Antrenează-ţi coapsele, fesierii, pieptul şi spatele cu 2 exerciţii de la Cori Grămescu

De în Sport 12 oct 2015

Cori Grămescu este trainer de Pilates şi nutriţionist. Ea a dezvoltat în urmă cu câţiva ani primul program de exerciţii pentru acasă ce include şi un program de dietă personalizată.

cori gramescu

Aşa că, indiferent de cât de ocupată ai fi cu serviciul şi familia, antrenoarea de Pilates te sfătuieşte să îţi aloci cel puţin 30 de minute în fiecare zi pentru câteva exerciţii fizice precum cele de mai jos.

Cori Grămescu este o antrenoare foarte cunoscută şi foarte activă pe reţelele sociale. Tocmai de aceea, ea ne îndeamnă să investim timp în sport, deoarece nu este o investiţie proastă.

"Bună dimineaţa activă tuturor! Cu toate că ziua de lucru e plină, puţin timp pentru sport nu e niciodată o investiţie proastă, aşa că minimum 30 de minute de mişcare alertă şi mă simt din nou în formă maximă, şi la trup, şi la inimă.", a mărturisit Cori Grămescu zilele acestea pe pagina oficială de Facebook.

De asemenea, antrenoarea de Pilates a postat pe acceaşi reţea de socializare două exerciţii extrem de utile. Unul dintre acestea este dedicat coapselor şi fesierilor, iar cel de-al doilea îţi lucrează zona pieptului şi spatele.

1. Exerciţiu pentru coapse şi fesieri

2. Exerciţiu pentru piept şi spate

Sursa foto: Facebook.com

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 sep