Noi intotdeauna vrem repede, eficient si bine cand vine vorba de sanatate si silueta, in special. "Aici si acum!" e deviza dupa care incercam sa descoperim astfel de "tratamente" pentru diverse stari. Adesea imi aud prietenele spunand "am o stare foarte proasta, cum sa fac sa ies imediat din ceasta criza?" sau " peste 2 zile am un super eveniment si vreau sa arat spectaculos - mai am nevoie de vreo 2 kilograme date jos. Ce faccccccccc?" Cand inspiratia unor activitati care sa te readuca pe linia cea dreapta a starii de bine lipseste cu desavarsire, noi iti oferim surse de inspiratie prin programe urgente pentru stari deprimante, pentru atunci cand ai nevoie de o detoxifiere urgenta, de o slabire minima, dar imediata, sau pentru cand pur si simplu simti ca esti lipsit de forta, fara vlaga si ai nevoie de reenergizare si de o tonfiere a intregului organism:
Nu lasa depresia sa iti dirijieze viata! Arme mortale impotriva ei!
Toate am facut cunostinta cu aceasta stare, dar majoritatea am fost lipsite de solutii atunci cand a venit vorba de redresarea ei. Chiar si de cele mai simple si la-ndemana idei! Uneori insa, pur si simplu nu ne este gandul la ele, nu credem ca ar putea sa ne 'trateze' de o stare de moleseala maxima! Iata programul unei zile in care relaxarea si buna dispozitie ar trebui sa prinda rapid radacini:
Dimineata...
Trezeste-te fara a fi posomorata de ora, probabil extrem de matinala (invata din experimentul meu), fa-ti rutina zilnica si serveste un mic dejun copios...
Daca nu ai inspiratie despre cum arata o dimineata reusita, poti sa descoperi dand click pe materialul "Afla secretele unei dimineti reusite!", in care vei gasi recomandari ale unor femei...ca tine, ce le inspira dimineata si ce fac ele sa se simta fresh.
E timpul pentru horoscop si pentru a afla "Unde se relaxeaza cel mai bine zodia ta?" unde vei regasi spatiile exacte, atat exterioare cat si din interiorul casei prielnice starii zodiei tale. Este o idee buna pentru urmatorul pas: cine stie, poate iti si programezi locatia urmatoarei vacante in functie de recomandarea zodiei tale.
Instruieste-te astfel incat sa reusesti ca astazi nimeni si nimic sa nu iti distruga bunadispozitie....usor de spus, nu-i asa? Nici greu de facut, daca citesti articolul realizat impreuna cu Carmen Todor, specialist NLP, nimic nu ti se mai pare imposibil, te asigur! Asadar, Cum sa faci ca nimeni si nimic sa nu iti distruga azi bunadispozitie
Pranzul...
E timpul sa mananci si nu o poti face oricum...ci numai din alimente care emana relaxare, stare zen, bunadispozitie...creeaza-ti un dejun format din "Alimente pentru o stare Zen"
E timpul pentru shopping! Nu pentru haine, ci pentru a-ti achizitiona ceva care sa te faca sa te simti bine speciala, unica...Iata "9 dintre lucrurile personalizate care te fac sa te simti cea mai speciala"
Five a'clock?! E timpul pentru ceaiul de dupa-amiaza si pentru recomandari anti-depresive, in functie de ceea ce ti-a provocat aceasta stare! Nici ca se putea mai bine! Savureaza "Ceaiul care se potriveste starii tale"
Timp pentru reflectie: Iata ce te mai poate scoate dintr-o stare proasta imediat! Recomandari carora ar trebui sa le acorzi dubla atentie si interes...
Cina...
Cina trebuie sa fie una usoara, eventual o salata, timp in care trebuie sa meditezi daca simti ca traiesti si sa te amuzi cu 16 motive care trebuie sa te "reactiveze", pentru a recapata in "placerea de a trai".
