Cand iti impui restrictii drastice pentru a slabi este de asteptat ca, odata dieta incheiata, sa incepi sa mananci asa cum obisnuiai. Astfel, efortul depus in tot acest timp se va demonstra a fi in zadar.
Pentru a-ti mentine silueta slaba dobandita si totodata pentu a-ti proteja sanatatea, pentru ca fluctuatiile de greutate sunt daunatoare, Ioana Ginghina recomanda o cura de revenire care sa iti permita sa introduci treptat alimentele interzise.
"In general, dupa o cura de slabire, mintea noastra este infometata. Nu corpul ci gandul frustrat de la atata NU abia asteapta sa manance orice din ce i-a fost interzis. De aceea atunci cand ne dam liber la mancare, parca ne ia Dumnezeu mintile si incepem sa mancam cu ambele maini, in cantitati mari, mancare nesanatoasa. Intotdeauna dupa o cura de slabire trebuie facuta o cura de revenire in care introducem treptat alimentele interzise, dar in cantitati foarte mici.
Daca totusi am facut un exces, o zi in care am mancat vrute ai nevrute atunci a doua zi, incepem cu un mic dejun usor, un smoothie sau o salata de fructe, apoi la pranz o supa crema de legume si seara un iaurt sau lactate fara paine.", a scris aceasta pe blogul personal.
Cea mai sexy femeie are probleme cu kilogramele - Uite cum arata
Abdomenul perfect la 51 de ani - Linda Baker dezvaluie secretul!
