Cand vine vorba de dieta si silueta, tindem sa urmam exemplul vedetelor. Ceea ce fac ele se dovedeste a fi cat se poate de eficient, asa ca si noi le urmam orbeste exemplul.
Mai intai a fost dieta Atkins, care se afla in topul listei celor mai apreciate diete, urmand apoi cea Dukan, care a prins rapid in randul celebritatilor.
Insa acum, se pare ca cel mai sanatos trend este sa mananci alcalin. Gwyneth Paltrow si Kirsten Dunst au dezvaluit recent ca obisnuiesc sa manance alimente alcaline, in timp ce actrita Jennifer Aniston obisnuieste sa bea zilnic un smoothie alcalin, iar Miranda Kerr a recunoscut ca a inlocuit apa normala cu una alcalinizata cu un filtru special.
Corpul nostru este natural alcalin, dar functiile sale produce acid si asta "streseaza" sistemul digestiv, ceea ce duce la luarea in greutate.
Fanii acestei diete sunt de parere ca aceasta metoda este cea mai eficienta si te ajuta sa obtii rapid mai multa energie, iti ofera un abdomen plat si da stralucire pielii.
Cheia acestei diete eficiente este sa gasesti un echilibru intre alimentele alcaline si cele acide. Cele alcaline trebuie sa fie consumate intr-o cantitate mai mare decat cele acide.
Alimentele acide formeaza, asa cum sugereaza si numele, acid, ceea ce cauzeaza luarea in greutate, balonare, oboseala si alte probleme de sanatate. In timp ce alimentele alcaline te ajuta sa te mentii in forma si in acelasi timp iti ofera un look tanar.
Alimentele alcaline functioneaza precum un atenuant pentru stres si restricitiile la care ne supunem, care duce la formarea de acid. Cu cat mananci mai multe astfel de produse, cu atat te vei simti mai sanatoasa. Vei reusi sa scapi de greutatea in exces mult mai repede, nu te vei simti balonata sau obosita. Organismul tau va functiona mult mai bine.
Natasha Corrett este bucatar organic si recomanda ca 70% din alimentatia ta zilnica sa fie compusa din alimente alcaline si doar 30% sa fie reprezentat de alimente acide. Ar trebui de asemenea sa consumi si fibre pe care le poti obtine din fructe si legume, cereale integrale pentru a stimula sistemul digetsiv si sa reduci aciditate si de asemenea si multa apa si somn.
Conteaza de asemenea si felul in care gatesti. Spanacul spre exemplu este alcalin, dar daca il gatesti devine acid. De aceea, ar fi bine sa consumi legumele in forma cruda sau doar sa le gatesti foarte putin la aburi.
Cea mai celebra dieta, atacata dur de specialisti - La ce risc te expui
Slabeste fara sa ridici un deget - 10 moduri lenese sa combati kilogramele
Mananci prajituri si slabesti - Adio restricitii!
Aceasta geanta iti poate salva silueta - Cum te va face sa fugi la sala!
Mananca sanatos: Ce trebuie sa contina de fapt salata