Cireasa de pe tort - baia relaxanta care pune capat oricarei depresii Fa un adevarat "Spa in baia ta"
Cand vrei sa te tonifiezi si sa te energizezi la maxim!Cu 5 propuneri pentru cea mai importanta masa a zilei, pline de energie si vitalitate si prin infuzia de energei si recomandari in functie de varsta: Elixirul energiei la 20, 30, 40 +
Plus o serie intreaga de exercitii pentru tonifierea intregului corp:
Tonifiere de la A la Z prin Pump It - Afla cum poti incepe un program de remodelare a corpului printr-un exercitiu eficient, de la Miki Haiduc, instructor Pump It.
Tonifiere prin Tae Bo -Afla cum poti folosi un mix de exercitii de Tae Bo pentru tonifierea muschilor de la Anca Leuciuc, instructor Tae Bo.
Maini si picioare tonifiate cu Tae Bo - Iti plac Pilates si Step Aerobic, dar ai incerca si Tae Bo? Afla cateva exercitii de Tae Ro alaturi de Anca Leuciuc, instructor Tae Bo, cum iti poti tonifia muschii mainilor si picioarelor.
Tonifierea picioarelor si a posteriorului - De cele mai multe ori picioarele unei femei sunt privite din spate, asa ca nu iti vei dori sa aiba un aspect neatragator, nu? Atunci ai nevoie de aceste exercitii numai bune sa-ti puna muchii picioarelor in functiune, astfel incat sa creeze un aspect tonifiat.
Tonifiaza-ti muschii pieptului - Muschii din zona sanilor sunt cei mai putin lucrati. Tonifiaza-ti muschii pieptului pentru a crea un aspect mai placut al sanilor, folosind un cerc de fitness si recomandarile lui Cori Gramescu, personal trainer.
Abdomen tonifiat cu Tae Bo - Afla cum poti obtine un abdomen si fese mai ferme cu ajutorul unor exercitii relativ usoare de la Anca Leuciuc, instructor Tae Bo!
Cand vrei sa slabesti rapid...
E urgent sa dau jos 3 kilograme pe putin!..Stiu, ai lasat fie pe ultima clipa, fie ai descoperit ca "pofta" de o anumita piesa vestimentara este impiedicata de cateva straturi adipoase nabadaioase. Situatiile urgente cer solutii pe masura!
Cele mai rapide 7 metode de a slabi 2 kilograme
Dieta de weekend, floare la ureche
Antrenamente speciale de 15, 30 sau 50 de minute cu rezultate rapide
Cand vrei sa te detoxifici rapid...
Nu ai simtit niciodata ca organismul iti este intoxicat si asta se simte si in starea ta? Eu de multe ori am ceva "crize" de constiinta, mai ales dupa ce o friptura bine facuta, prajiturile diverse si ceva sucuri si-au facut tihnite loc in organism. Parca simt toxinele prin fiecare por, atat de constienta sunt de ele!
Vrei sa ai parte de un organism curat macar o zi? Atunci respecta urmatoarele indicatii azi, pentru un corp mai curat maine, si poate si poimaine, cine stie? Poate chiar incepe sa iti placa!
- renunta la cafea ( o poti inlocui cu ceaiul verde sau negru), tigari si alcool - in mod clar trebuie sa faci un compromis cu tine insati din aceste puncte de vedere
- fara faina si zahar si de asemenea, fara combinatia!
- fara mancare gatita azi!
- fara conserve si fara fast-food!
- bea multa apa si fa-ti coktail-uri din fructe si legume detoxifiante: Incearca urmatoarele retete detoxifiante!
- fa miscare! Exista anumite miscari si sporturi care favorizeaza mai mult eliminarea toxinelor. Atunci adera la 7 miscari care-ti matura toxinele din organism!
- daca nu mai stii ce sa faci, consulta-ti si zodia si vezi ce sfat iti da sa de texofici mai cu spor: Descopera trucuri naturiste in functie de zodie!
- mananca multe fibre si profita de ceaiuri "multifunctionale": si de slabit si detoxifiante.
Ce gustari sunt recomandate la birou? Afla sfatul specialistului!
Copiii care fac sport in mod regulat au rezultate mai bune la invatatura
