lucreze corect mişările esenţiale, în cadrul orelor de începători, şi apoi să îşi construiască un plan gradual, care creşte treptat în intensitate şi complexitate."

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 oct