Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Irina Reisler: cum am slabit 44 de kilograme intr-un singur an

De în Sport 22 iul 2009
Irina Reisler este cel mai edificator exemplu ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie si ca nu este un travaliu indelung si in final amagitor, fara pic de rezultate. Ea a avut 100 de kilograme si a simtit pe pielea ei tot ce inseamna sa ai aceasta greutate: din punct de vedere personal, social sau profesional, totul era un esec! Acum insa se poate declara o invingatoare, victoria ei fiind nu numai asupra kilogramelor, ci reflectandu-se in toate palierele vietii sale. Femeia blanda cu vocea tamaduitoare de la TVR, care prezinta emisunea "Spune-mi ce te doare", ne-a dezvaluit reteta succesului in lupta cu greutatate. Iata cum si ce mananca ea intr-o saptamana.

Atunci cand am contactat-o pentru aceasta rubrica, o stiam deja foarte bine din emisiunile moderate pe la varii televiziuni. Este o femeie prin ai carei pori „curge” bunatate, blandete, gingasie si feminitate. Nu a fost nevoie sa ma documentez pentru ca ii stiam in mare povestea; pe site-ul sau insa regasesti o confesiune a ei in legatura cu ceea ce inseamna sa cazi in capcane culinare fara fund si mituri alimentare si sa te ridici, numai  prin puterea dietei „stiu ca, atunci cind ai 100 de kilograme, mintea si sufletul tau nu mai conteaza. Cine spune ca oamenii nu te judeca dupa aspectul fizic, se inseala amarnic! Si inseamna ca nu a trecut prin calvarul sutei de kilograme! Cine spune ca a slabi e o “fita”, un “moft”, greseste suta la suta! Surplusul de kilograme inseamna sanatate subreda, in primul rind. Inseamna inima, plamini, ficat sufocate de grasime. Inseamna risc crescut de infarct si accident cerebral. Inseamna psihic labil si depresii. Inseamna cariere ratate si iubiri pierdute. Si abia apoi, discutam despre frumusete, look sau cum vreti sa-i spunem.”, spune ea pe irinareisler.ro.

Tot acolo ne dezvaluie si marea greseala pe care a facut-o, mancand in timpul sarcinii in mod eronat cat pentru doi,  costand-o ulterior o greutate de 100 de kilograme. Drumul plin de tentatii si greutati nu a impiedicat-o insa sa ajunga la ceea ce isi dorea, slabind astfel 44 de kilograme intr-un singur an: „a fost greu, foarte greu, dar nu imposibil. Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Oricine poate reusi, oricine poate iesi invingator din lupta cu kilogramele. Atunci cand “imi doresc” se transforma in “VREAU” !

Iata ce mananca si cum se mentine in prezent din propriile ei dezvaluiri:


Programul meu zilnic este unul haotic, cu alergatura intre filmari, montaj, site, forum, consultatii pentru tratamente corporale, casa, familie.

Orele de odihna sunt foarte putine, cam 3, in fiecare noapte, iar, in acest context, mentinerea la o greutate decenta este un efort! Cu atat mai mult cu cat, dupa anul in care am slabit aproape 50 de kilograme, exclusiv prin dieta, ideea de a tine regim este cu greu acceptata! Dar e nevoie, pentru a nu o lua din nou in sus, in ceea ce priveste numarul kilogramelor!

Dieta de succes in prezent: regim disociat 3 cu 3!

Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim provenit din vechea medicina chineza, pe care mi l-a recomandat, acum vreo 10 ani, un medic specializat in acupunctura.

Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust.

Prin urmare, o saptamana, din punct de vedere culinar, arata cam asa:


Luni, Marti, Miercuri
- cafea + apa plata + sucuri naturale + vegetale (legume + fructe)

Joi, Vineri, Simbata - cafea cu lapte + apa plata + proteine animale

Duminica, Luni, Marti
– vegetale

In timpul regimului, zaharul, painea, bauturile alcoolice, fainoasele sunt interzise. Daca se intampla sa "calc strimb" sau daca simt ca am mancat prea mult, intr-o zi, sanctionez imediat, cu o reteta testata: Ziua Ananasului. O zi intreaga, nu mananc decat ananas, cunoscut pentru efectele miraculoase, pe care le are in orice dieta. In perioada de palier, ca sa scot organismul din obisnuita, mananc combinat, 2, 3 zile.

Dupa care, ma intorc la regim. Aceasta este una dintre diete, care m-a ajutat, acum 8 ani, sa slabesc de la 100, la 56 de kilograme.

Tu ai reusit? Spune-ne povestea ta pe forum!

Nu rata articolul saptamanii!

Pentru ca noi vrem ca tu sa reusesti in lupta cu kilogramele, iti oferim un „Ghid complet de Pilates" extrem de util, pentru rezultate imediate.

 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 4

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

cornelia lungu (03.08.2009, 12:02)
In "perioada" in care tii acest regim...ce faci cu alimentatia familiei?? Mai ales cu sotii care au alte atitudine fata de mancare???
Răspunde-i
D S (26.07.2009, 00:42)
Felicitari pt.Irina .Am o mare nedumerire.Si eu m-am ingrasat la prima sarcina 33 de kg iar pielea mea arata groaznic de la vergeturi.Persoanele care au slabit atat de mult nu se confrunta nici una cu aceasta problema-vergeturile? Irina daca a slabit 44 kg intr-un an nu i-a fost afectata pielea? Mentionez ca mi-am dat cu tot felul de creme si inainte si dupa sarcina dar tot degeaba.Felicitari tuturor care au reusit.
Răspunde-i
Daniela Ganciu (23.07.2009, 10:37)
Ne bucuram sa descoperim ca acest tip de dieta a avut rezultate si la voi, cititoarele noastre, pentru ca asa se amplifica increderea intr-un astfel de regim si putem deschide ochii mari catre urmarea unei astfel de diete pe viitor, dupa caz!...
Răspunde-i
(23.07.2009, 08:36)
Am tinut si eu acest regim acum 4 ani si a dat rezultare, in jumatate de an am slabit 30 de kilograme, in medie 5 kilograme pe luna, dar am tinut 3 cu 3 cu 3, adica: 3 zile vegetale (legume sau fructe), 3 zile lactate si 3 zile carne (fiarta, ca sa nu fie prajita) si fara altceva (paine, cartof, fainoase, dulce). Si toata problema este cand ai terminat sa nu ajungi la modul de viata de dinaite, adica somn putin, sa nu mananci dimineate care este principala sursa de energie, intotdeauna sa mancati dimineate sau dupa 6 (la 6 max 7 sa fie ultima masa)ca le pui inapoi si chiar mai mult, va spun din experienta k dupa regin m-am intors la modul meu de viata nu mamanc cine stie ce pe zi mai mult stau nemancata dar am pus din kilograme la loc. Acum il tin din nou si s-a vazut din primele saptamani, numai k de data asta vreu sa-mi schimb modul de viata dupa. Mult succes si sa fiti optimiste si increzatoare in voi k da rezultate. Merita 100%
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul