Cunoscuta nutritionista Mihaela Bilic iti recomanda trei fructe care sunt potrivite pentru cura de slabire. Ea explica si ce proprietati si ce beneficii se ascund in spatele caiselor, piersicilor si nectarinelor.
"Caisele, piersicile si nectarinele isi datoreaza culoarea portocalie cantitatii mari de betacaroten (provitamina A care protejeaza pielea si asigura o bronzare mai rapida). In mod surprinzator contin vitamina E, fiind singurele produse neuleioase care au vitamine liposolubile. Pentru a intregi triada vitaminelor antioxidante, contin si vitamina C. Aceasta alaturare de substante benefice confera o actiune protectoare la nivelul pielii si mucoaselor, dar si stimularea sistemului imunitar al organismului", a explicat Dr. Mihaela Bilic pe pagina oficiala.
Zaharul din componenta acestor fructe se absoarbe rapid. "Piersicile accelereaza activitatea intestinala, stimuleaza secretia de suc gastric si imbunatatesc digestia lenta sau dificila, in timp ce caisele, prin continutul de potasiu si calciu, inlatura insomnia si starea de astenie. Sunt fructe cu un continut caloric redus si cu indice glicemic mic, zaharul din compozitia lor se absoarbe lent si de aceea pot fi folosite in cura de slabire", a subliniat nutritionista Mihaela Bilic.
Citeste si: Fructele de padure te ajuta sa iti mentii silueta
Vrei sa previi retentia de lichide? Inlocuieste sarea din mancare cu asta!
Nutritionista Mihaela Bilic iti spune de ce ar trebui sa consumi uleiul de masline crud
Varza amelioreaza simptomele ulcerului si gastritelor
Beneficiile inghetatei: satisface dorinta de dulce si nevoia de energie
Ai disfunctii la nivelul tiroidei? Atunci evita excesul de varza
Vrei o sursa bogata de fier? Consuma aceasta leguma anti-cancer
Mihaela Bilic iti spune care sunt calitatile purificatoare ale sfeclei
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Vrei sa iti mentii silueta? Ai grija cate felii de pepene mananci
Andreea Raicu iti spune ce beneficii are apa calda cu lamaie
